Кулинарный рецепт: Свиные шницели с горчицей: Пищевая и энергетическая ценность

Все кулинарные рецепты : Мясные блюда : Восточно Европейская кухня : Несложные рецепты :

Свиные шницели с горчицей

ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Пищевая и энергетическая ценность:

Параметр	на 100 гр	на 1 порцию	ДНП (GDA) (100 гр)	ДНП (GDA) (1 порция)
Вода	83,3 гр	99,9 гр
Энергетическая / пищевая ценность	109,8 ккал	131,7 ккал	5,5 %	6,6 %
Энергетическая / пищевая ценность	460 кДж	552 кДж	6 %	7 %
Белки	0,9 гр	1,0 гр	1,9 %	2,3 %
Жиры	10,7 гр	12,8 гр	15,2 %	18,3 %
Минеральные соли	1,1 гр	1,3 гр	17,9 %	21,5 %
Углеводы	4,1 гр	4,9 гр	1,8 %	2,1 %
Пищевые волокна	0,9 гр	1,1 гр	3,9 %	4,7 %
Сахар	1,7 гр	2,0 гр	1,9 %	2,3 %
Кальций	30,5 мг	36,6 мг	3,1 %	3,7 %
Железо	0,6 мг	0,7 мг	3,1 %	3,8 %
Магний	14,4 мг	17,2 мг	3,6 %	4,3 %
Фосфор	24,8 мг	29,7 мг	2,5 %	3,0 %
Калий	169,1 мг	202,9 мг	3,6 %	4,3 %
Натрий	245,3 мг	294,4 мг	10,2 %	12,3 %
Цинк	0,2 мг	0,3 мг	1,5 %	1,8 %
Медь	0,1 мг	0,1 мг	2,7 %	3,2 %
Марганец	0,1 мг	0,1 мг	6,1 %	7,3 %
Селен	0,3 мкг	0,4 мкг	0,5 %	0,6 %
Витамин C	5,2 мг	6,3 мг	8,7 %	10,5 %
Витамин B1 (тиамин)	0,0 мг	0,0 мг	2,1 %	2,5 %
Витамин B2 (рибофлавин)	0,0 мг	0,0 мг	1,7 %	2,1 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)	0,2 мг	0,3 мг	1,2 %	1,5 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)	0,2 мг	0,2 мг	1,8 %	2,2 %
Витамин B6 (пиридоксин)	0,0 мг	0,1 мг	2,5 %	2,9 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)	8,3 мкг	9,9 мкг	2,1 %	2,5 %
Витамин B9 (пищевой фолат)	8,3 мкг	9,9 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)	8,3 мкг	9,9 мкг
Холин	6,6 мг	8,0 мг
Витамин B12	0,0 мкг	0,0 мкг	0,0 %	0,0 %
Витамин A	435,5 МДж	522,6 МДж	8,7 %	10,5 %
Витамин A (эквивалент ретинола)	57,5 мкг	69,0 мкг	23,1 %	27,7 %
Витамин A1 (ретинол)	42,9 мкг	51,5 мкг
Альфа-каротин	32,1 мкг	38,6 мкг
Бета-каротин	151,1 мкг	181,3 мкг
Бета-криптоксантин	16,5 мкг	19,7 мкг
Ликопин (красный каротиноидов)	643,3 мкг	771,9 мкг
Лютеин + зеаксантин	46,0 мкг	55,2 мкг
Витамин E (альфа-токоферола)	1,0 мг	1,3 мг	9,1 %	11,0 %
Витамин D	0,1 мкг	0,1 мкг	1,9 %	2,3 %
Витамин D	3,8 МДж	4,6 МДж	1,0 %	1,1 %
Витамин K (филлохинон)	16,5 мкг	19,8 мкг	20,6 %	24,7 %
Насыщеные жирные кислоты	4,0 гр	4,8 гр	19,9 %	23,9 %
Мононенасыщенные жирные кислоты	5,4 гр	6,5 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты	0,8 гр	1,0 гр
Холестерин	13,3 мг	16,0 мг

Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Искать рецепт :

Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :

Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты

IQ тест онлайн

Игры онлайн

IQ Тест • Породы собак • Кошки • Цветы • Машины • Страны • Математика • Рецепты • Новости