Кулинарный рецепт: Соте из говядины с шампиньонами: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Мясные блюда : : Несложные рецепты :Соте из говядины с шампиньонами
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 52,5 гр | 19,0 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 341,2 ккал | 123,7 ккал | 17,1 % | 6,2 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 1428 кДж | 518 кДж | 18 % | 7 % |
| Белки | 1,7 гр | 0,6 гр | 3,7 % | 1,4 % |
| Жиры | 34,6 гр | 12,5 гр | 49,4 % | 17,9 % |
| Минеральные соли | 2,6 гр | 0,9 гр | 43,4 % | 15,7 % |
| Углеводы | 8,6 гр | 3,1 гр | 3,7 % | 1,3 % |
| Пищевые волокна | 1,1 гр | 0,4 гр | 4,4 % | 1,6 % |
| Сахар | 0,0 гр | 0,0 гр | 0,0 % | 0,0 % |
| Кальций | 20,7 мг | 7,5 мг | 2,1 % | 0,8 % |
| Железо | 1,0 мг | 0,4 мг | 5,7 % | 2,1 % |
| Магний | 15,5 мг | 5,6 мг | 3,9 % | 1,4 % |
| Фосфор | 54,5 мг | 19,8 мг | 5,4 % | 2,0 % |
| Калий | 217,6 мг | 78,9 мг | 4,6 % | 1,7 % |
| Натрий | 809,8 мг | 293,6 мг | 33,7 % | 12,2 % |
| Цинк | 0,4 мг | 0,2 мг | 3,0 % | 1,1 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,0 мг | 4,3 % | 1,6 % |
| Марганец | 0,2 мг | 0,1 мг | 12,2 % | 4,4 % |
| Селен | 2,0 мкг | 0,7 мкг | 2,9 % | 1,1 % |
| Витамин C | 3,0 мг | 1,1 мг | 5,1 % | 1,8 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,0 мг | 0,0 мг | 1,8 % | 0,6 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 4,2 % | 1,5 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 1,2 мг | 0,4 мг | 5,8 % | 2,1 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,5 мг | 0,2 мг | 5,2 % | 1,9 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,2 мг | 0,1 мг | 10,2 % | 3,7 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 11,9 мкг | 4,3 мкг | 3,0 % | 1,1 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 11,9 мкг | 4,3 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 11,9 мкг | 4,3 мкг | ||
| Холин | 4,1 мг | 1,5 мг | ||
| Витамин B12 | 0,0 мкг | 0,0 мкг | 0,0 % | 0,0 % |
| Витамин A | 943,6 МДж | 342,1 МДж | 18,9 % | 6,8 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 165,7 мкг | 60,1 мкг | 66,6 % | 24,1 % |
| Витамин A1 (ретинол) | 142,1 мкг | 51,5 мкг | ||
| Бета-каротин | 35,4 мкг | 12,8 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 0,7 мкг | 0,2 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 0,1 мкг | 0,0 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 2,8 мкг | 1,0 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 3,0 мг | 1,1 мг | 25,8 % | 9,4 % |
| Витамин D | 0,4 мкг | 0,2 мкг | 9,0 % | 3,3 % |
| Витамин D | 18,1 МДж | 6,6 МДж | 4,5 % | 1,6 % |
| Витамин K (филлохинон) | 14,1 мкг | 5,1 мкг | 17,7 % | 6,4 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 13,1 гр | 4,7 гр | 65,4 % | 23,7 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 17,6 гр | 6,4 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 2,5 гр | 0,9 гр | ||
| Холестерин | 44,1 мг | 16,0 мг |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Тест визуальной памяти человека
Пользоваться бумагой и ручкой, телефоном и фотоаппаратом запрещается!
IQ тест бесплатно онлайн
Тест состоит из 50 вопросов и длится 40 минут
Тест: Соседние страны
Пройдите тест на знание соседних государств. Узнайте какие страны граничат со страной, куда планируете поехать на отдых
Флаги государств
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Тест экстрасенса
Попробуйте пройти наш тест а узнайте больше о своих способностях!
Расположение стран
Вы знаете где лежит Ваша страна? А на какой континент собираетесь поехать на отдых?
Определите свой интеллект
Коэффициент интеллекта (англ. IQ — intelligence quotient) — количественная оценка уровня интеллекта человека
Тест по странам мира
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира
Дорожные знаки РФ
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!