Фасоль: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность


Фасоль

Категория: Овощи
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал): Фасоль

Пищевая и энергетическая ценность: Фасоль

Параметрна 100 грДНП (GDA) (100 гр)
Вода10.06 гр
Энергетическая / пищевая ценность343 ккал17.2 %
Энергетическая / пищевая ценность1436 кДж0.0 %
Белки20.96 гр46.6 %
Жиры1.13 гр1.6 %
Минеральные соли3.66 гр61.0 %
Углеводы64.19 гр27.9 %
Пищевые волокна12.7 гр52.9 %
Сахар2.14 гр2.4 %
Кальций130 мг13.0 %
Железо6.77 мг37.6 %
Магний182 мг45.5 %
Фосфор415 мг41.5 %
Калий1464 мг31.1 %
Натрий8 мг0.3 %
Цинк2.55 мг17.0 %
Медь0.81 мг40.5 %
Марганец1.376 мг68.8 %
Селен13 мкг18.6 %
Витамин B1 (тиамин)0.772 мг51.5 %
Витамин B2 (рибофлавин)0.192 мг11.3 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)1.892 мг9.5 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)0.997 мг10.0 %
Витамин B6 (пиридоксин)0.527 мг26.4 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)463 мкг115.8 %
Витамин B9 (пищевой фолат)463 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)463 мкг
Холин67.2 мг
Витамин E (альфа-токоферола)0.21 мг1.8 %
Витамин K (филлохинон)5.7 мкг7.1 %
Насыщеные жирные кислоты0.292 гр1.5 %
Мононенасыщенные жирные кислоты0.098 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты0.487 гр
Относительная масса210 гр кружка (250мл)
Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)


Используется в рецептах:

Рис по-китайски  

Искать рецепт :

 Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :


Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты




Free games online · Eng · CZ Hry · Игры онлайн бесплатно · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей  · RoboStav
Copyright (c) 2022 by Topglobus.ru. Все права защищены!

 IQ тест онлайн

Игры онлайн