Кулинарный рецепт: Спагетти Карбонара: Пищевая и энергетическая ценность

Все кулинарные рецепты : Макаронные блюда : Средиземноморская кухня : Очень простые рецепты :

Спагетти Карбонара

ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Пищевая и энергетическая ценность:

Параметрна 100 грна 1 порциюДНП (GDA) (100 гр)ДНП (GDA) (1 порция)
Вода11,7 гр4,2 гр
Энергетическая / пищевая ценность576,1 ккал208,8 ккал28,8 %10,4 %
Энергетическая / пищевая ценность2411 кДж874 кДж29 %11 %
Белки16,9 гр6,1 гр37,6 %13,6 %
Жиры48,9 гр17,7 гр69,9 %25,3 %
Минеральные соли4,1 гр1,5 гр68,9 %25,0 %
Углеводы18,3 гр6,6 гр7,9 %2,9 %
Пищевые волокна1,6 гр0,6 гр6,9 %2,5 %
Сахар1,4 гр0,5 гр1,6 %0,6 %
Кальций148,1 мг53,7 мг14,8 %5,4 %
Железо2,8 мг1,0 мг15,8 %5,7 %
Магний25,4 мг9,2 мг6,3 %2,3 %
Фосфор233,5 мг84,7 мг23,4 %8,5 %
Калий338,7 мг122,8 мг7,2 %2,6 %
Натрий1 068,7 мг387,4 мг44,5 %16,1 %
Цинк1,6 мг0,6 мг10,5 %3,8 %
Медь0,2 мг0,1 мг8,2 %3,0 %
Марганец0,7 мг0,3 мг36,6 %13,3 %
Селен53,8 мкг19,5 мкг76,8 %27,8 %
Витамин C10,0 мг3,6 мг16,6 %6,0 %
Витамин B1 (тиамин)0,1 мг0,0 мг8,2 %3,0 %
Витамин B2 (рибофлавин)0,6 мг0,2 мг37,5 %13,6 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)0,8 мг0,3 мг4,2 %1,5 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)2,8 мг1,0 мг28,3 %10,3 %
Витамин B6 (пиридоксин)0,3 мг0,1 мг16,8 %6,1 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)64,0 мкг23,2 мкг16,0 %5,8 %
Витамин B9 (пищевой фолат)64,0 мкг23,2 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)64,0 мкг23,2 мкг
Холин259,1 мг93,9 мг
Витамин B121,2 мкг0,4 мкг20,5 %7,4 %
Витамин A250,0 МДж90,6 МДж5,0 %1,8 %
Витамин A (эквивалент ретинола)55,8 мкг20,2 мкг22,4 %8,1 %
Витамин A1 (ретинол)51,8 мкг18,8 мкг
Альфа-каротин0,6 мкг0,2 мкг
Бета-каротин42,7 мкг15,5 мкг
Бета-криптоксантин6,2 мкг2,2 мкг
Ликопин (красный каротиноидов)0,1 мкг0,0 мкг
Лютеин + зеаксантин89,3 мкг32,4 мкг
Витамин E (альфа-токоферола)1,2 мг0,4 мг10,2 %3,7 %
Витамин K (филлохинон)49,7 мкг18,0 мкг62,2 %22,5 %
Насыщеные жирные кислоты15,4 гр5,6 гр76,8 %27,8 %
Мононенасыщенные жирные кислоты20,0 гр7,3 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты7,0 гр2,5 гр
Холестерин492,8 мг178,6 мг
Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Искать рецепт :

 Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :





Free games online · Eng · CZ Hry · Игры онлайн бесплатно · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей  · RoboStav
Copyright (c) 2020 by Topglobus.ru. Все права защищены!

 IQ тест онлайн

Игры онлайн