Инжир свежий: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Инжир свежий
Категория: Фрукты и соки
Пищевая и энергетическая ценность: Инжир свежий
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 79.11 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 74 ккал | 3.7 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 310 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 0.75 гр | 1.7 % | |
| Жиры | 0.3 гр | 0.4 % | |
| Минеральные соли | 0.66 гр | 11.0 % | |
| Углеводы | 19.18 гр | 8.3 % | |
| Пищевые волокна | 2.9 гр | 12.1 % | |
| Сахар | 16.26 гр | 18.1 % | |
| Кальций | 35 мг | 3.5 % | |
| Железо | 0.37 мг | 2.1 % | |
| Магний | 17 мг | 4.3 % | |
| Фосфор | 14 мг | 1.4 % | |
| Калий | 232 мг | 4.9 % | |
| Натрий | 1 мг | 0.0 % | |
| Цинк | 0.15 мг | 1.0 % | |
| Медь | 0.07 мг | 3.5 % | |
| Марганец | 0.128 мг | 6.4 % | |
| Селен | 0.2 мкг | 0.3 % | |
| Витамин C | 2 мг | 3.3 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.06 мг | 4.0 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.05 мг | 2.9 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0.4 мг | 2.0 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.3 мг | 3.0 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.113 мг | 5.7 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 6 мкг | 1.5 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 6 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 6 мкг | ||
| Холин | 4.7 мг | ||
| Витамин A | 142 МДж | 2.8 % | |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 7 мкг | 2.8 % | |
| Бета-каротин | 85 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 9 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0.11 мг | 1.0 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 4.7 мкг | 5.9 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.06 гр | 0.3 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.066 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.144 гр | ||
| Относительная масса | 64 гр "1 large. (2-1/2"" dia)" |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Тирамису с лимоном и инжиромИскать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Тест визуальной памяти человека
Пользоваться бумагой и ручкой, телефоном и фотоаппаратом запрещается!
Тест по странам мира
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Тест предсказателя
Вы должны сосредоточиться и попытаться угадать, где спрятан туз!
Тест по дорожным знакам
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Определите уровень Вашего интеллекта
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга :)
Мега IQ тест
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга
Тест по Флагам стран
Пройдите тест на знание флагов стран, укрепите свои знания по географии
Кто Ваш сосед?
Чем больше количесво вопросов, тем сильнее будут Ваши знания по географии и странам мира!
Материки и континенты
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!