Кулинарный рецепт: Салат Колслоу (Coleslaw): Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Салаты : Европейская кухня : Несложные рецепты :Салат Колслоу (Coleslaw)
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 88,2 гр | 152,2 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 53,7 ккал | 92,7 ккал | 2,7 % | 4,6 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 225 кДж | 388 кДж | 3 % | 5 % |
| Белки | 0,9 гр | 1,6 гр | 2,0 % | 3,5 % |
| Жиры | 3,8 гр | 6,5 гр | 5,4 % | 9,3 % |
| Минеральные соли | 2,1 гр | 3,7 гр | 35,4 % | 61,1 % |
| Углеводы | 4,9 гр | 8,5 гр | 2,2 % | 3,7 % |
| Пищевые волокна | 2,5 гр | 4,3 гр | 10,3 % | 17,8 % |
| Сахар | 1,6 гр | 2,8 гр | 1,8 % | 3,1 % |
| Кальций | 28,7 мг | 49,5 мг | 2,9 % | 4,9 % |
| Железо | 1,2 мг | 2,2 мг | 6,9 % | 12,0 % |
| Магний | 12,5 мг | 21,6 мг | 3,1 % | 5,4 % |
| Фосфор | 26,7 мг | 46,1 мг | 2,7 % | 4,6 % |
| Калий | 164,4 мг | 283,5 мг | 3,5 % | 6,0 % |
| Натрий | 656,8 мг | 1 133,1 мг | 27,4 % | 47,2 % |
| Цинк | 0,2 мг | 0,3 мг | 1,2 % | 2,1 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,1 мг | 4,1 % | 7,1 % |
| Марганец | 0,1 мг | 0,3 мг | 7,5 % | 12,9 % |
| Селен | 0,5 мкг | 0,9 мкг | 0,8 % | 1,3 % |
| Витамин C | 12,4 мг | 21,5 мг | 20,7 % | 35,8 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,0 мг | 0,0 мг | 1,5 % | 2,7 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,0 мг | 0,0 мг | 1,4 % | 2,4 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,2 мг | 0,3 мг | 0,9 % | 1,5 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,1 мг | 0,2 мг | 1,1 % | 1,8 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,1 мг | 0,2 мг | 6,0 % | 10,3 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 19,4 мкг | 33,5 мкг | 4,9 % | 8,4 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 19,4 мкг | 33,5 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 19,4 мкг | 33,5 мкг | ||
| Холин | 8,1 мг | 14,0 мг | ||
| Витамин A | 14,3 МДж | 24,7 МДж | 0,3 % | 0,5 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 0,8 мкг | 1,4 мкг | 0,3 % | 0,5 % |
| Альфа-каротин | 3,6 мкг | 6,3 мкг | ||
| Бета-каротин | 6,4 мкг | 11,0 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 0,4 мкг | 0,7 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 0,0 мкг | 0,0 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 214,8 мкг | 370,5 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0,6 мг | 1,1 мг | 5,5 % | 9,4 % |
| Витамин K (филлохинон) | 12,1 мкг | 20,9 мкг | 15,1 % | 26,1 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 0,5 гр | 0,9 гр | 2,7 % | 4,6 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2,7 гр | 4,6 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0,4 гр | 0,7 гр |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Тест по ПДД
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
Тест медиума
Попробуйте пройти наш тест а узнайте больше о своих способностях!
Флаги стран мира
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Тест по странам мира
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Большой IQ тест
Значение IQ менее 70 часто квалифицируется как умственная отсталость. А как насчет вас?
Определите уровень Вашего интеллекта
Определите уровень Вашего интеллекта. IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов
Тест визуальной памяти человека
Определите уровень Вашей визуальной памяти, ответив на вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста
Кто Ваш сосед?
Чем больше количесво вопросов, тем сильнее будут Ваши знания по географии и странам мира!
Расположение стран
Пройдите тест на знание континентов и материков, укрепите свои знания по географии
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!