Кулинарный рецепт: Спагетти Карбонара: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Макаронные блюда : Средиземноморская кухня : Очень простые рецепты :Спагетти Карбонара
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 11,7 гр | 4,2 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 576,1 ккал | 208,8 ккал | 28,8 % | 10,4 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 2411 кДж | 874 кДж | 29 % | 11 % |
| Белки | 16,9 гр | 6,1 гр | 37,6 % | 13,6 % |
| Жиры | 48,9 гр | 17,7 гр | 69,9 % | 25,3 % |
| Минеральные соли | 4,1 гр | 1,5 гр | 68,9 % | 25,0 % |
| Углеводы | 18,3 гр | 6,6 гр | 7,9 % | 2,9 % |
| Пищевые волокна | 1,6 гр | 0,6 гр | 6,9 % | 2,5 % |
| Сахар | 1,4 гр | 0,5 гр | 1,6 % | 0,6 % |
| Кальций | 148,1 мг | 53,7 мг | 14,8 % | 5,4 % |
| Железо | 2,8 мг | 1,0 мг | 15,8 % | 5,7 % |
| Магний | 25,4 мг | 9,2 мг | 6,3 % | 2,3 % |
| Фосфор | 233,5 мг | 84,7 мг | 23,4 % | 8,5 % |
| Калий | 338,7 мг | 122,8 мг | 7,2 % | 2,6 % |
| Натрий | 1 068,7 мг | 387,4 мг | 44,5 % | 16,1 % |
| Цинк | 1,6 мг | 0,6 мг | 10,5 % | 3,8 % |
| Медь | 0,2 мг | 0,1 мг | 8,2 % | 3,0 % |
| Марганец | 0,7 мг | 0,3 мг | 36,6 % | 13,3 % |
| Селен | 53,8 мкг | 19,5 мкг | 76,8 % | 27,8 % |
| Витамин C | 10,0 мг | 3,6 мг | 16,6 % | 6,0 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 8,2 % | 3,0 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,6 мг | 0,2 мг | 37,5 % | 13,6 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,8 мг | 0,3 мг | 4,2 % | 1,5 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 2,8 мг | 1,0 мг | 28,3 % | 10,3 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,3 мг | 0,1 мг | 16,8 % | 6,1 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 64,0 мкг | 23,2 мкг | 16,0 % | 5,8 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 64,0 мкг | 23,2 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 64,0 мкг | 23,2 мкг | ||
| Холин | 259,1 мг | 93,9 мг | ||
| Витамин B12 | 1,2 мкг | 0,4 мкг | 20,5 % | 7,4 % |
| Витамин A | 250,0 МДж | 90,6 МДж | 5,0 % | 1,8 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 55,8 мкг | 20,2 мкг | 22,4 % | 8,1 % |
| Витамин A1 (ретинол) | 51,8 мкг | 18,8 мкг | ||
| Альфа-каротин | 0,6 мкг | 0,2 мкг | ||
| Бета-каротин | 42,7 мкг | 15,5 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 6,2 мкг | 2,2 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 0,1 мкг | 0,0 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 89,3 мкг | 32,4 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 1,2 мг | 0,4 мг | 10,2 % | 3,7 % |
| Витамин K (филлохинон) | 49,7 мкг | 18,0 мкг | 62,2 % | 22,5 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 15,4 гр | 5,6 гр | 76,8 % | 27,8 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 20,0 гр | 7,3 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 7,0 гр | 2,5 гр | ||
| Холестерин | 492,8 мг | 178,6 мг |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Тест: Соседние страны
Пройдите тест на знание соседствующих стран. Узнайте какие страны граничат с Вашей страной
Тест по географии: континенты
Вы знаете где лежит Ваша страна? А на какой континент собираетесь поехать на отдых?
Флаги государств
Пройдите тест на знание флагов стран, укрепите свои знания по географии
Тест экстрасенса
У Вас есть способности видеть близкое будующее?
Большой IQ тест
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга
Тест памяти
Пользоваться бумагой и ручкой, телефоном и фотоаппаратом запрещается!
Тест по дорожным знакам
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
Бесплатный IQ тест
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга :)
Тест по географии и странам мира
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!