Фасоль белая: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность


Фасоль белая

Категория: Бобовые, гороховые
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал): Фасоль белая

Пищевая и энергетическая ценность: Фасоль белая

Параметрна 100 грДНП (GDA) (100 гр)
Вода11.32 гр
Энергетическая / пищевая ценность333 ккал16.7 %
Энергетическая / пищевая ценность1394 кДж0.0 %
Белки23.36 гр51.9 %
Жиры0.85 гр1.2 %
Минеральные соли4.2 гр70.0 %
Углеводы60.27 гр26.2 %
Пищевые волокна15.2 гр63.3 %
Сахар2.11 гр2.3 %
Кальций240 мг24.0 %
Железо10.44 мг58.0 %
Магний190 мг47.5 %
Фосфор301 мг30.1 %
Калий1795 мг38.2 %
Натрий16 мг0.7 %
Цинк3.67 мг24.5 %
Медь0.984 мг49.2 %
Марганец1.796 мг89.8 %
Селен12.8 мкг18.3 %
Витамин B1 (тиамин)0.437 мг29.1 %
Витамин B2 (рибофлавин)0.146 мг8.6 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)0.479 мг2.4 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)0.732 мг7.3 %
Витамин B6 (пиридоксин)0.318 мг15.9 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)388 мкг97.0 %
Витамин B9 (пищевой фолат)388 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)388 мкг
Холин66.2 мг
Витамин E (альфа-токоферола)0.21 мг1.8 %
Витамин K (филлохинон)5.6 мкг7.0 %
Насыщеные жирные кислоты0.219 гр1.1 %
Мононенасыщенные жирные кислоты0.074 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты0.364 гр
Относительная масса202 гр кружка (250мл)
Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)


Используется в рецептах:

Куриные бедрышки в пиве с фасолью  

Искать рецепт :

 Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :


Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты




Free games online · Eng · CZ Hry · Игры онлайн бесплатно · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей  · RoboStav
Copyright (c) 2020 by Topglobus.ru. Все права защищены!

 IQ тест онлайн

Игры онлайн