Кулинарный рецепт: Запеканка с какао: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Десерты : Европейская кухня : Несложные рецепты :Запеканка с какао
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 1,8 гр | 0,4 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 618,2 ккал | 146,8 ккал | 30,9 % | 7,3 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 2588 кДж | 615 кДж | 31 % | 8 % |
| Белки | 22,6 гр | 5,4 гр | 50,1 % | 11,9 % |
| Жиры | 48,0 гр | 11,4 гр | 68,5 % | 16,3 % |
| Минеральные соли | 2,0 гр | 0,5 гр | 33,2 % | 7,9 % |
| Углеводы | 25,6 гр | 6,1 гр | 11,1 % | 2,6 % |
| Сахар | 11,8 гр | 2,8 гр | 13,2 % | 3,1 % |
| Кальций | 109,2 мг | 25,9 мг | 10,9 % | 2,6 % |
| Железо | 2,0 мг | 0,5 мг | 11,4 % | 2,7 % |
| Магний | 6,9 мг | 1,7 мг | 1,7 % | 0,4 % |
| Фосфор | 285,6 мг | 67,8 мг | 28,6 % | 6,8 % |
| Калий | 237,1 мг | 56,3 мг | 5,0 % | 1,2 % |
| Натрий | 364,5 мг | 86,6 мг | 15,2 % | 3,6 % |
| Цинк | 1,7 мг | 0,4 мг | 11,6 % | 2,8 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,0 мг | 4,8 % | 1,1 % |
| Марганец | 0,0 мг | 0,0 мг | 1,8 % | 0,4 % |
| Селен | 74,6 мкг | 17,7 мкг | 106,6 % | 25,3 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 8,0 % | 1,9 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,8 мг | 0,2 мг | 47,6 % | 11,3 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,2 мг | 0,0 мг | 0,8 % | 0,2 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 4,1 мг | 1,0 мг | 41,1 % | 9,8 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 6,6 % | 1,6 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 87,2 мкг | 20,7 мкг | 21,8 % | 5,2 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 87,2 мкг | 20,7 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 87,2 мкг | 20,7 мкг | ||
| Холин | 386,4 мг | 91,8 мг | ||
| Витамин B12 | 1,8 мкг | 0,4 мкг | 30,6 % | 7,3 % |
| Витамин A | 1 059,0 МДж | 251,5 МДж | 21,2 % | 5,0 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 294,9 мкг | 70,1 мкг | 118,5 % | 28,1 % |
| Витамин A1 (ретинол) | 290,1 мкг | 68,9 мкг | ||
| Бета-каротин | 50,8 мкг | 12,1 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 8,2 мкг | 2,0 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 2,0 мг | 0,5 мг | 17,6 % | 4,2 % |
| Витамин D | 0,5 мкг | 0,1 мкг | 9,5 % | 2,3 % |
| Витамин D | 19,2 МДж | 4,6 МДж | 4,8 % | 1,1 % |
| Витамин K (филлохинон) | 2,7 мкг | 0,6 мкг | 3,4 % | 0,8 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 22,8 гр | 5,4 гр | 114,0 % | 27,1 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 16,2 гр | 3,9 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 5,7 гр | 1,4 гр | ||
| Холестерин | 768,4 мг | 182,5 мг |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Тест визуальной памяти человека
Определите уровень Вашей визуальной памяти, ответив на вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста
Тест по географии и странам мира
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Тест медиума
Вы должны сосредоточиться и попытаться угадать, где спрятан туз!
Расположение стран
Пройдите тест на знание континентов и материков, укрепите свои знания по географии
Тест: граничащие страны
Пройдите тест на знание соседних государств. Узнайте какие страны граничат со страной, куда планируете поехать на отдых
Определите свой интеллект
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга :)
Тест: Флаги
Вы знаете флаг своей страны? А флаг страны куда собираетесь поехать на отдых?
Большой IQ тест
У нас Вы можете пройти тест на IQ (тест на интеллект) бесплатно!
Тест по дорожным знакам
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2026 by Topglobus.ru. Все права защищены!