Фасоль: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Фасоль
Категория: Овощи
Пищевая и энергетическая ценность: Фасоль
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 10.06 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 343 ккал | 17.2 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 1436 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 20.96 гр | 46.6 % | |
| Жиры | 1.13 гр | 1.6 % | |
| Минеральные соли | 3.66 гр | 61.0 % | |
| Углеводы | 64.19 гр | 27.9 % | |
| Пищевые волокна | 12.7 гр | 52.9 % | |
| Сахар | 2.14 гр | 2.4 % | |
| Кальций | 130 мг | 13.0 % | |
| Железо | 6.77 мг | 37.6 % | |
| Магний | 182 мг | 45.5 % | |
| Фосфор | 415 мг | 41.5 % | |
| Калий | 1464 мг | 31.1 % | |
| Натрий | 8 мг | 0.3 % | |
| Цинк | 2.55 мг | 17.0 % | |
| Медь | 0.81 мг | 40.5 % | |
| Марганец | 1.376 мг | 68.8 % | |
| Селен | 13 мкг | 18.6 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.772 мг | 51.5 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.192 мг | 11.3 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 1.892 мг | 9.5 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.997 мг | 10.0 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.527 мг | 26.4 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 463 мкг | 115.8 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 463 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 463 мкг | ||
| Холин | 67.2 мг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0.21 мг | 1.8 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 5.7 мкг | 7.1 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.292 гр | 1.5 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.098 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.487 гр | ||
| Относительная масса | 210 гр кружка (250мл) |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Рис по-китайскиИскать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Тест предсказателя
Вы должны сосредоточиться и попытаться угадать, где спрятан туз!
Флаги стран мира
Вы знаете флаг своей страны? А флаг страны куда собираетесь поехать на отдых?
Тест визуальной памяти человека
Пользоваться бумагой и ручкой, телефоном и фотоаппаратом запрещается!
Определите уровень Вашего интеллекта
Определите уровень Вашего интеллекта. IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов
Тест по географии: континенты
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Мега IQ тест
Тест состоит из 50 вопросов и длится 40 минут
Страны мира
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Тест по ПДД
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
Границы и соседние страны
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2026 by Topglobus.ru. Все права защищены!