Кулинарный рецепт: Треска запеченная с сардельками: Пищевая и энергетическая ценность

Все кулинарные рецепты : Рыбные блюда : Средиземноморская кухня : Несложные рецепты :

Треска запеченная с сардельками

ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Пищевая и энергетическая ценность:

Параметрна 100 грна 1 порциюДНП (GDA) (100 гр)ДНП (GDA) (1 порция)
Вода78,5 гр77,9 гр
Энергетическая / пищевая ценность114,1 ккал113,3 ккал5,7 %5,7 %
Энергетическая / пищевая ценность478 кДж475 кДж6 %6 %
Белки10,8 гр10,7 гр24,0 %23,9 %
Жиры6,8 гр6,8 гр9,7 %9,7 %
Минеральные соли1,7 гр1,7 гр28,5 %28,3 %
Углеводы2,6 гр2,6 гр1,1 %1,1 %
Пищевые волокна1,0 гр1,0 гр4,4 %4,3 %
Сахар0,9 гр0,9 гр1,0 %1,0 %
Кальций35,5 мг35,2 мг3,6 %3,5 %
Железо1,0 мг1,0 мг5,3 %5,3 %
Магний26,6 мг26,4 мг6,7 %6,6 %
Фосфор128,4 мг127,4 мг12,8 %12,7 %
Калий338,1 мг335,6 мг7,2 %7,1 %
Натрий326,5 мг324,1 мг13,6 %13,5 %
Цинк0,4 мг0,4 мг2,4 %2,4 %
Медь0,0 мг0,0 мг2,5 %2,5 %
Марганец0,1 мг0,1 мг6,9 %6,9 %
Селен19,3 мкг19,2 мкг27,6 %27,4 %
Витамин C5,8 мг5,7 мг9,6 %9,5 %
Витамин B1 (тиамин)0,1 мг0,1 мг3,9 %3,9 %
Витамин B2 (рибофлавин)0,1 мг0,1 мг3,1 %3,0 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)1,4 мг1,4 мг7,2 %7,2 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)0,1 мг0,1 мг1,3 %1,3 %
Витамин B6 (пиридоксин)0,2 мг0,2 мг9,2 %9,1 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)12,1 мкг12,1 мкг3,0 %3,0 %
Витамин B9 (пищевой фолат)12,1 мкг12,1 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)12,1 мкг12,1 мкг
Холин40,6 мг40,3 мг
Витамин B120,5 мкг0,5 мкг8,8 %8,8 %
Витамин A311,8 МДж309,4 МДж6,2 %6,2 %
Витамин A (эквивалент ретинола)21,5 мкг21,4 мкг8,6 %8,6 %
Витамин A1 (ретинол)7,0 мкг6,9 мкг
Альфа-каротин30,8 мкг30,6 мкг
Бета-каротин157,2 мкг156,0 мкг
Бета-криптоксантин0,9 мкг0,9 мкг
Ликопин (красный каротиноидов)777,8 мкг771,9 мкг
Лютеин + зеаксантин76,5 мкг76,0 мкг
Витамин E (альфа-токоферола)1,7 мг1,7 мг14,6 %14,5 %
Витамин D0,5 мкг0,5 мкг10,5 %10,4 %
Витамин D20,9 МДж20,8 МДж5,2 %5,2 %
Витамин K (филлохинон)15,9 мкг15,8 мкг19,9 %19,8 %
Насыщеные жирные кислоты1,0 гр1,0 гр4,9 %4,9 %
Мононенасыщенные жирные кислоты4,7 гр4,6 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты0,8 гр0,8 гр
Холестерин25,0 мг24,8 мг
Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Искать рецепт :

 Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :





Free games online · Eng · CZ Hry · Игры онлайн бесплатно · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей  · RoboStav
Copyright (c) 2020 by Topglobus.ru. Все права защищены!

 IQ тест онлайн

Игры онлайн