Фасоль белая: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Фасоль белая
Категория:
Бобовые, гороховые
Пищевая и энергетическая ценность: Фасоль белая
Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) |
Вода | 11.32 гр | | |
Энергетическая / пищевая ценность | 333 ккал | 16.7 % |
Энергетическая / пищевая ценность | 1394 кДж | 0.0 % |
Белки | 23.36 гр | 51.9 % |
Жиры | 0.85 гр | 1.2 % |
Минеральные соли | 4.2 гр | 70.0 % |
Углеводы | 60.27 гр | 26.2 % |
Пищевые волокна | 15.2 гр | 63.3 % |
Сахар | 2.11 гр | 2.3 % |
Кальций | 240 мг | 24.0 % |
Железо | 10.44 мг | 58.0 % |
Магний | 190 мг | 47.5 % |
Фосфор | 301 мг | 30.1 % |
Калий | 1795 мг | 38.2 % |
Натрий | 16 мг | 0.7 % |
Цинк | 3.67 мг | 24.5 % |
Медь | 0.984 мг | 49.2 % |
Марганец | 1.796 мг | 89.8 % |
Селен | 12.8 мкг | 18.3 % |
Витамин B1 (тиамин) | 0.437 мг | 29.1 % |
Витамин B2 (рибофлавин) | 0.146 мг | 8.6 % |
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0.479 мг | 2.4 % |
Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.732 мг | 7.3 % |
Витамин B6 (пиридоксин) | 0.318 мг | 15.9 % |
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 388 мкг | 97.0 % |
Витамин B9 (пищевой фолат) | 388 мкг | | |
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 388 мкг | | |
Холин | 66.2 мг | | |
Витамин E (альфа-токоферола) | 0.21 мг | 1.8 % |
Витамин K (филлохинон) | 5.6 мкг | 7.0 % |
Насыщеные жирные кислоты | 0.219 гр | 1.1 % |
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.074 гр | | |
Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.364 гр | | |
Относительная масса | 202 гр кружка (250мл) | |
Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма
потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Куриные бедрышки в пиве с фасолью
-
Тест памяти
Предлагаем Вам бесплатное тестирование Вашей памяти, способом запоминания картинок -
Тест способности ясновидения
Вы должны сосредоточиться и попытаться угадать, где спрятан туз! -
Большой IQ тест
У нас Вы можете пройти тест на IQ (тест на интеллект) бесплатно! -
Тест по ПДД
Тест выполняет исключительно функцию самообучения и служит как полезный инструмент подготовки для сдачи настоящего экзамена! -
Тест: Флаги
Пройдите тест на знание флагов стран, укрепите свои знания по географии -
Материки и континенты
Вы знаете где лежит Ваша страна? А на какой континент собираетесь поехать на отдых? -
Тест: Соседние страны
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира! -
IQ тест
Коэффициент интеллекта (англ. IQ — intelligence quotient) — количественная оценка уровня интеллекта человека -
Тест по географии и странам мира
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Eng ·
Иконка на Ваш Web ·
Книга посетителей
·
RoboStav
Copyright (c) 2024 by Topglobus.ru. Все права защищены!