Кулинарный рецепт: Спагетти с красным песто: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Макаронные блюда : Вегетарианская кухня : Очень простые рецепты :Спагетти с красным песто
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 15,6 гр | 4,1 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 394,6 ккал | 103,6 ккал | 19,7 % | 5,2 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 1652 кДж | 434 кДж | 20 % | 6 % |
| Белки | 7,9 гр | 2,1 гр | 17,5 % | 4,6 % |
| Жиры | 24,2 гр | 6,4 гр | 34,6 % | 9,1 % |
| Минеральные соли | 7,5 гр | 2,0 гр | 125,6 % | 33,0 % |
| Углеводы | 44,7 гр | 11,7 гр | 19,4 % | 5,1 % |
| Пищевые волокна | 8,9 гр | 2,3 гр | 36,9 % | 9,7 % |
| Сахар | 21,2 гр | 5,6 гр | 23,5 % | 6,2 % |
| Кальций | 131,4 мг | 34,5 мг | 13,1 % | 3,4 % |
| Железо | 3,3 мг | 0,9 мг | 18,2 % | 4,8 % |
| Магний | 94,4 мг | 24,8 мг | 23,6 % | 6,2 % |
| Фосфор | 180,2 мг | 47,3 мг | 18,0 % | 4,7 % |
| Калий | 1 037,5 мг | 272,4 мг | 22,1 % | 5,8 % |
| Натрий | 1 176,5 мг | 308,8 мг | 49,0 % | 12,9 % |
| Цинк | 1,1 мг | 0,3 мг | 7,5 % | 2,0 % |
| Медь | 0,7 мг | 0,2 мг | 34,2 % | 9,0 % |
| Марганец | 1,4 мг | 0,4 мг | 71,9 % | 18,9 % |
| Селен | 6,0 мкг | 1,6 мкг | 8,5 % | 2,2 % |
| Витамин C | 63,4 мг | 16,6 мг | 105,7 % | 27,7 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,5 мг | 0,1 мг | 32,3 % | 8,5 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,4 мг | 0,1 мг | 23,1 % | 6,1 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 4,5 мг | 1,2 мг | 22,7 % | 6,0 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 1,9 мг | 0,5 мг | 19,3 % | 5,1 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,5 мг | 0,1 мг | 25,9 % | 6,8 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 58,0 мкг | 15,2 мкг | 14,5 % | 3,8 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 58,0 мкг | 15,2 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 58,0 мкг | 15,2 мкг | ||
| Холин | 5,8 мг | 1,5 мг | ||
| Витамин A | 8 220,7 МДж | 2 157,9 МДж | 164,4 % | 43,2 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 410,8 мкг | 107,8 мкг | 165,0 % | 43,3 % |
| Бета-каротин | 4 931,8 мкг | 1 294,6 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 0,9 мкг | 0,2 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 22 028,7 мкг | 5 782,5 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 660,1 мкг | 173,3 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 9,3 мг | 2,4 мг | 80,7 % | 21,2 % |
| Витамин K (филлохинон) | 41,1 мкг | 10,8 мкг | 51,4 % | 13,5 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 3,4 гр | 0,9 гр | 16,8 % | 4,4 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 17,4 гр | 4,6 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 2,7 гр | 0,7 гр |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Тест по ПДД
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
Тест: Флаги
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Тест пророка
Попробуйте пройти наш тест а узнайте больше о своих способностях!
Бесплатный IQ тест
IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов !
Кто Ваш сосед?
Пройдите тест на знание соседствующих стран. Узнайте какие страны граничат с Вашей страной
Материки и континенты
Пройдите тест на знание континентов и материков, укрепите свои знания по географии
Страны мира
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира
Мега IQ тест
Значение IQ менее 70 часто квалифицируется как умственная отсталость. А как насчет вас?
Тест памяти
Наш тест оценит уровень Вашей визуальной памяти. Постарайтесь сосредоточиться и не отвлекаться.
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2024 by Topglobus.ru. Все права защищены!