Кулинарный рецепт: Запеченные помидоры с маслом и зеленью: Пищевая и энергетическая ценность

Все кулинарные рецепты : Блюда без мяса : Французская кухня : Очень простые рецепты :

Запеченные помидоры с маслом и зеленью

ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Пищевая и энергетическая ценность:

Параметрна 100 грна 1 порциюДНП (GDA) (100 гр)ДНП (GDA) (1 порция)
Вода36,8 гр6,0 гр
Энергетическая / пищевая ценность406,7 ккал66,1 ккал20,3 %3,3 %
Энергетическая / пищевая ценность1702 кДж277 кДж21 %4 %
Белки3,3 гр0,5 гр7,3 %1,2 %
Жиры38,6 гр6,3 гр55,1 %9,0 %
Минеральные соли5,7 гр0,9 гр94,3 %15,3 %
Углеводы15,6 гр2,5 гр6,8 %1,1 %
Пищевые волокна1,2 гр0,2 гр5,0 %0,8 %
Сахар1,0 гр0,2 гр1,1 %0,2 %
Кальций111,7 мг18,1 мг11,2 %1,8 %
Железо2,0 мг0,3 мг11,0 %1,8 %
Магний31,9 мг5,2 мг8,0 %1,3 %
Фосфор75,7 мг12,3 мг7,6 %1,2 %
Калий313,0 мг50,9 мг6,7 %1,1 %
Натрий1 802,8 мг293,0 мг75,1 %12,2 %
Цинк0,6 мг0,1 мг4,1 %0,7 %
Медь0,2 мг0,0 мг8,8 %1,4 %
Марганец0,8 мг0,1 мг42,2 %6,9 %
Селен6,4 мкг1,0 мкг9,1 %1,5 %
Витамин C36,5 мг5,9 мг60,9 %9,9 %
Витамин B1 (тиамин)0,1 мг0,0 мг8,0 %1,3 %
Витамин B2 (рибофлавин)0,1 мг0,0 мг5,4 %0,9 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)0,6 мг0,1 мг3,1 %0,5 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)0,2 мг0,0 мг2,5 %0,4 %
Витамин B6 (пиридоксин)0,5 мг0,1 мг25,1 %4,1 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)11,6 мкг1,9 мкг2,9 %0,5 %
Витамин B9 (пищевой фолат)11,6 мкг1,9 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)11,6 мкг1,9 мкг
Холин21,3 мг3,5 мг
Витамин B120,0 мкг0,0 мкг0,1 %0,0 %
Витамин A1 366,9 МДж222,1 МДж27,3 %4,4 %
Витамин A (эквивалент ретинола)332,2 мкг54,0 мкг133,4 %21,7 %
Витамин A1 (ретинол)316,9 мкг51,5 мкг
Альфа-каротин1,0 мкг0,2 мкг
Бета-каротин181,4 мкг29,5 мкг
Бета-криптоксантин8,0 мкг1,3 мкг
Лютеин + зеаксантин82,2 мкг13,4 мкг
Витамин E (альфа-токоферола)1,2 мг0,2 мг10,1 %1,6 %
Витамин D0,7 мкг0,1 мкг13,8 %2,3 %
Витамин D28,1 МДж4,6 МДж7,0 %1,1 %
Витамин K (филлохинон)45,8 мкг7,4 мкг57,2 %9,3 %
Насыщеные жирные кислоты23,9 гр3,9 гр119,3 %19,4 %
Мононенасыщенные жирные кислоты11,1 гр1,8 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты1,5 гр0,2 гр
Холестерин98,5 мг16,0 мг
Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Искать рецепт :

 Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :





Free games online · Eng · CZ Hry · Игры онлайн бесплатно · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей  · RoboStav
Copyright (c) 2019 by Topglobus.ru. Все права защищены!

 IQ тест онлайн

Игры онлайн