Фасоль белая: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Фасоль белая
Категория: Бобовые, гороховые
Пищевая и энергетическая ценность: Фасоль белая
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 11.32 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 333 ккал | 16.7 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 1394 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 23.36 гр | 51.9 % | |
| Жиры | 0.85 гр | 1.2 % | |
| Минеральные соли | 4.2 гр | 70.0 % | |
| Углеводы | 60.27 гр | 26.2 % | |
| Пищевые волокна | 15.2 гр | 63.3 % | |
| Сахар | 2.11 гр | 2.3 % | |
| Кальций | 240 мг | 24.0 % | |
| Железо | 10.44 мг | 58.0 % | |
| Магний | 190 мг | 47.5 % | |
| Фосфор | 301 мг | 30.1 % | |
| Калий | 1795 мг | 38.2 % | |
| Натрий | 16 мг | 0.7 % | |
| Цинк | 3.67 мг | 24.5 % | |
| Медь | 0.984 мг | 49.2 % | |
| Марганец | 1.796 мг | 89.8 % | |
| Селен | 12.8 мкг | 18.3 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.437 мг | 29.1 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.146 мг | 8.6 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0.479 мг | 2.4 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.732 мг | 7.3 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.318 мг | 15.9 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 388 мкг | 97.0 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 388 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 388 мкг | ||
| Холин | 66.2 мг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0.21 мг | 1.8 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 5.6 мкг | 7.0 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.219 гр | 1.1 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.074 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.364 гр | ||
| Относительная масса | 202 гр кружка (250мл) |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Куриные бедрышки в пиве с фасольюИскать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Страны мира
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
IQ тест бесплатно онлайн
У нас Вы можете пройти тест на IQ (тест на интеллект) бесплатно!
Тест визуальной памяти человека
Предлагаем Вам бесплатное тестирование Вашей памяти, способом запоминания картинок
Флаги государств
Пройдите тест на знание флагов стран, укрепите свои знания по географии
Тест экстрасенса
У Вас есть способности видеть близкое будующее?
Кто Ваш сосед?
Пройдите тест на знание соседних государств. Узнайте какие страны граничат со страной, куда планируете поехать на отдых
Тест: Континенты
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Дорожные знаки РФ
Тест выполняет исключительно функцию самообучения и служит как полезный инструмент подготовки для сдачи настоящего экзамена!
IQ тест
Коэффициент интеллекта (англ. IQ — intelligence quotient) — количественная оценка уровня интеллекта человека
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2026 by Topglobus.ru. Все права защищены!