Цветная капуста: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Цветная капуста
Категория: Овощи
Пищевая и энергетическая ценность: Цветная капуста
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 92.07 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 25 ккал | 1.3 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 105 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 1.92 гр | 4.3 % | |
| Жиры | 0.28 гр | 0.4 % | |
| Минеральные соли | 0.76 гр | 12.7 % | |
| Углеводы | 4.97 гр | 2.2 % | |
| Пищевые волокна | 2 гр | 8.3 % | |
| Сахар | 1.91 гр | 2.1 % | |
| Кальций | 22 мг | 2.2 % | |
| Железо | 0.42 мг | 2.3 % | |
| Магний | 15 мг | 3.8 % | |
| Фосфор | 44 мг | 4.4 % | |
| Калий | 299 мг | 6.4 % | |
| Натрий | 30 мг | 1.3 % | |
| Цинк | 0.27 мг | 1.8 % | |
| Медь | 0.039 мг | 2.0 % | |
| Марганец | 0.155 мг | 7.8 % | |
| Селен | 0.6 мкг | 0.9 % | |
| Витамин C | 48.2 мг | 80.3 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.05 мг | 3.3 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.06 мг | 3.5 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0.507 мг | 2.5 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.667 мг | 6.7 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.184 мг | 9.2 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 57 мкг | 14.3 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 57 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 57 мкг | ||
| Холин | 44.3 мг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 1 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0.08 мг | 0.7 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 15.5 мкг | 19.4 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.064 гр | 0.3 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.017 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.015 гр | ||
| Относительная масса | 107.25 гр "1 cup. chopped (1/2"" pieces)" |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Макароны с цветной капустой и соусом бешамельИскать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Материки и континенты
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Тест: Соседние страны
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Тест по географии и странам мира
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
IQ тест бесплатно онлайн
Значение IQ менее 70 часто квалифицируется как умственная отсталость. А как насчет вас?
Тест по Флагам стран
Пройдите тест на знание флагов стран, укрепите свои знания по географии
Тест памяти
Наш тест оценит уровень Вашей визуальной памяти. Постарайтесь сосредоточиться и не отвлекаться.
Определите уровень Вашего интеллекта
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга :)
Тест способности ясновидения
Попробуйте пройти наш тест а узнайте больше о своих способностях!
Тест по дорожным знакам
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!