Говядина: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Говядина
Категория: Продукты из говядины
Пищевая и энергетическая ценность: Говядина
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 87.48 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 53 ккал | 2.7 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 222 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 3.75 гр | 8.3 % | |
| Жиры | 2.36 гр | 3.4 % | |
| Минеральные соли | 1.6 гр | 26.7 % | |
| Углеводы | 4.81 гр | 2.1 % | |
| Пищевые волокна | 0.4 гр | 1.7 % | |
| Сахар | 0.21 гр | 0.2 % | |
| Кальций | 6 мг | 0.6 % | |
| Железо | 0.7 мг | 3.9 % | |
| Магний | 2 мг | 0.5 % | |
| Фосфор | 30 мг | 3.0 % | |
| Калий | 81 мг | 1.7 % | |
| Натрий | 560 мг | 23.3 % | |
| Цинк | 1 мг | 6.7 % | |
| Медь | 0.1 мг | 5.0 % | |
| Марганец | 0.2 мг | 10.0 % | |
| Селен | 1 мкг | 1.4 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.032 мг | 2.1 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.036 мг | 2.1 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0.66 мг | 3.3 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.02 мг | 0.2 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.01 мг | 0.5 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 2 мкг | 0.5 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 2 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 2 мкг | ||
| Холин | 6.3 мг | ||
| Витамин B12 | 0.1 мкг | 1.7 % | |
| Витамин A | 3 МДж | 0.1 % | |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 1 мкг | 0.4 % | |
| Витамин A1 (ретинол) | 1 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 1 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0.02 мг | 0.2 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 0.1 мкг | 0.1 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 1.153 гр | 5.8 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.962 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.08 гр | ||
| Холестерин | 3 мг | ||
| Относительная масса | 233 гр кружка (250мл) |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Фрикадельки в кунжутном соусе БорщИскать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Тест памяти
Пользоваться бумагой и ручкой, телефоном и фотоаппаратом запрещается!
Тест по географии: континенты
Вы знаете где лежит Ваша страна? А на какой континент собираетесь поехать на отдых?
Флаги государств
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
IQ тест бесплатно онлайн
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга
Тест способности ясновидения
У Вас есть способности видеть близкое будующее?
Определите уровень Вашего интеллекта
Определите уровень Вашего интеллекта. IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов
Дорожные знаки РФ
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
Кто Ваш сосед?
Чем больше количесво вопросов, тем сильнее будут Ваши знания по географии и странам мира!
Тест по географии и странам мира
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!