5 советов от наших питомцев

5 привычек, которые мы могли бы позаимствовать у наших питомцев.

Придерживайтесь графика
Домашние животные не могут отличить субботу от понедельника. То же самое работает и для часов человеческого тела. Люди спят лучше, если они ложатся спать и встают в то же самое время каждый день даже по выходным. Придерживаясь последовательного графика для того, чтобы, одеться, поесть и сходить в душ может также улучшить качество сна.

Виляйте хвостом
Возможно, у Вас нет хвоста. Но Вы можете улыбнуться, когда Вы благодарны. Исследователи нашли сильную связь между благодарностью и общим благосостоянием. Таким образом, признательные и благодарные люди имеют лучшие отношения, находятся в лучшей физической форме и имеют меньше жалоб.

Любопытствуйте
Согласно популярному высказыванию, любопытство может быть опасным для здоровья кошки. Но не для людей. Исследователи доказали, что любопытные люди больше понимают значение смысла жизни. Другие исследования нашли связь между любопытством и психологическим благосостоянием и расширением знаний и навыков.

Пейте воду, когда Вы хотите пить
Собаки не упиваются спортивными напитками, когда они много играют– люди также не должны. Вода дает Вашим мышцам и тканям необходимую жидкость, не добавляя калории. Обязательно пейте больше в жаркие дни или когда Вы много потеете.

Вздремните
Вы никогда не найдете животное, которое не сомкнуло бы глаз весь день. Очевидно, люди тоже могли бы воспользоваться этой привычкой. Исследование, привлекшее приблизительно 24,000 человек, указывает, что у людей, которые любят поспать днем, вероятность, что они умрут от болезни сердца на 37% меньше, чем люди, которые дремлют только иногда. Короткие дремоты могут также увеличить реакцию и качество выполнения работы.

Опубликовано: 27.11.2013
Прочитано: 1848 раз

• Главная
• Категории
• Развлечения
• Форумы
• Разное
• Игры
• IQ Тест
• Контакт