Фисташки: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Фисташки
Категория: Орехи
Пищевая и энергетическая ценность: Фисташки
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 3.91 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 562 ккал | 28.1 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 2352 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 20.27 гр | 45.0 % | |
| Жиры | 45.39 гр | 64.8 % | |
| Минеральные соли | 2.91 гр | 48.5 % | |
| Углеводы | 27.51 гр | 12.0 % | |
| Пищевые волокна | 10.3 гр | 42.9 % | |
| Сахар | 7.66 гр | 8.5 % | |
| Кальций | 105 мг | 10.5 % | |
| Железо | 3.92 мг | 21.8 % | |
| Магний | 121 мг | 30.3 % | |
| Фосфор | 490 мг | 49.0 % | |
| Калий | 1025 мг | 21.8 % | |
| Натрий | 1 мг | 0.0 % | |
| Цинк | 2.2 мг | 14.7 % | |
| Медь | 1.3 мг | 65.0 % | |
| Марганец | 1.2 мг | 60.0 % | |
| Селен | 7 мкг | 10.0 % | |
| Витамин C | 5.6 мг | 9.3 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.87 мг | 58.0 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.16 мг | 9.4 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 1.3 мг | 6.5 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.52 мг | 5.2 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 1.7 мг | 85.0 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 51 мкг | 12.8 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 51 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 51 мкг | ||
| Витамин A | 415 МДж | 8.3 % | |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 21 мкг | 8.4 % | |
| Бета-каротин | 249 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 1405 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 2.3 мг | 20.0 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 5.556 гр | 27.8 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 23.82 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 13.744 гр | ||
| Относительная масса | 122.53 гр кружка (250мл) |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Рулеты из индейки со шпинатом Фруктовый салат с творогом и фисташкамиИскать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Тест по странам мира
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Дорожные знаки РФ
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
IQ тест
Определите уровень Вашего интеллекта. IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов
Тест визуальной памяти человека
Предлагаем Вам бесплатное тестирование Вашей памяти, способом запоминания картинок
Тест по Флагам стран
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Тест экстрасенса
Попробуйте пройти наш тест а узнайте больше о своих способностях!
Тест: Соседние страны
Пройдите тест на знание соседних государств. Узнайте какие страны граничат со страной, куда планируете поехать на отдых
Материки и континенты
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Мега IQ тест
Значение IQ менее 70 часто квалифицируется как умственная отсталость. А как насчет вас?
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2026 by Topglobus.ru. Все права защищены!