Banány: Potraviny: Podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty
Banány
Sekce: Ovoce a ovocné šťávy
Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny: Banány
| Parametr | na 100g | DDM (100 g) | |
| Voda | 74.91 g | ||
| Energetická hodnota | 89 kcal | 4.5 % | |
| Energetická hodnota | 373 kJ | 0.0 % | |
| Bílkoviny | 1.09 g | 2.4 % | |
| Tuk | 0.33 g | 0.5 % | |
| Minerální soli | 0.82 g | 13.7 % | |
| Sacharidy | 22.84 g | 9.9 % | |
| Vláknina | 2.6 g | 10.8 % | |
| Cukr | 12.23 g | 13.6 % | |
| Vápník | 5 mg | 0.5 % | |
| Železo | 0.26 mg | 1.4 % | |
| Hořčík | 27 mg | 6.8 % | |
| Fosfor | 22 mg | 2.2 % | |
| Draslík | 358 mg | 7.6 % | |
| Sodík | 1 mg | 0.0 % | |
| Zinek | 0.15 mg | 1.0 % | |
| Měď | 0.078 mg | 3.9 % | |
| Mangan | 0.27 mg | 13.5 % | |
| Selen | 1 µg | 1.4 % | |
| Vitamin C | 8.7 mg | 14.5 % | |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0.031 mg | 2.1 % | |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0.073 mg | 4.3 % | |
| Vitamin B3 (niacin) | 0.665 mg | 3.3 % | |
| Vitamin B5 (kyselina pantotenová) | 0.334 mg | 3.3 % | |
| Vitamín B6 (pyridoxal) | 0.367 mg | 18.4 % | |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folát) | 20 µg | 5.0 % | |
| Vitamín B9 (potravinářský folát) | 20 µg | ||
| Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu) | 20 µg | ||
| Choline | 9.8 mg | ||
| Vitamín A | 64 MJ | 1.3 % | |
| Vitamín A (ekvivalent retinolu) | 3 µg | 1.2 % | |
| Alfa-karoten | 25 µg | ||
| Beta-karoten | 26 µg | ||
| Lutein + zeazanthin | 22 µg | ||
| Vitamín E (alfa-tokoferol) | 0.1 mg | 0.9 % | |
| Vitamín K (fylochinon) | 0.5 µg | 0.6 % | |
| Nasycené mastné kyseliny | 0.112 g | 0.6 % | |
| Mononenasycené mastné kyseliny | 0.032 g | ||
| Polynenasycené mastné kyseliny | 0.073 g | ||
| Poměrná hmotnost | 225 g šálek (250ml) rozmačkané |
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)
Používá se u receptů:
Ovocné smažené jednohubky Dezert z čerstvého ovoce Opilé babány Kokosové banányVyhledávání receptů :
Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :
Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :
Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2025 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz