Цветная капуста: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Цветная капуста
Категория: Овощи
Пищевая и энергетическая ценность: Цветная капуста
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 92.07 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 25 ккал | 1.3 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 105 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 1.92 гр | 4.3 % | |
| Жиры | 0.28 гр | 0.4 % | |
| Минеральные соли | 0.76 гр | 12.7 % | |
| Углеводы | 4.97 гр | 2.2 % | |
| Пищевые волокна | 2 гр | 8.3 % | |
| Сахар | 1.91 гр | 2.1 % | |
| Кальций | 22 мг | 2.2 % | |
| Железо | 0.42 мг | 2.3 % | |
| Магний | 15 мг | 3.8 % | |
| Фосфор | 44 мг | 4.4 % | |
| Калий | 299 мг | 6.4 % | |
| Натрий | 30 мг | 1.3 % | |
| Цинк | 0.27 мг | 1.8 % | |
| Медь | 0.039 мг | 2.0 % | |
| Марганец | 0.155 мг | 7.8 % | |
| Селен | 0.6 мкг | 0.9 % | |
| Витамин C | 48.2 мг | 80.3 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.05 мг | 3.3 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.06 мг | 3.5 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0.507 мг | 2.5 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.667 мг | 6.7 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.184 мг | 9.2 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 57 мкг | 14.3 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 57 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 57 мкг | ||
| Холин | 44.3 мг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 1 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0.08 мг | 0.7 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 15.5 мкг | 19.4 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.064 гр | 0.3 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.017 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.015 гр | ||
| Относительная масса | 107.25 гр "1 cup. chopped (1/2"" pieces)" |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Макароны с цветной капустой и соусом бешамельИскать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Большой IQ тест
Средний IQ выпускников ВУЗов составляет 115, отличников — 135—140. А как насчет вас?
Флаги государств
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Границы и соседние страны
Пройдите тест на знание соседних государств. Узнайте какие страны граничат со страной, куда планируете поехать на отдых
Тест визуальной памяти человека
Определите уровень Вашей визуальной памяти, ответив на вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста
Тест по дорожным знакам
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
Материки и континенты
Вы знаете где лежит Ваша страна? А на какой континент собираетесь поехать на отдых?
Тест по географии
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Определите свой интеллект
Коэффициент интеллекта (англ. IQ — intelligence quotient) — количественная оценка уровня интеллекта человека
Тест способности ясновидения
Вы должны сосредоточиться и попытаться угадать, где спрятан туз!
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2026 by Topglobus.ru. Все права защищены!