Кольраби: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Кольраби
Категория: Овощи
Пищевая и энергетическая ценность: Кольраби
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 91 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 27 ккал | 1.4 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 113 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 1.7 гр | 3.8 % | |
| Жиры | 0.1 гр | 0.1 % | |
| Минеральные соли | 1 гр | 16.7 % | |
| Углеводы | 6.2 гр | 2.7 % | |
| Пищевые волокна | 3.6 гр | 15.0 % | |
| Сахар | 2.6 гр | 2.9 % | |
| Кальций | 24 мг | 2.4 % | |
| Железо | 0.4 мг | 2.2 % | |
| Магний | 19 мг | 4.8 % | |
| Фосфор | 46 мг | 4.6 % | |
| Калий | 350 мг | 7.4 % | |
| Натрий | 20 мг | 0.8 % | |
| Цинк | 0.03 мг | 0.2 % | |
| Медь | 0.129 мг | 6.5 % | |
| Марганец | 0.139 мг | 7.0 % | |
| Селен | 0.7 мкг | 1.0 % | |
| Витамин C | 62 мг | 103.3 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.05 мг | 3.3 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.02 мг | 1.2 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0.4 мг | 2.0 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.165 мг | 1.7 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.15 мг | 7.5 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 16 мкг | 4.0 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 16 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 16 мкг | ||
| Холин | 12.3 мг | ||
| Витамин A | 36 МДж | 0.7 % | |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 2 мкг | 0.8 % | |
| Бета-каротин | 22 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0.48 мг | 4.2 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 0.1 мкг | 0.1 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.013 гр | 0.1 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.007 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.048 гр | ||
| Относительная масса | 135 гр кружка (250мл) |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Пенне с обжаренной кольрабиИскать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Тест по дорожным знакам
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Тест по географии и странам мира
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Тест: граничащие страны
Пройдите тест на знание соседних государств. Узнайте какие страны граничат со страной, куда планируете поехать на отдых
Большой IQ тест
Значение IQ менее 70 часто квалифицируется как умственная отсталость. А как насчет вас?
Бесплатный IQ тест
IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов !
Материки и континенты
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Тест по Флагам стран
Пройдите тест на знание флагов стран, укрепите свои знания по географии
Тест памяти
Наш тест оценит уровень Вашей визуальной памяти. Постарайтесь сосредоточиться и не отвлекаться.
Тест пророка
Вы должны сосредоточиться и попытаться угадать, где спрятан туз!
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!