Цветная капуста: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Цветная капуста
Категория: Овощи
Пищевая и энергетическая ценность: Цветная капуста
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 92.07 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 25 ккал | 1.3 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 105 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 1.92 гр | 4.3 % | |
| Жиры | 0.28 гр | 0.4 % | |
| Минеральные соли | 0.76 гр | 12.7 % | |
| Углеводы | 4.97 гр | 2.2 % | |
| Пищевые волокна | 2 гр | 8.3 % | |
| Сахар | 1.91 гр | 2.1 % | |
| Кальций | 22 мг | 2.2 % | |
| Железо | 0.42 мг | 2.3 % | |
| Магний | 15 мг | 3.8 % | |
| Фосфор | 44 мг | 4.4 % | |
| Калий | 299 мг | 6.4 % | |
| Натрий | 30 мг | 1.3 % | |
| Цинк | 0.27 мг | 1.8 % | |
| Медь | 0.039 мг | 2.0 % | |
| Марганец | 0.155 мг | 7.8 % | |
| Селен | 0.6 мкг | 0.9 % | |
| Витамин C | 48.2 мг | 80.3 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.05 мг | 3.3 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.06 мг | 3.5 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0.507 мг | 2.5 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.667 мг | 6.7 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.184 мг | 9.2 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 57 мкг | 14.3 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 57 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 57 мкг | ||
| Холин | 44.3 мг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 1 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0.08 мг | 0.7 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 15.5 мкг | 19.4 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.064 гр | 0.3 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.017 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.015 гр | ||
| Относительная масса | 107.25 гр "1 cup. chopped (1/2"" pieces)" |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Макароны с цветной капустой и соусом бешамельИскать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
IQ тест
Коэффициент интеллекта (англ. IQ — intelligence quotient) — количественная оценка уровня интеллекта человека
Флаги государств
Пройдите тест на знание флагов стран, укрепите свои знания по географии
Тест способности ясновидения
Попробуйте пройти наш тест а узнайте больше о своих способностях!
Тест по странам мира
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира
Тест памяти
Предлагаем Вам бесплатное тестирование Вашей памяти, способом запоминания картинок
Тест: Соседние страны
Чем больше количесво вопросов, тем сильнее будут Ваши знания по географии и странам мира!
Тест по ПДД
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
IQ тест бесплатно онлайн
Средний IQ выпускников ВУЗов составляет 115, отличников — 135—140. А как насчет вас?
Тест: Континенты
Вы знаете где лежит Ваша страна? А на какой континент собираетесь поехать на отдых?
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!