Говядина: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Говядина
Категория: Продукты из говядины
Пищевая и энергетическая ценность: Говядина
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 87.48 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 53 ккал | 2.7 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 222 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 3.75 гр | 8.3 % | |
| Жиры | 2.36 гр | 3.4 % | |
| Минеральные соли | 1.6 гр | 26.7 % | |
| Углеводы | 4.81 гр | 2.1 % | |
| Пищевые волокна | 0.4 гр | 1.7 % | |
| Сахар | 0.21 гр | 0.2 % | |
| Кальций | 6 мг | 0.6 % | |
| Железо | 0.7 мг | 3.9 % | |
| Магний | 2 мг | 0.5 % | |
| Фосфор | 30 мг | 3.0 % | |
| Калий | 81 мг | 1.7 % | |
| Натрий | 560 мг | 23.3 % | |
| Цинк | 1 мг | 6.7 % | |
| Медь | 0.1 мг | 5.0 % | |
| Марганец | 0.2 мг | 10.0 % | |
| Селен | 1 мкг | 1.4 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.032 мг | 2.1 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.036 мг | 2.1 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0.66 мг | 3.3 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.02 мг | 0.2 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.01 мг | 0.5 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 2 мкг | 0.5 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 2 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 2 мкг | ||
| Холин | 6.3 мг | ||
| Витамин B12 | 0.1 мкг | 1.7 % | |
| Витамин A | 3 МДж | 0.1 % | |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 1 мкг | 0.4 % | |
| Витамин A1 (ретинол) | 1 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 1 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0.02 мг | 0.2 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 0.1 мкг | 0.1 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 1.153 гр | 5.8 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.962 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.08 гр | ||
| Холестерин | 3 мг | ||
| Относительная масса | 233 гр кружка (250мл) |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Фрикадельки в кунжутном соусе БорщИскать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Тест медиума
Тест будет длиться около 5 минут и будет содержать 50 попыток
IQ тест
Средний IQ выпускников ВУЗов составляет 115, отличников — 135—140. А как насчет вас?
Тест по дорожным знакам
Тест выполняет исключительно функцию самообучения и служит как полезный инструмент подготовки для сдачи настоящего экзамена!
Страны мира
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Тест памяти
Предлагаем Вам бесплатное тестирование Вашей памяти, способом запоминания картинок
Бесплатный IQ тест
Коэффициент интеллекта (англ. IQ — intelligence quotient) — количественная оценка уровня интеллекта человека
Тест: Соседние страны
Чем больше количесво вопросов, тем сильнее будут Ваши знания по географии и странам мира!
Тест по географии: континенты
Вы знаете где лежит Ваша страна? А на какой континент собираетесь поехать на отдых?
Флаги стран мира
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!