Брусника: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Брусника
Категория: Фрукты и соки
Пищевая и энергетическая ценность: Брусника
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 87.13 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 46 ккал | 2.3 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 193 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 0.39 гр | 0.9 % | |
| Жиры | 0.13 гр | 0.2 % | |
| Минеральные соли | 0.15 гр | 2.5 % | |
| Углеводы | 12.2 гр | 5.3 % | |
| Пищевые волокна | 4.6 гр | 19.2 % | |
| Сахар | 4.04 гр | 4.5 % | |
| Кальций | 8 мг | 0.8 % | |
| Железо | 0.25 мг | 1.4 % | |
| Магний | 6 мг | 1.5 % | |
| Фосфор | 13 мг | 1.3 % | |
| Калий | 85 мг | 1.8 % | |
| Натрий | 2 мг | 0.1 % | |
| Цинк | 0.1 мг | 0.7 % | |
| Медь | 0.061 мг | 3.1 % | |
| Марганец | 0.36 мг | 18.0 % | |
| Селен | 0.1 мкг | 0.1 % | |
| Витамин C | 13.3 мг | 22.2 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.012 мг | 0.8 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.02 мг | 1.2 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0.101 мг | 0.5 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.295 мг | 3.0 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.057 мг | 2.9 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 1 мкг | 0.3 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 1 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 1 мкг | ||
| Холин | 5.5 мг | ||
| Витамин A | 60 МДж | 1.2 % | |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 3 мкг | 1.2 % | |
| Бета-каротин | 36 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 91 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 1.2 мг | 10.4 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 5.1 мкг | 6.4 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.011 гр | 0.1 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.018 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.055 гр | ||
| Относительная масса | 110 гр кружка (250мл) нарезанные |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Утиная грудка с брусникойИскать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
IQ тест бесплатно онлайн
Значение IQ менее 70 часто квалифицируется как умственная отсталость. А как насчет вас?
Тест памяти
Определите уровень Вашей визуальной памяти, ответив на вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста
Тест по дорожным знакам
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Тест: Соседние страны
Пройдите тест на знание соседних государств. Узнайте какие страны граничат со страной, куда планируете поехать на отдых
Тест по географии и странам мира
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Флаги государств
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Тест предсказателя
Тест будет длиться около 5 минут и будет содержать 50 попыток
Тест по географии: континенты
Пройдите тест на знание континентов и материков, укрепите свои знания по географии
Бесплатный IQ тест
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга :)
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2026 by Topglobus.ru. Все права защищены!