Лобстер: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Лобстер
Категория: Рыбы и морепродукты
Пищевая и энергетическая ценность: Лобстер
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 76.76 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 90 ккал | 4.5 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 377 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 18.8 гр | 41.8 % | |
| Жиры | 0.9 гр | 1.3 % | |
| Минеральные соли | 2.2 гр | 36.7 % | |
| Углеводы | 0.5 гр | 0.2 % | |
| Кальций | 48 мг | 4.8 % | |
| Железо | 0.3 мг | 1.7 % | |
| Магний | 27 мг | 6.8 % | |
| Фосфор | 144 мг | 14.4 % | |
| Калий | 275 мг | 5.9 % | |
| Натрий | 296 мг | 12.3 % | |
| Цинк | 3.02 мг | 20.1 % | |
| Медь | 1.663 мг | 83.2 % | |
| Марганец | 0.055 мг | 2.8 % | |
| Селен | 41.4 мкг | 59.1 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.006 мг | 0.4 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.048 мг | 2.8 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 1.455 мг | 7.3 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 1.63 мг | 16.3 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.063 мг | 3.2 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 9 мкг | 2.3 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 9 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 9 мкг | ||
| Холин | 80.9 мг | ||
| Витамин B12 | 0.93 мкг | 15.5 % | |
| Витамин A | 70 МДж | 1.4 % | |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 21 мкг | 8.4 % | |
| Витамин A1 (ретинол) | 21 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 1.47 мг | 12.8 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 0.1 мкг | 0.1 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.18 гр | 0.9 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.26 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.15 гр | ||
| Холестерин | 95 мг | ||
| Относительная масса | 150 гр лобстер |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Омар с шафраномИскать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Тест: Соседние страны
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Тест: Флаги
Пройдите тест на знание флагов стран, укрепите свои знания по географии
Тест по географии
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Тест визуальной памяти человека
Предлагаем Вам бесплатное тестирование Вашей памяти, способом запоминания картинок
Тест по ПДД
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Расположение стран
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
IQ тест бесплатно онлайн
Средний IQ выпускников ВУЗов составляет 115, отличников — 135—140. А как насчет вас?
Тест способности ясновидения
Тест будет длиться около 5 минут и будет содержать 50 попыток
Определите свой интеллект
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга :)
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!