Морковь: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность


Морковь

Категория: Овощи
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал): Морковь

Пищевая и энергетическая ценность: Морковь

Параметрна 100 грДНП (GDA) (100 гр)
Вода90.35 гр
Энергетическая / пищевая ценность35 ккал1.8 %
Энергетическая / пищевая ценность147 кДж0.0 %
Белки0.64 гр1.4 %
Жиры0.13 гр0.2 %
Минеральные соли0.63 гр10.5 %
Углеводы8.24 гр3.6 %
Пищевые волокна2.9 гр12.1 %
Сахар4.76 гр5.3 %
Кальций32 мг3.2 %
Железо0.89 мг4.9 %
Магний10 мг2.5 %
Фосфор28 мг2.8 %
Калий237 мг5.0 %
Натрий78 мг3.3 %
Цинк0.17 мг1.1 %
Медь0.1 мг5.0 %
Марганец0.151 мг7.6 %
Селен0.9 мкг1.3 %
Витамин C2.6 мг4.3 %
Витамин B1 (тиамин)0.03 мг2.0 %
Витамин B2 (рибофлавин)0.036 мг2.1 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)0.556 мг2.8 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)0.401 мг4.0 %
Витамин B6 (пиридоксин)0.105 мг5.3 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)27 мкг6.8 %
Витамин B9 (пищевой фолат)27 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)27 мкг
Холин7.5 мг
Витамин A13790 МДж275.8 %
Витамин A (эквивалент ретинола)690 мкг277.1 %
Альфа-каротин3767 мкг
Бета-каротин6391 мкг
Лютеин + зеаксантин358 мкг
Витамин K (филлохинон)9.4 мкг11.8 %
Насыщеные жирные кислоты0.023 гр0.1 %
Мононенасыщенные жирные кислоты0.007 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты0.065 гр
Относительная масса15 гр большой
Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)


Используется в рецептах:

Овощное ассорти с миндалем и оливками  

Искать рецепт :

 Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :


Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты




Free games online · Eng · CZ Hry · Игры онлайн бесплатно · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей  · RoboStav
Copyright (c) 2019 by Topglobus.ru. Все права защищены!

 IQ тест онлайн

Игры онлайн