Курага: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Курага
Категория: Фрукты и соки
Пищевая и энергетическая ценность: Курага
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 30.89 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 241 ккал | 12.1 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 1009 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 3.39 гр | 7.5 % | |
| Жиры | 0.51 гр | 0.7 % | |
| Минеральные соли | 2.57 гр | 42.8 % | |
| Углеводы | 62.64 гр | 27.2 % | |
| Пищевые волокна | 7.3 гр | 30.4 % | |
| Сахар | 53.44 гр | 59.4 % | |
| Кальций | 55 мг | 5.5 % | |
| Железо | 2.66 мг | 14.8 % | |
| Магний | 32 мг | 8.0 % | |
| Фосфор | 71 мг | 7.1 % | |
| Калий | 1162 мг | 24.7 % | |
| Натрий | 10 мг | 0.4 % | |
| Цинк | 0.39 мг | 2.6 % | |
| Медь | 0.343 мг | 17.2 % | |
| Марганец | 0.235 мг | 11.8 % | |
| Селен | 2.2 мкг | 3.1 % | |
| Витамин C | 1 мг | 1.7 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.015 мг | 1.0 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.074 мг | 4.4 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 2.589 мг | 12.9 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.516 мг | 5.2 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.143 мг | 7.2 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 10 мкг | 2.5 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 10 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 10 мкг | ||
| Холин | 13.9 мг | ||
| Витамин A | 3604 МДж | 72.1 % | |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 180 мкг | 72.3 % | |
| Бета-каротин | 2163 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 4.33 мг | 37.7 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 3.1 мкг | 3.9 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.017 гр | 0.1 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.074 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.074 гр | ||
| Относительная масса | 130 гр 1 cup. halves |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Пирог с ананасомИскать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Флаги стран мира
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Тест памяти
Предлагаем Вам бесплатное тестирование Вашей памяти, способом запоминания картинок
Дорожные знаки РФ
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
IQ тест
IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов !
Кто Ваш сосед?
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Тест по географии и странам мира
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Материки и континенты
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
IQ тест
У нас Вы можете пройти тест на IQ (тест на интеллект) бесплатно!
Тест способности ясновидения
Тест будет длиться около 5 минут и будет содержать 50 попыток
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2026 by Topglobus.ru. Все права защищены!