Кедровые орехи: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность

Кедровые орехи

Категория: Орехи
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал): Кедровые орехи

Пищевая и энергетическая ценность: Кедровые орехи

Параметр	на 100 гр	ДНП (GDA) (100 гр)
Вода	27.9 гр
Энергетическая / пищевая ценность	387 ккал	19.4 %
Энергетическая / пищевая ценность	1620 кДж	0.0 %
Белки	6.15 гр	13.7 %
Жиры	23.86 гр	34.1 %
Минеральные соли	1.35 гр	22.5 %
Углеводы	40.75 гр	17.7 %
Кальций	41 мг	4.1 %
Железо	0.79 мг	4.4 %
Магний	62 мг	15.5 %
Фосфор	79 мг	7.9 %
Калий	539 мг	11.5 %
Цинк	0.51 мг	3.4 %
Медь	0.621 мг	31.1 %
Марганец	1.337 мг	66.9 %
Витамин B1 (тиамин)	0.112 мг	7.5 %
Витамин B2 (рибофлавин)	0.118 мг	6.9 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)	1.827 мг	9.1 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)	0.715 мг	7.2 %
Витамин B6 (пиридоксин)	0.528 мг	26.4 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)	87 мкг	21.8 %
Витамин B9 (пищевой фолат)	87 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)	87 мкг
Витамин A	39 МДж	0.8 %
Витамин A (эквивалент ретинола)	2 мкг	0.8 %
Насыщеные жирные кислоты	3.102 гр	15.5 %
Мононенасыщенные жирные кислоты	15.109 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты	4.596 гр
Относительная масса	28.35 гр унция (28,35гр)

Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Используется в рецептах:

Ризотто с куриным мясом и грибами Крамбль из томатов и баклажана Спагетти с красным песто

Искать рецепт :

Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :

Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты