Кулинарный рецепт: Запеканка с какао: Пищевая и энергетическая ценность

Все кулинарные рецепты : Десерты : Европейская кухня : Несложные рецепты :

Запеканка с какао

ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Пищевая и энергетическая ценность:

Параметрна 100 грна 1 порциюДНП (GDA) (100 гр)ДНП (GDA) (1 порция)
Вода1,8 гр0,4 гр
Энергетическая / пищевая ценность618,2 ккал146,8 ккал30,9 %7,3 %
Энергетическая / пищевая ценность2588 кДж615 кДж31 %8 %
Белки22,6 гр5,4 гр50,1 %11,9 %
Жиры48,0 гр11,4 гр68,5 %16,3 %
Минеральные соли2,0 гр0,5 гр33,2 %7,9 %
Углеводы25,6 гр6,1 гр11,1 %2,6 %
Сахар11,8 гр2,8 гр13,2 %3,1 %
Кальций109,2 мг25,9 мг10,9 %2,6 %
Железо2,0 мг0,5 мг11,4 %2,7 %
Магний6,9 мг1,7 мг1,7 %0,4 %
Фосфор285,6 мг67,8 мг28,6 %6,8 %
Калий237,1 мг56,3 мг5,0 %1,2 %
Натрий364,5 мг86,6 мг15,2 %3,6 %
Цинк1,7 мг0,4 мг11,6 %2,8 %
Медь0,1 мг0,0 мг4,8 %1,1 %
Марганец0,0 мг0,0 мг1,8 %0,4 %
Селен74,6 мкг17,7 мкг106,6 %25,3 %
Витамин B1 (тиамин)0,1 мг0,0 мг8,0 %1,9 %
Витамин B2 (рибофлавин)0,8 мг0,2 мг47,6 %11,3 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)0,2 мг0,0 мг0,8 %0,2 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)4,1 мг1,0 мг41,1 %9,8 %
Витамин B6 (пиридоксин)0,1 мг0,0 мг6,6 %1,6 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)87,2 мкг20,7 мкг21,8 %5,2 %
Витамин B9 (пищевой фолат)87,2 мкг20,7 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)87,2 мкг20,7 мкг
Холин386,4 мг91,8 мг
Витамин B121,8 мкг0,4 мкг30,6 %7,3 %
Витамин A1 059,0 МДж251,5 МДж21,2 %5,0 %
Витамин A (эквивалент ретинола)294,9 мкг70,1 мкг118,5 %28,1 %
Витамин A1 (ретинол)290,1 мкг68,9 мкг
Бета-каротин50,8 мкг12,1 мкг
Бета-криптоксантин8,2 мкг2,0 мкг
Витамин E (альфа-токоферола)2,0 мг0,5 мг17,6 %4,2 %
Витамин D0,5 мкг0,1 мкг9,5 %2,3 %
Витамин D19,2 МДж4,6 МДж4,8 %1,1 %
Витамин K (филлохинон)2,7 мкг0,6 мкг3,4 %0,8 %
Насыщеные жирные кислоты22,8 гр5,4 гр114,0 %27,1 %
Мононенасыщенные жирные кислоты16,2 гр3,9 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты5,7 гр1,4 гр
Холестерин768,4 мг182,5 мг
Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Искать рецепт :

 Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :





Free games online · Eng · CZ Hry · Игры онлайн бесплатно · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей  · RoboStav
Copyright (c) 2020 by Topglobus.ru. Все права защищены!

 IQ тест онлайн

Игры онлайн