Капуста: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Капуста
Категория: Овощи
Пищевая и энергетическая ценность: Капуста
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 92.52 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 19 ккал | 1.0 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 80 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 0.91 гр | 2.0 % | |
| Жиры | 0.14 гр | 0.2 % | |
| Минеральные соли | 2.15 гр | 35.8 % | |
| Углеводы | 4.28 гр | 1.9 % | |
| Пищевые волокна | 2.9 гр | 12.1 % | |
| Сахар | 1.78 гр | 2.0 % | |
| Кальций | 30 мг | 3.0 % | |
| Железо | 1.47 мг | 8.2 % | |
| Магний | 13 мг | 3.3 % | |
| Фосфор | 20 мг | 2.0 % | |
| Калий | 170 мг | 3.6 % | |
| Натрий | 661 мг | 27.5 % | |
| Цинк | 0.19 мг | 1.3 % | |
| Медь | 0.096 мг | 4.8 % | |
| Марганец | 0.151 мг | 7.6 % | |
| Селен | 0.6 мкг | 0.9 % | |
| Витамин C | 14.7 мг | 24.5 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.021 мг | 1.4 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.022 мг | 1.3 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0.143 мг | 0.7 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.093 мг | 0.9 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.13 мг | 6.5 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 24 мкг | 6.0 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 24 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 24 мкг | ||
| Холин | 10.4 мг | ||
| Витамин A | 18 МДж | 0.4 % | |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 1 мкг | 0.4 % | |
| Альфа-каротин | 5 мкг | ||
| Бета-каротин | 8 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 295 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0.14 мг | 1.2 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 13 мкг | 16.3 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.034 гр | 0.2 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.013 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.067 гр | ||
| Относительная масса | 142 гр кружка (250мл) |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Салат Колслоу (Coleslaw) Рис с овощами и тофу Французский горшочек БорщИскать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Бесплатный IQ тест
IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов !
IQ тест
Значение IQ менее 70 часто квалифицируется как умственная отсталость. А как насчет вас?
Тест предсказателя
Попробуйте пройти наш тест а узнайте больше о своих способностях!
Тест: Континенты
Пройдите тест на знание континентов и материков, укрепите свои знания по географии
Флаги государств
Пройдите тест на знание флагов стран, укрепите свои знания по географии
Тест памяти
Наш тест оценит уровень Вашей визуальной памяти. Постарайтесь сосредоточиться и не отвлекаться.
Страны мира
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира
Тест по дорожным знакам
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
Тест: Соседние страны
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!