Меч-рыба: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Меч-рыба
Категория: Рыбы и морепродукты
Пищевая и энергетическая ценность: Меч-рыба
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 75.62 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 121 ккал | 6.1 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 507 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 19.8 гр | 44.0 % | |
| Жиры | 4.01 гр | 5.7 % | |
| Минеральные соли | 1.48 гр | 24.7 % | |
| Кальций | 4 мг | 0.4 % | |
| Железо | 0.81 мг | 4.5 % | |
| Магний | 27 мг | 6.8 % | |
| Фосфор | 263 мг | 26.3 % | |
| Калий | 288 мг | 6.1 % | |
| Натрий | 90 мг | 3.8 % | |
| Цинк | 1.15 мг | 7.7 % | |
| Медь | 0.126 мг | 6.3 % | |
| Марганец | 0.019 мг | 1.0 % | |
| Селен | 48.1 мкг | 68.7 % | |
| Витамин C | 1.1 мг | 1.8 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.037 мг | 2.5 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.095 мг | 5.6 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 9.68 мг | 48.4 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.412 мг | 4.1 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.33 мг | 16.5 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 2 мкг | 0.5 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 2 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 2 мкг | ||
| Холин | 65 мг | ||
| Витамин B12 | 1.75 мкг | 29.2 % | |
| Витамин A | 120 МДж | 2.4 % | |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 36 мкг | 14.5 % | |
| Витамин A1 (ретинол) | 36 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0.5 мг | 4.3 % | |
| Витамин D | 9.7 мкг | 194.0 % | |
| Витамин D | 390 МДж | 97.5 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 0.1 мкг | 0.1 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 1.097 гр | 5.5 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.545 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.922 гр | ||
| Холестерин | 39 мг | ||
| Относительная масса | 136 гр "1 piece. (4-1/2"" x 2-1/8"" x 7/8"")" |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Рыба-меч на гриле с апельсинамиИскать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Тест: Соседние страны
Пройдите тест на знание соседних государств. Узнайте какие страны граничат со страной, куда планируете поехать на отдых
Тест по дорожным знакам
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
Флаги государств
Пройдите тест на знание флагов стран, укрепите свои знания по географии
Тест визуальной памяти человека
Предлагаем Вам бесплатное тестирование Вашей памяти, способом запоминания картинок
Тест по странам мира
Тест выполняет исключительно функцию самообучения и служит как полезный инструмент подготовки для сдачи настоящего экзамена!
IQ тест
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга
Материки и континенты
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
IQ тест
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга :)
Тест медиума
Попробуйте пройти наш тест а узнайте больше о своих способностях!
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2026 by Topglobus.ru. Все права защищены!