Кулинарный рецепт: Шницели в белом вине: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Мясные блюда : Европейская кухня : Несложные рецепты :
Пищевая и энергетическая ценность:
Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
Вода | 58,9 гр | 13,0 гр | | |
Энергетическая / пищевая ценность | 276,0 ккал | 60,7 ккал | 13,8 % | 3,0 % |
Энергетическая / пищевая ценность | 1156 кДж | 255 кДж | 14 % | 4 % |
Белки | 1,0 гр | 0,2 гр | 2,2 % | 0,5 % |
Жиры | 28,7 гр | 6,3 гр | 41,0 % | 9,0 % |
Минеральные соли | 3,7 гр | 0,8 гр | 61,6 % | 13,6 % |
Углеводы | 7,6 гр | 1,7 гр | 3,3 % | 0,7 % |
Пищевые волокна | 2,4 гр | 0,5 гр | 10,2 % | 2,2 % |
Сахар | 1,7 гр | 0,4 гр | 1,8 % | 0,4 % |
Кальций | 28,2 мг | 6,2 мг | 2,8 % | 0,6 % |
Железо | 1,2 мг | 0,3 мг | 6,8 % | 1,5 % |
Магний | 9,7 мг | 2,1 мг | 2,4 % | 0,5 % |
Фосфор | 14,5 мг | 3,2 мг | 1,4 % | 0,3 % |
Калий | 120,1 мг | 26,4 мг | 2,6 % | 0,6 % |
Натрий | 1 324,2 мг | 291,3 мг | 55,2 % | 12,1 % |
Цинк | 0,1 мг | 0,0 мг | 0,5 % | 0,1 % |
Медь | 0,1 мг | 0,0 мг | 2,6 % | 0,6 % |
Марганец | 0,2 мг | 0,0 мг | 7,6 % | 1,7 % |
Селен | 0,3 мкг | 0,1 мкг | 0,5 % | 0,1 % |
Витамин C | 35,4 мг | 7,8 мг | 59,0 % | 13,0 % |
Витамин B1 (тиамин) | 0,0 мг | 0,0 мг | 1,9 % | 0,4 % |
Витамин B2 (рибофлавин) | 0,0 мг | 0,0 мг | 1,1 % | 0,2 % |
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,1 мг | 0,0 мг | 0,5 % | 0,1 % |
Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,1 мг | 0,0 мг | 1,3 % | 0,3 % |
Витамин B6 (пиридоксин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 3,0 % | 0,7 % |
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 7,5 мкг | 1,6 мкг | 1,9 % | 0,4 % |
Витамин B9 (пищевой фолат) | 7,5 мкг | 1,6 мкг | | |
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 7,5 мкг | 1,6 мкг | | |
Холин | 3,7 мг | 0,8 мг | | |
Витамин A | 21,3 МДж | 4,7 МДж | 0,4 % | 0,1 % |
Витамин A (эквивалент ретинола) | 1,0 мкг | 0,2 мкг | 0,4 % | 0,1 % |
Альфа-каротин | 0,7 мкг | 0,1 мкг | | |
Бета-каротин | 5,5 мкг | 1,2 мкг | | |
Бета-криптоксантин | 14,3 мкг | 3,1 мкг | | |
Ликопин (красный каротиноидов) | 0,1 мкг | 0,0 мкг | | |
Лютеин + зеаксантин | 11,9 мкг | 2,6 мкг | | |
Витамин E (альфа-токоферола) | 4,2 мг | 0,9 мг | 36,5 % | 8,0 % |
Витамин K (филлохинон) | 20,8 мкг | 4,6 мкг | 26,0 % | 5,7 % |
Насыщеные жирные кислоты | 4,0 гр | 0,9 гр | 19,9 % | 4,4 % |
Мононенасыщенные жирные кислоты | 20,8 гр | 4,6 гр | | |
Полиненасыщенный жирные кислоты | 3,1 гр | 0,7 гр | | |
Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма
потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
-
Материки и континенты
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста! -
Флаги стран мира
Вы знаете флаг своей страны? А флаг страны куда собираетесь поехать на отдых? -
Границы и соседние страны
Пройдите тест на знание соседствующих стран. Узнайте какие страны граничат с Вашей страной -
Тест визуальной памяти человека
Пользоваться бумагой и ручкой, телефоном и фотоаппаратом запрещается! -
Тест по странам мира
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница -
Тест по ПДД
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД) -
Мега IQ тест
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга -
Тест медиума
Тест будет длиться около 5 минут и будет содержать 50 попыток -
Бесплатный IQ тест
Коэффициент интеллекта (англ. IQ — intelligence quotient) — количественная оценка уровня интеллекта человека
Eng ·
Иконка на Ваш Web ·
Книга посетителей
·
RoboStav
Copyright (c) 2024 by Topglobus.ru. Все права защищены!