Киви: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность


Киви

Категория: Фрукты и соки
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал): Киви

Пищевая и энергетическая ценность: Киви

Параметрна 100 грДНП (GDA) (100 гр)
Вода83.07 гр
Энергетическая / пищевая ценность61 ккал3.1 %
Энергетическая / пищевая ценность256 кДж0.0 %
Белки1.14 гр2.5 %
Жиры0.52 гр0.7 %
Минеральные соли0.61 гр10.2 %
Углеводы14.66 гр6.4 %
Пищевые волокна3 гр12.5 %
Сахар8.99 гр10.0 %
Кальций34 мг3.4 %
Железо0.31 мг1.7 %
Магний17 мг4.3 %
Фосфор34 мг3.4 %
Калий312 мг6.6 %
Натрий3 мг0.1 %
Цинк0.14 мг0.9 %
Медь0.13 мг6.5 %
Марганец0.098 мг4.9 %
Селен0.2 мкг0.3 %
Витамин C92.7 мг154.5 %
Витамин B1 (тиамин)0.027 мг1.8 %
Витамин B2 (рибофлавин)0.025 мг1.5 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)0.341 мг1.7 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)0.183 мг1.8 %
Витамин B6 (пиридоксин)0.063 мг3.2 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)25 мкг6.3 %
Витамин B9 (пищевой фолат)25 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)25 мкг
Холин7.8 мг
Витамин A87 МДж1.7 %
Витамин A (эквивалент ретинола)4 мкг1.6 %
Бета-каротин52 мкг
Лютеин + зеаксантин122 мкг
Витамин E (альфа-токоферола)1.46 мг12.7 %
Витамин K (филлохинон)40.3 мкг50.4 %
Насыщеные жирные кислоты0.029 гр0.1 %
Мононенасыщенные жирные кислоты0.047 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты0.287 гр
Относительная масса179.5 гр кружка (250мл) нарезанные
Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)


Используется в рецептах:

Фруктово-творожный торт с кокосом   Клецки из творога с киви  

Искать рецепт :

 Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :


Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты




Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей  · RoboStav
Copyright (c) 2024 by Topglobus.ru. Все права защищены!

 IQ тест онлайн

Игры онлайн