Кулинарный рецепт: Салат из креветок: Пищевая и энергетическая ценность

Все кулинарные рецепты : Закуски : Французская кухня : Несложные рецепты :

Салат из креветок

ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Пищевая и энергетическая ценность:

Параметрна 100 грна 1 порциюДНП (GDA) (100 гр)ДНП (GDA) (1 порция)
Вода82,3 гр89,9 гр
Энергетическая / пищевая ценность80,6 ккал88,0 ккал4,0 %4,4 %
Энергетическая / пищевая ценность338 кДж369 кДж5 %5 %
Белки1,6 гр1,8 гр3,6 %3,9 %
Жиры5,2 гр5,7 гр7,4 %8,1 %
Минеральные соли1,6 гр1,7 гр26,2 %28,6 %
Углеводы9,3 гр10,2 гр4,0 %4,4 %
Пищевые волокна3,6 гр3,9 гр14,9 %16,3 %
Сахар1,9 гр2,1 гр2,2 %2,4 %
Кальций28,1 мг30,7 мг2,8 %3,1 %
Железо0,6 мг0,7 мг3,4 %3,8 %
Магний17,8 мг19,5 мг4,5 %4,9 %
Фосфор41,4 мг45,2 мг4,1 %4,5 %
Калий299,3 мг327,0 мг6,4 %7,0 %
Натрий272,0 мг297,1 мг11,3 %12,4 %
Цинк0,4 мг0,4 мг2,6 %2,8 %
Медь0,1 мг0,1 мг6,0 %6,6 %
Марганец0,2 мг0,2 мг11,2 %12,2 %
Селен1,1 мкг1,2 мкг1,6 %1,7 %
Витамин C14,4 мг15,8 мг24,1 %26,3 %
Витамин B1 (тиамин)0,1 мг0,1 мг3,8 %4,2 %
Витамин B2 (рибофлавин)0,1 мг0,1 мг3,8 %4,2 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)0,9 мг0,9 мг4,3 %4,7 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)0,6 мг0,6 мг5,9 %6,4 %
Витамин B6 (пиридоксин)0,2 мг0,2 мг10,4 %11,4 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)36,4 мкг39,8 мкг9,1 %9,9 %
Витамин B9 (пищевой фолат)36,4 мкг39,8 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)36,4 мкг39,8 мкг
Холин9,9 мг10,8 мг
Витамин A288,7 МДж315,4 МДж5,8 %6,3 %
Витамин A (эквивалент ретинола)14,3 мкг15,6 мкг5,7 %6,3 %
Альфа-каротин36,0 мкг39,3 мкг
Бета-каротин150,3 мкг164,2 мкг
Бета-криптоксантин9,8 мкг10,7 мкг
Ликопин (красный каротиноидов)706,6 мкг771,9 мкг
Лютеин + зеаксантин129,3 мкг141,3 мкг
Витамин E (альфа-токоферола)0,9 мг1,0 мг7,9 %8,6 %
Витамин K (филлохинон)10,4 мкг11,3 мкг13,0 %14,2 %
Насыщеные жирные кислоты0,8 гр0,8 гр3,8 %4,1 %
Мононенасыщенные жирные кислоты3,4 гр3,7 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты0,7 гр0,7 гр
Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Искать рецепт :

 Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :





Free games online · Eng · CZ Hry · Игры онлайн бесплатно · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей  · RoboStav
Copyright (c) 2020 by Topglobus.ru. Все права защищены!

 IQ тест онлайн

Игры онлайн