Кулинарный рецепт: Свинина с апельсинами: Пищевая и энергетическая ценность

Все кулинарные рецепты : Мясные блюда : Европейская кухня : Несложные рецепты :

Свинина с апельсинами

ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Пищевая и энергетическая ценность:

Параметрна 100 грна 1 порциюДНП (GDA) (100 гр)ДНП (GDA) (1 порция)
Вода50,8 гр45,1 гр
Энергетическая / пищевая ценность183,0 ккал162,4 ккал9,1 %8,1 %
Энергетическая / пищевая ценность766 кДж680 кДж10 %9 %
Белки4,3 гр3,8 гр9,6 %8,5 %
Жиры3,7 гр3,3 гр5,3 %4,7 %
Минеральные соли7,3 гр6,5 гр121,3 %107,7 %
Углеводы33,8 гр30,0 гр14,7 %13,1 %
Пищевые волокна2,5 гр2,2 гр10,5 %9,3 %
Сахар15,7 гр14,0 гр17,5 %15,5 %
Кальций83,9 мг74,5 мг8,4 %7,4 %
Железо1,9 мг1,7 мг10,5 %9,3 %
Магний21,1 мг18,7 мг5,3 %4,7 %
Фосфор88,3 мг78,4 мг8,8 %7,8 %
Калий208,4 мг185,0 мг4,4 %3,9 %
Натрий2 590,9 мг2 299,4 мг108,0 %95,8 %
Цинк0,5 мг0,4 мг3,3 %2,9 %
Медь0,1 мг0,1 мг4,9 %4,3 %
Марганец0,2 мг0,2 мг8,9 %7,9 %
Селен2,9 мкг2,6 мкг4,1 %3,6 %
Витамин C30,7 мг27,2 мг51,1 %45,4 %
Витамин B1 (тиамин)0,1 мг0,1 мг7,8 %6,9 %
Витамин B2 (рибофлавин)0,1 мг0,1 мг8,4 %7,5 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)1,1 мг1,0 мг5,6 %5,0 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)0,3 мг0,2 мг2,8 %2,5 %
Витамин B6 (пиридоксин)0,1 мг0,1 мг3,6 %3,2 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)30,1 мкг26,7 мкг7,5 %6,7 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолацин)6,3 мкг5,6 мкг3,2 %2,8 %
Витамин B9 (пищевой фолат)23,7 мкг21,1 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)34,7 мкг30,8 мкг
Холин15,0 мг13,3 мг
Витамин B120,2 мкг0,2 мкг3,6 %3,2 %
Витамин A177,9 МДж157,9 МДж3,6 %3,2 %
Витамин A (эквивалент ретинола)20,6 мкг18,3 мкг8,3 %7,4 %
Витамин A1 (ретинол)14,4 мкг12,8 мкг
Альфа-каротин6,2 мкг5,5 мкг
Бета-каротин41,7 мкг37,0 мкг
Бета-криптоксантин65,6 мкг58,2 мкг
Ликопин (красный каротиноидов)0,0 мкг0,0 мкг
Лютеин + зеаксантин78,1 мкг69,3 мкг
Витамин E (альфа-токоферола)0,2 мг0,2 мг1,9 %1,7 %
Витамин K (филлохинон)1,1 мкг1,0 мкг1,4 %1,2 %
Насыщеные жирные кислоты1,8 гр1,6 гр9,1 %8,1 %
Мононенасыщенные жирные кислоты1,7 гр1,5 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты0,2 гр0,2 гр
Холестерин4,2 мг3,8 мг
Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Искать рецепт :

 Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :





Free games online · Eng · CZ Hry · Игры онлайн бесплатно · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей  · RoboStav
Copyright (c) 2020 by Topglobus.ru. Все права защищены!

 IQ тест онлайн

Игры онлайн