Кулинарный рецепт: Запеканка с какао: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Десерты : Европейская кухня : Несложные рецепты :Запеканка с какао
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 1,8 гр | 0,4 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 618,2 ккал | 146,8 ккал | 30,9 % | 7,3 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 2588 кДж | 615 кДж | 31 % | 8 % |
| Белки | 22,6 гр | 5,4 гр | 50,1 % | 11,9 % |
| Жиры | 48,0 гр | 11,4 гр | 68,5 % | 16,3 % |
| Минеральные соли | 2,0 гр | 0,5 гр | 33,2 % | 7,9 % |
| Углеводы | 25,6 гр | 6,1 гр | 11,1 % | 2,6 % |
| Сахар | 11,8 гр | 2,8 гр | 13,2 % | 3,1 % |
| Кальций | 109,2 мг | 25,9 мг | 10,9 % | 2,6 % |
| Железо | 2,0 мг | 0,5 мг | 11,4 % | 2,7 % |
| Магний | 6,9 мг | 1,7 мг | 1,7 % | 0,4 % |
| Фосфор | 285,6 мг | 67,8 мг | 28,6 % | 6,8 % |
| Калий | 237,1 мг | 56,3 мг | 5,0 % | 1,2 % |
| Натрий | 364,5 мг | 86,6 мг | 15,2 % | 3,6 % |
| Цинк | 1,7 мг | 0,4 мг | 11,6 % | 2,8 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,0 мг | 4,8 % | 1,1 % |
| Марганец | 0,0 мг | 0,0 мг | 1,8 % | 0,4 % |
| Селен | 74,6 мкг | 17,7 мкг | 106,6 % | 25,3 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 8,0 % | 1,9 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,8 мг | 0,2 мг | 47,6 % | 11,3 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,2 мг | 0,0 мг | 0,8 % | 0,2 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 4,1 мг | 1,0 мг | 41,1 % | 9,8 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 6,6 % | 1,6 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 87,2 мкг | 20,7 мкг | 21,8 % | 5,2 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 87,2 мкг | 20,7 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 87,2 мкг | 20,7 мкг | ||
| Холин | 386,4 мг | 91,8 мг | ||
| Витамин B12 | 1,8 мкг | 0,4 мкг | 30,6 % | 7,3 % |
| Витамин A | 1 059,0 МДж | 251,5 МДж | 21,2 % | 5,0 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 294,9 мкг | 70,1 мкг | 118,5 % | 28,1 % |
| Витамин A1 (ретинол) | 290,1 мкг | 68,9 мкг | ||
| Бета-каротин | 50,8 мкг | 12,1 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 8,2 мкг | 2,0 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 2,0 мг | 0,5 мг | 17,6 % | 4,2 % |
| Витамин D | 0,5 мкг | 0,1 мкг | 9,5 % | 2,3 % |
| Витамин D | 19,2 МДж | 4,6 МДж | 4,8 % | 1,1 % |
| Витамин K (филлохинон) | 2,7 мкг | 0,6 мкг | 3,4 % | 0,8 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 22,8 гр | 5,4 гр | 114,0 % | 27,1 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 16,2 гр | 3,9 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 5,7 гр | 1,4 гр | ||
| Холестерин | 768,4 мг | 182,5 мг |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Тест по географии: континенты
Вы знаете где лежит Ваша страна? А на какой континент собираетесь поехать на отдых?
Тест пророка
У Вас есть способности видеть близкое будующее?
Тест по странам мира
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Кто Ваш сосед?
Пройдите тест на знание соседних государств. Узнайте какие страны граничат со страной, куда планируете поехать на отдых
Тест: Флаги
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Тест визуальной памяти человека
Определите уровень Вашей визуальной памяти, ответив на вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста
Большой IQ тест
Значение IQ менее 70 часто квалифицируется как умственная отсталость. А как насчет вас?
Определите уровень Вашего интеллекта
Коэффициент интеллекта (англ. IQ — intelligence quotient) — количественная оценка уровня интеллекта человека
Дорожные знаки РФ
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2026 by Topglobus.ru. Все права защищены!