Кулинарный рецепт: Спагетти Карбонара: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Макаронные блюда : Средиземноморская кухня : Очень простые рецепты :Спагетти Карбонара
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 11,7 гр | 4,2 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 576,1 ккал | 208,8 ккал | 28,8 % | 10,4 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 2411 кДж | 874 кДж | 29 % | 11 % |
| Белки | 16,9 гр | 6,1 гр | 37,6 % | 13,6 % |
| Жиры | 48,9 гр | 17,7 гр | 69,9 % | 25,3 % |
| Минеральные соли | 4,1 гр | 1,5 гр | 68,9 % | 25,0 % |
| Углеводы | 18,3 гр | 6,6 гр | 7,9 % | 2,9 % |
| Пищевые волокна | 1,6 гр | 0,6 гр | 6,9 % | 2,5 % |
| Сахар | 1,4 гр | 0,5 гр | 1,6 % | 0,6 % |
| Кальций | 148,1 мг | 53,7 мг | 14,8 % | 5,4 % |
| Железо | 2,8 мг | 1,0 мг | 15,8 % | 5,7 % |
| Магний | 25,4 мг | 9,2 мг | 6,3 % | 2,3 % |
| Фосфор | 233,5 мг | 84,7 мг | 23,4 % | 8,5 % |
| Калий | 338,7 мг | 122,8 мг | 7,2 % | 2,6 % |
| Натрий | 1 068,7 мг | 387,4 мг | 44,5 % | 16,1 % |
| Цинк | 1,6 мг | 0,6 мг | 10,5 % | 3,8 % |
| Медь | 0,2 мг | 0,1 мг | 8,2 % | 3,0 % |
| Марганец | 0,7 мг | 0,3 мг | 36,6 % | 13,3 % |
| Селен | 53,8 мкг | 19,5 мкг | 76,8 % | 27,8 % |
| Витамин C | 10,0 мг | 3,6 мг | 16,6 % | 6,0 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 8,2 % | 3,0 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,6 мг | 0,2 мг | 37,5 % | 13,6 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,8 мг | 0,3 мг | 4,2 % | 1,5 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 2,8 мг | 1,0 мг | 28,3 % | 10,3 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,3 мг | 0,1 мг | 16,8 % | 6,1 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 64,0 мкг | 23,2 мкг | 16,0 % | 5,8 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 64,0 мкг | 23,2 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 64,0 мкг | 23,2 мкг | ||
| Холин | 259,1 мг | 93,9 мг | ||
| Витамин B12 | 1,2 мкг | 0,4 мкг | 20,5 % | 7,4 % |
| Витамин A | 250,0 МДж | 90,6 МДж | 5,0 % | 1,8 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 55,8 мкг | 20,2 мкг | 22,4 % | 8,1 % |
| Витамин A1 (ретинол) | 51,8 мкг | 18,8 мкг | ||
| Альфа-каротин | 0,6 мкг | 0,2 мкг | ||
| Бета-каротин | 42,7 мкг | 15,5 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 6,2 мкг | 2,2 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 0,1 мкг | 0,0 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 89,3 мкг | 32,4 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 1,2 мг | 0,4 мг | 10,2 % | 3,7 % |
| Витамин K (филлохинон) | 49,7 мкг | 18,0 мкг | 62,2 % | 22,5 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 15,4 гр | 5,6 гр | 76,8 % | 27,8 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 20,0 гр | 7,3 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 7,0 гр | 2,5 гр | ||
| Холестерин | 492,8 мг | 178,6 мг |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Тест по странам мира
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира
Определите уровень Вашего интеллекта
Определите уровень Вашего интеллекта. IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов
Тест медиума
Тест будет длиться около 5 минут и будет содержать 50 попыток
Флаги стран мира
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Материки и континенты
Вы знаете где лежит Ваша страна? А на какой континент собираетесь поехать на отдых?
Тест визуальной памяти человека
Наш тест оценит уровень Вашей визуальной памяти. Постарайтесь сосредоточиться и не отвлекаться.
Мега IQ тест
Тест состоит из 50 вопросов и длится 40 минут
Тест по ПДД
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
Тест: граничащие страны
Пройдите тест на знание соседствующих стран. Узнайте какие страны граничат с Вашей страной
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2024 by Topglobus.ru. Все права защищены!