Кулинарный рецепт: Соте из говядины с шампиньонами: Пищевая и энергетическая ценность

Все кулинарные рецепты : Мясные блюда : : Несложные рецепты :

Соте из говядины с шампиньонами

ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Пищевая и энергетическая ценность:

Параметрна 100 грна 1 порциюДНП (GDA) (100 гр)ДНП (GDA) (1 порция)
Вода52,5 гр19,0 гр
Энергетическая / пищевая ценность341,2 ккал123,7 ккал17,1 %6,2 %
Энергетическая / пищевая ценность1428 кДж518 кДж18 %7 %
Белки1,7 гр0,6 гр3,7 %1,4 %
Жиры34,6 гр12,5 гр49,4 %17,9 %
Минеральные соли2,6 гр0,9 гр43,4 %15,7 %
Углеводы8,6 гр3,1 гр3,7 %1,3 %
Пищевые волокна1,1 гр0,4 гр4,4 %1,6 %
Сахар0,0 гр0,0 гр0,0 %0,0 %
Кальций20,7 мг7,5 мг2,1 %0,8 %
Железо1,0 мг0,4 мг5,7 %2,1 %
Магний15,5 мг5,6 мг3,9 %1,4 %
Фосфор54,5 мг19,8 мг5,4 %2,0 %
Калий217,6 мг78,9 мг4,6 %1,7 %
Натрий809,8 мг293,6 мг33,7 %12,2 %
Цинк0,4 мг0,2 мг3,0 %1,1 %
Медь0,1 мг0,0 мг4,3 %1,6 %
Марганец0,2 мг0,1 мг12,2 %4,4 %
Селен2,0 мкг0,7 мкг2,9 %1,1 %
Витамин C3,0 мг1,1 мг5,1 %1,8 %
Витамин B1 (тиамин)0,0 мг0,0 мг1,8 %0,6 %
Витамин B2 (рибофлавин)0,1 мг0,0 мг4,2 %1,5 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)1,2 мг0,4 мг5,8 %2,1 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)0,5 мг0,2 мг5,2 %1,9 %
Витамин B6 (пиридоксин)0,2 мг0,1 мг10,2 %3,7 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)11,9 мкг4,3 мкг3,0 %1,1 %
Витамин B9 (пищевой фолат)11,9 мкг4,3 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)11,9 мкг4,3 мкг
Холин4,1 мг1,5 мг
Витамин B120,0 мкг0,0 мкг0,0 %0,0 %
Витамин A943,6 МДж342,1 МДж18,9 %6,8 %
Витамин A (эквивалент ретинола)165,7 мкг60,1 мкг66,6 %24,1 %
Витамин A1 (ретинол)142,1 мкг51,5 мкг
Бета-каротин35,4 мкг12,8 мкг
Бета-криптоксантин0,7 мкг0,2 мкг
Ликопин (красный каротиноидов)0,1 мкг0,0 мкг
Лютеин + зеаксантин2,8 мкг1,0 мкг
Витамин E (альфа-токоферола)3,0 мг1,1 мг25,8 %9,4 %
Витамин D0,4 мкг0,2 мкг9,0 %3,3 %
Витамин D18,1 МДж6,6 МДж4,5 %1,6 %
Витамин K (филлохинон)14,1 мкг5,1 мкг17,7 %6,4 %
Насыщеные жирные кислоты13,1 гр4,7 гр65,4 %23,7 %
Мононенасыщенные жирные кислоты17,6 гр6,4 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты2,5 гр0,9 гр
Холестерин44,1 мг16,0 мг
Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Искать рецепт :

 Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :





Free games online · Eng · CZ Hry · Игры онлайн бесплатно · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей  · RoboStav
Copyright (c) 2020 by Topglobus.ru. Все права защищены!

 IQ тест онлайн

Игры онлайн