Кус-кус: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность


Кус-кус

Категория: Злаки, макароны, рис
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал): Кус-кус

Пищевая и энергетическая ценность: Кус-кус

Параметрна 100 грДНП (GDA) (100 гр)
Вода8.56 гр
Энергетическая / пищевая ценность376 ккал18.8 %
Энергетическая / пищевая ценность1574 кДж0.0 %
Белки12.76 гр28.4 %
Жиры0.64 гр0.9 %
Минеральные соли0.62 гр10.3 %
Углеводы77.43 гр33.7 %
Пищевые волокна5 гр20.8 %
Кальций24 мг2.4 %
Железо1.08 мг6.0 %
Магний44 мг11.0 %
Фосфор170 мг17.0 %
Калий166 мг3.5 %
Натрий10 мг0.4 %
Цинк0.83 мг5.5 %
Медь0.247 мг12.4 %
Марганец0.78 мг39.0 %
Витамин B1 (тиамин)0.163 мг10.9 %
Витамин B2 (рибофлавин)0.078 мг4.6 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)3.49 мг17.5 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)1.243 мг12.4 %
Витамин B6 (пиридоксин)0.11 мг5.5 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)20 мкг5.0 %
Витамин B9 (пищевой фолат)20 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)20 мкг
Насыщеные жирные кислоты0.117 гр0.6 %
Мононенасыщенные жирные кислоты0.089 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты0.252 гр
Относительная масса173 гр кружка (250мл)
Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)


Используется в рецептах:

Кус-кус с миндалем и запеченным перцем   Кус-кус с овощами и крабовым мясом  

Искать рецепт :

 Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :


Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты




Free games online · Eng · CZ Hry · Игры онлайн бесплатно · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей  · RoboStav
Copyright (c) 2020 by Topglobus.ru. Все права защищены!

 IQ тест онлайн

Игры онлайн