Кулинарный рецепт: Рулетики из телятины по-гречески: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Мясные блюда : Греческая кухня : Несложные рецепты :Рулетики из телятины по-гречески
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 75,9 гр | 38,9 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 157,1 ккал | 80,5 ккал | 7,9 % | 4,0 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 658 кДж | 337 кДж | 8 % | 5 % |
| Белки | 0,9 гр | 0,5 гр | 2,1 % | 1,1 % |
| Жиры | 16,1 гр | 8,3 гр | 23,0 % | 11,8 % |
| Минеральные соли | 3,0 гр | 1,5 гр | 49,2 % | 25,2 % |
| Углеводы | 4,0 гр | 2,1 гр | 1,7 % | 0,9 % |
| Пищевые волокна | 1,8 гр | 0,9 гр | 7,7 % | 3,9 % |
| Сахар | 1,7 гр | 0,9 гр | 1,9 % | 1,0 % |
| Кальций | 26,6 мг | 13,7 мг | 2,7 % | 1,4 % |
| Железо | 0,8 мг | 0,4 мг | 4,4 % | 2,2 % |
| Магний | 12,2 мг | 6,3 мг | 3,1 % | 1,6 % |
| Фосфор | 18,1 мг | 9,3 мг | 1,8 % | 0,9 % |
| Калий | 175,0 мг | 89,7 мг | 3,7 % | 1,9 % |
| Натрий | 951,7 мг | 487,7 мг | 39,7 % | 20,3 % |
| Цинк | 0,2 мг | 0,1 мг | 1,0 % | 0,5 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,0 мг | 3,9 % | 2,0 % |
| Марганец | 0,1 мг | 0,1 мг | 6,3 % | 3,3 % |
| Селен | 0,3 мкг | 0,1 мкг | 0,4 % | 0,2 % |
| Витамин C | 10,9 мг | 5,6 мг | 18,1 % | 9,3 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,0 мг | 0,0 мг | 2,0 % | 1,0 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,0 мг | 0,0 мг | 1,0 % | 0,5 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,4 мг | 0,2 мг | 2,2 % | 1,1 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,1 мг | 0,0 мг | 0,7 % | 0,3 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 3,0 % | 1,5 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 13,3 мкг | 6,8 мкг | 3,3 % | 1,7 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 13,3 мкг | 6,8 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 13,3 мкг | 6,8 мкг | ||
| Холин | 7,8 мг | 4,0 мг | ||
| Витамин A | 791,8 МДж | 405,8 МДж | 15,8 % | 8,1 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 39,9 мкг | 20,4 мкг | 16,0 % | 8,2 % |
| Альфа-каротин | 59,1 мкг | 30,3 мкг | ||
| Бета-каротин | 444,0 мкг | 227,5 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 2,7 мкг | 1,4 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 1 506,2 мкг | 771,9 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 334,0 мкг | 171,2 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 3,0 мг | 1,5 мг | 26,3 % | 13,5 % |
| Витамин K (филлохинон) | 53,9 мкг | 27,6 мкг | 67,4 % | 34,5 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 2,2 гр | 1,1 гр | 11,0 % | 5,7 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 11,7 гр | 6,0 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 1,7 гр | 0,9 гр |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Тест по географии
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира
Бесплатный IQ тест
Коэффициент интеллекта (англ. IQ — intelligence quotient) — количественная оценка уровня интеллекта человека
Расположение стран
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Тест по Флагам стран
Вы знаете флаг своей страны? А флаг страны куда собираетесь поехать на отдых?
IQ тест бесплатно онлайн
Тест состоит из 50 вопросов и длится 40 минут
Тест экстрасенса
У Вас есть способности видеть близкое будующее?
Тест по ПДД
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
Тест: граничащие страны
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Тест визуальной памяти человека
Пользоваться бумагой и ручкой, телефоном и фотоаппаратом запрещается!
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2024 by Topglobus.ru. Все права защищены!