Кулинарный рецепт: Спагетти Карбонара: Пищевая и энергетическая ценность

Все кулинарные рецепты : Макаронные блюда : Средиземноморская кухня : Очень простые рецепты :

Спагетти Карбонара

ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Пищевая и энергетическая ценность:

Параметр	на 100 гр	на 1 порцию	ДНП (GDA) (100 гр)	ДНП (GDA) (1 порция)
Вода	11,7 гр	4,2 гр
Энергетическая / пищевая ценность	576,1 ккал	208,8 ккал	28,8 %	10,4 %
Энергетическая / пищевая ценность	2411 кДж	874 кДж	29 %	11 %
Белки	16,9 гр	6,1 гр	37,6 %	13,6 %
Жиры	48,9 гр	17,7 гр	69,9 %	25,3 %
Минеральные соли	4,1 гр	1,5 гр	68,9 %	25,0 %
Углеводы	18,3 гр	6,6 гр	7,9 %	2,9 %
Пищевые волокна	1,6 гр	0,6 гр	6,9 %	2,5 %
Сахар	1,4 гр	0,5 гр	1,6 %	0,6 %
Кальций	148,1 мг	53,7 мг	14,8 %	5,4 %
Железо	2,8 мг	1,0 мг	15,8 %	5,7 %
Магний	25,4 мг	9,2 мг	6,3 %	2,3 %
Фосфор	233,5 мг	84,7 мг	23,4 %	8,5 %
Калий	338,7 мг	122,8 мг	7,2 %	2,6 %
Натрий	1 068,7 мг	387,4 мг	44,5 %	16,1 %
Цинк	1,6 мг	0,6 мг	10,5 %	3,8 %
Медь	0,2 мг	0,1 мг	8,2 %	3,0 %
Марганец	0,7 мг	0,3 мг	36,6 %	13,3 %
Селен	53,8 мкг	19,5 мкг	76,8 %	27,8 %
Витамин C	10,0 мг	3,6 мг	16,6 %	6,0 %
Витамин B1 (тиамин)	0,1 мг	0,0 мг	8,2 %	3,0 %
Витамин B2 (рибофлавин)	0,6 мг	0,2 мг	37,5 %	13,6 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)	0,8 мг	0,3 мг	4,2 %	1,5 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)	2,8 мг	1,0 мг	28,3 %	10,3 %
Витамин B6 (пиридоксин)	0,3 мг	0,1 мг	16,8 %	6,1 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)	64,0 мкг	23,2 мкг	16,0 %	5,8 %
Витамин B9 (пищевой фолат)	64,0 мкг	23,2 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)	64,0 мкг	23,2 мкг
Холин	259,1 мг	93,9 мг
Витамин B12	1,2 мкг	0,4 мкг	20,5 %	7,4 %
Витамин A	250,0 МДж	90,6 МДж	5,0 %	1,8 %
Витамин A (эквивалент ретинола)	55,8 мкг	20,2 мкг	22,4 %	8,1 %
Витамин A1 (ретинол)	51,8 мкг	18,8 мкг
Альфа-каротин	0,6 мкг	0,2 мкг
Бета-каротин	42,7 мкг	15,5 мкг
Бета-криптоксантин	6,2 мкг	2,2 мкг
Ликопин (красный каротиноидов)	0,1 мкг	0,0 мкг
Лютеин + зеаксантин	89,3 мкг	32,4 мкг
Витамин E (альфа-токоферола)	1,2 мг	0,4 мг	10,2 %	3,7 %
Витамин K (филлохинон)	49,7 мкг	18,0 мкг	62,2 %	22,5 %
Насыщеные жирные кислоты	15,4 гр	5,6 гр	76,8 %	27,8 %
Мононенасыщенные жирные кислоты	20,0 гр	7,3 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты	7,0 гр	2,5 гр
Холестерин	492,8 мг	178,6 мг

Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Искать рецепт :

Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :

Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты

IQ тест онлайн

Игры онлайн

IQ Тест • Породы собак • Кошки • Цветы • Машины • Страны • Математика • Рецепты • Новости