Фисташки: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Фисташки
Категория: Орехи
Пищевая и энергетическая ценность: Фисташки
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 3.91 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 562 ккал | 28.1 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 2352 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 20.27 гр | 45.0 % | |
| Жиры | 45.39 гр | 64.8 % | |
| Минеральные соли | 2.91 гр | 48.5 % | |
| Углеводы | 27.51 гр | 12.0 % | |
| Пищевые волокна | 10.3 гр | 42.9 % | |
| Сахар | 7.66 гр | 8.5 % | |
| Кальций | 105 мг | 10.5 % | |
| Железо | 3.92 мг | 21.8 % | |
| Магний | 121 мг | 30.3 % | |
| Фосфор | 490 мг | 49.0 % | |
| Калий | 1025 мг | 21.8 % | |
| Натрий | 1 мг | 0.0 % | |
| Цинк | 2.2 мг | 14.7 % | |
| Медь | 1.3 мг | 65.0 % | |
| Марганец | 1.2 мг | 60.0 % | |
| Селен | 7 мкг | 10.0 % | |
| Витамин C | 5.6 мг | 9.3 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.87 мг | 58.0 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.16 мг | 9.4 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 1.3 мг | 6.5 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.52 мг | 5.2 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 1.7 мг | 85.0 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 51 мкг | 12.8 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 51 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 51 мкг | ||
| Витамин A | 415 МДж | 8.3 % | |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 21 мкг | 8.4 % | |
| Бета-каротин | 249 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 1405 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 2.3 мг | 20.0 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 5.556 гр | 27.8 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 23.82 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 13.744 гр | ||
| Относительная масса | 122.53 гр кружка (250мл) |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Рулеты из индейки со шпинатом Фруктовый салат с творогом и фисташкамиИскать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Определите свой интеллект
Определите уровень Вашего интеллекта. IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов
Большой IQ тест
Тест состоит из 50 вопросов и длится 40 минут
Тест по странам мира
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Кто Ваш сосед?
Чем больше количесво вопросов, тем сильнее будут Ваши знания по географии и странам мира!
Тест экстрасенса
Вы должны сосредоточиться и попытаться угадать, где спрятан туз!
Тест памяти
Пользоваться бумагой и ручкой, телефоном и фотоаппаратом запрещается!
Тест по географии: континенты
Вы знаете где лежит Ваша страна? А на какой континент собираетесь поехать на отдых?
Тест по дорожным знакам
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Тест по Флагам стран
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!