Кулинарный рецепт: Салат из креветок: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Закуски : Французская кухня : Несложные рецепты :Салат из креветок
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 82,3 гр | 89,9 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 80,6 ккал | 88,0 ккал | 4,0 % | 4,4 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 338 кДж | 369 кДж | 5 % | 5 % |
| Белки | 1,6 гр | 1,8 гр | 3,6 % | 3,9 % |
| Жиры | 5,2 гр | 5,7 гр | 7,4 % | 8,1 % |
| Минеральные соли | 1,6 гр | 1,7 гр | 26,2 % | 28,6 % |
| Углеводы | 9,3 гр | 10,2 гр | 4,0 % | 4,4 % |
| Пищевые волокна | 3,6 гр | 3,9 гр | 14,9 % | 16,3 % |
| Сахар | 1,9 гр | 2,1 гр | 2,2 % | 2,4 % |
| Кальций | 28,1 мг | 30,7 мг | 2,8 % | 3,1 % |
| Железо | 0,6 мг | 0,7 мг | 3,4 % | 3,8 % |
| Магний | 17,8 мг | 19,5 мг | 4,5 % | 4,9 % |
| Фосфор | 41,4 мг | 45,2 мг | 4,1 % | 4,5 % |
| Калий | 299,3 мг | 327,0 мг | 6,4 % | 7,0 % |
| Натрий | 272,0 мг | 297,1 мг | 11,3 % | 12,4 % |
| Цинк | 0,4 мг | 0,4 мг | 2,6 % | 2,8 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,1 мг | 6,0 % | 6,6 % |
| Марганец | 0,2 мг | 0,2 мг | 11,2 % | 12,2 % |
| Селен | 1,1 мкг | 1,2 мкг | 1,6 % | 1,7 % |
| Витамин C | 14,4 мг | 15,8 мг | 24,1 % | 26,3 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,1 мг | 0,1 мг | 3,8 % | 4,2 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,1 мг | 0,1 мг | 3,8 % | 4,2 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,9 мг | 0,9 мг | 4,3 % | 4,7 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,6 мг | 0,6 мг | 5,9 % | 6,4 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,2 мг | 0,2 мг | 10,4 % | 11,4 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 36,4 мкг | 39,8 мкг | 9,1 % | 9,9 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 36,4 мкг | 39,8 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 36,4 мкг | 39,8 мкг | ||
| Холин | 9,9 мг | 10,8 мг | ||
| Витамин A | 288,7 МДж | 315,4 МДж | 5,8 % | 6,3 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 14,3 мкг | 15,6 мкг | 5,7 % | 6,3 % |
| Альфа-каротин | 36,0 мкг | 39,3 мкг | ||
| Бета-каротин | 150,3 мкг | 164,2 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 9,8 мкг | 10,7 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 706,6 мкг | 771,9 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 129,3 мкг | 141,3 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0,9 мг | 1,0 мг | 7,9 % | 8,6 % |
| Витамин K (филлохинон) | 10,4 мкг | 11,3 мкг | 13,0 % | 14,2 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 0,8 гр | 0,8 гр | 3,8 % | 4,1 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3,4 гр | 3,7 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0,7 гр | 0,7 гр |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Тест: Флаги
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Большой IQ тест
У нас Вы можете пройти тест на IQ (тест на интеллект) бесплатно!
IQ тест
Коэффициент интеллекта (англ. IQ — intelligence quotient) — количественная оценка уровня интеллекта человека
Тест визуальной памяти человека
Определите уровень Вашей визуальной памяти, ответив на вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста
Дорожные знаки РФ
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
Тест: граничащие страны
Пройдите тест на знание соседних государств. Узнайте какие страны граничат со страной, куда планируете поехать на отдых
Тест предсказателя
Вы должны сосредоточиться и попытаться угадать, где спрятан туз!
Тест по географии: континенты
Вы знаете где лежит Ваша страна? А на какой континент собираетесь поехать на отдых?
Тест по странам мира
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2026 by Topglobus.ru. Все права защищены!