Кулинарный рецепт: Салат Колслоу (Coleslaw): Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Салаты : Европейская кухня : Несложные рецепты :Салат Колслоу (Coleslaw)
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 88,2 гр | 152,2 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 53,7 ккал | 92,7 ккал | 2,7 % | 4,6 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 225 кДж | 388 кДж | 3 % | 5 % |
| Белки | 0,9 гр | 1,6 гр | 2,0 % | 3,5 % |
| Жиры | 3,8 гр | 6,5 гр | 5,4 % | 9,3 % |
| Минеральные соли | 2,1 гр | 3,7 гр | 35,4 % | 61,1 % |
| Углеводы | 4,9 гр | 8,5 гр | 2,2 % | 3,7 % |
| Пищевые волокна | 2,5 гр | 4,3 гр | 10,3 % | 17,8 % |
| Сахар | 1,6 гр | 2,8 гр | 1,8 % | 3,1 % |
| Кальций | 28,7 мг | 49,5 мг | 2,9 % | 4,9 % |
| Железо | 1,2 мг | 2,2 мг | 6,9 % | 12,0 % |
| Магний | 12,5 мг | 21,6 мг | 3,1 % | 5,4 % |
| Фосфор | 26,7 мг | 46,1 мг | 2,7 % | 4,6 % |
| Калий | 164,4 мг | 283,5 мг | 3,5 % | 6,0 % |
| Натрий | 656,8 мг | 1 133,1 мг | 27,4 % | 47,2 % |
| Цинк | 0,2 мг | 0,3 мг | 1,2 % | 2,1 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,1 мг | 4,1 % | 7,1 % |
| Марганец | 0,1 мг | 0,3 мг | 7,5 % | 12,9 % |
| Селен | 0,5 мкг | 0,9 мкг | 0,8 % | 1,3 % |
| Витамин C | 12,4 мг | 21,5 мг | 20,7 % | 35,8 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,0 мг | 0,0 мг | 1,5 % | 2,7 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,0 мг | 0,0 мг | 1,4 % | 2,4 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,2 мг | 0,3 мг | 0,9 % | 1,5 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,1 мг | 0,2 мг | 1,1 % | 1,8 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,1 мг | 0,2 мг | 6,0 % | 10,3 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 19,4 мкг | 33,5 мкг | 4,9 % | 8,4 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 19,4 мкг | 33,5 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 19,4 мкг | 33,5 мкг | ||
| Холин | 8,1 мг | 14,0 мг | ||
| Витамин A | 14,3 МДж | 24,7 МДж | 0,3 % | 0,5 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 0,8 мкг | 1,4 мкг | 0,3 % | 0,5 % |
| Альфа-каротин | 3,6 мкг | 6,3 мкг | ||
| Бета-каротин | 6,4 мкг | 11,0 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 0,4 мкг | 0,7 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 0,0 мкг | 0,0 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 214,8 мкг | 370,5 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0,6 мг | 1,1 мг | 5,5 % | 9,4 % |
| Витамин K (филлохинон) | 12,1 мкг | 20,9 мкг | 15,1 % | 26,1 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 0,5 гр | 0,9 гр | 2,7 % | 4,6 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2,7 гр | 4,6 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0,4 гр | 0,7 гр |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Тест по странам мира
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Тест: граничащие страны
Пройдите тест на знание соседствующих стран. Узнайте какие страны граничат с Вашей страной
Тест визуальной памяти человека
Пользоваться бумагой и ручкой, телефоном и фотоаппаратом запрещается!
Определите свой интеллект
Определите уровень Вашего интеллекта. IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов
Тест: Флаги
Пройдите тест на знание флагов стран, укрепите свои знания по географии
Тест предсказателя
У Вас есть способности видеть близкое будующее?
Расположение стран
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
IQ тест бесплатно онлайн
У нас Вы можете пройти тест на IQ (тест на интеллект) бесплатно!
Дорожные знаки РФ
Тест выполняет исключительно функцию самообучения и служит как полезный инструмент подготовки для сдачи настоящего экзамена!
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!