Кулинарный рецепт: Рулетики из индейки: Пищевая и энергетическая ценность

Все кулинарные рецепты : Мясные блюда : Средиземноморская кухня : Несложные рецепты :

Рулетики из индейки

ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Пищевая и энергетическая ценность:

Параметрна 100 грна 1 порциюДНП (GDA) (100 гр)ДНП (GDA) (1 порция)
Вода61,1 гр19,1 гр
Энергетическая / пищевая ценность230,6 ккал72,1 ккал11,5 %3,6 %
Энергетическая / пищевая ценность966 кДж302 кДж12 %4 %
Белки3,0 гр0,9 гр6,7 %2,1 %
Жиры20,4 гр6,4 гр29,1 %9,1 %
Минеральные соли3,5 гр1,1 гр57,9 %18,1 %
Углеводы12,0 гр3,7 гр5,2 %1,6 %
Пищевые волокна2,3 гр0,7 гр9,6 %3,0 %
Сахар0,3 гр0,1 гр0,3 %0,1 %
Кальций69,4 мг21,7 мг6,9 %2,2 %
Железо2,0 мг0,6 мг10,9 %3,4 %
Магний33,9 мг10,6 мг8,5 %2,7 %
Фосфор80,6 мг25,2 мг8,1 %2,5 %
Калий359,5 мг112,4 мг7,6 %2,4 %
Натрий957,1 мг299,1 мг39,9 %12,5 %
Цинк0,7 мг0,2 мг4,9 %1,5 %
Медь0,1 мг0,0 мг6,5 %2,0 %
Марганец0,7 мг0,2 мг33,8 %10,6 %
Селен2,9 мкг0,9 мкг4,2 %1,3 %
Витамин C8,5 мг2,7 мг14,2 %4,4 %
Витамин B1 (тиамин)0,0 мг0,0 мг2,6 %0,8 %
Витамин B2 (рибофлавин)0,2 мг0,1 мг10,4 %3,3 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)1,7 мг0,5 мг8,7 %2,7 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)0,6 мг0,2 мг6,4 %2,0 %
Витамин B6 (пиридоксин)0,3 мг0,1 мг13,7 %4,3 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)21,0 мкг6,6 мкг5,2 %1,6 %
Витамин B9 (пищевой фолат)21,0 мкг6,6 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)21,0 мкг6,6 мкг
Холин8,5 мг2,7 мг
Витамин B120,0 мкг0,0 мкг0,0 %0,0 %
Витамин A1 172,1 МДж366,3 МДж23,4 %7,3 %
Витамин A (эквивалент ретинола)196,1 мкг61,3 мкг78,8 %24,6 %
Витамин A1 (ретинол)164,8 мкг51,5 мкг
Альфа-каротин0,7 мкг0,2 мкг
Бета-каротин87,2 мкг27,2 мкг
Бета-криптоксантин0,9 мкг0,3 мкг
Ликопин (красный каротиноидов)0,1 мкг0,0 мкг
Лютеин + зеаксантин100,4 мкг31,4 мкг
Витамин E (альфа-токоферола)0,9 мг0,3 мг8,1 %2,5 %
Витамин D0,5 мкг0,2 мкг10,4 %3,3 %
Витамин D21,0 МДж6,6 МДж5,3 %1,6 %
Витамин K (филлохинон)58,7 мкг18,3 мкг73,4 %22,9 %
Насыщеные жирные кислоты12,4 гр3,9 гр62,2 %19,4 %
Мононенасыщенные жирные кислоты5,8 гр1,8 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты0,9 гр0,3 гр
Холестерин51,2 мг16,0 мг
Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Искать рецепт :

 Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :





Free games online · Eng · CZ Hry · Игры онлайн бесплатно · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей  · RoboStav
Copyright (c) 2020 by Topglobus.ru. Все права защищены!

 IQ тест онлайн

Игры онлайн