Цветная капуста: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность


Цветная капуста

Категория: Овощи
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал): Цветная капуста

Пищевая и энергетическая ценность: Цветная капуста

Параметрна 100 грДНП (GDA) (100 гр)
Вода92.07 гр
Энергетическая / пищевая ценность25 ккал1.3 %
Энергетическая / пищевая ценность105 кДж0.0 %
Белки1.92 гр4.3 %
Жиры0.28 гр0.4 %
Минеральные соли0.76 гр12.7 %
Углеводы4.97 гр2.2 %
Пищевые волокна2 гр8.3 %
Сахар1.91 гр2.1 %
Кальций22 мг2.2 %
Железо0.42 мг2.3 %
Магний15 мг3.8 %
Фосфор44 мг4.4 %
Калий299 мг6.4 %
Натрий30 мг1.3 %
Цинк0.27 мг1.8 %
Медь0.039 мг2.0 %
Марганец0.155 мг7.8 %
Селен0.6 мкг0.9 %
Витамин C48.2 мг80.3 %
Витамин B1 (тиамин)0.05 мг3.3 %
Витамин B2 (рибофлавин)0.06 мг3.5 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)0.507 мг2.5 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)0.667 мг6.7 %
Витамин B6 (пиридоксин)0.184 мг9.2 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)57 мкг14.3 %
Витамин B9 (пищевой фолат)57 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)57 мкг
Холин44.3 мг
Лютеин + зеаксантин1 мкг
Витамин E (альфа-токоферола)0.08 мг0.7 %
Витамин K (филлохинон)15.5 мкг19.4 %
Насыщеные жирные кислоты0.064 гр0.3 %
Мононенасыщенные жирные кислоты0.017 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты0.015 гр
Относительная масса107.25 гр "1 cup. chopped (1/2"" pieces)"
Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)


Используется в рецептах:

Макароны с цветной капустой и соусом бешамель  

Искать рецепт :

 Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :


Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты




Free games online · Eng · CZ Hry · Игры онлайн бесплатно · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей  · RoboStav
Copyright (c) 2022 by Topglobus.ru. Все права защищены!

 IQ тест онлайн

Игры онлайн