Морковь: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Морковь
Категория: Овощи
Пищевая и энергетическая ценность: Морковь
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 90.35 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 35 ккал | 1.8 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 147 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 0.64 гр | 1.4 % | |
| Жиры | 0.13 гр | 0.2 % | |
| Минеральные соли | 0.63 гр | 10.5 % | |
| Углеводы | 8.24 гр | 3.6 % | |
| Пищевые волокна | 2.9 гр | 12.1 % | |
| Сахар | 4.76 гр | 5.3 % | |
| Кальций | 32 мг | 3.2 % | |
| Железо | 0.89 мг | 4.9 % | |
| Магний | 10 мг | 2.5 % | |
| Фосфор | 28 мг | 2.8 % | |
| Калий | 237 мг | 5.0 % | |
| Натрий | 78 мг | 3.3 % | |
| Цинк | 0.17 мг | 1.1 % | |
| Медь | 0.1 мг | 5.0 % | |
| Марганец | 0.151 мг | 7.6 % | |
| Селен | 0.9 мкг | 1.3 % | |
| Витамин C | 2.6 мг | 4.3 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.03 мг | 2.0 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.036 мг | 2.1 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0.556 мг | 2.8 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.401 мг | 4.0 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.105 мг | 5.3 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 27 мкг | 6.8 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 27 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 27 мкг | ||
| Холин | 7.5 мг | ||
| Витамин A | 13790 МДж | 275.8 % | |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 690 мкг | 277.1 % | |
| Альфа-каротин | 3767 мкг | ||
| Бета-каротин | 6391 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 358 мкг | ||
| Витамин K (филлохинон) | 9.4 мкг | 11.8 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.023 гр | 0.1 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.007 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.065 гр | ||
| Относительная масса | 15 гр большой |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Овощное ассорти с миндалем и оливкамиИскать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Бесплатный IQ тест
Определите уровень Вашего интеллекта. IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов
Флаги государств
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Тест предсказателя
У Вас есть способности видеть близкое будующее?
Тест визуальной памяти человека
Наш тест оценит уровень Вашей визуальной памяти. Постарайтесь сосредоточиться и не отвлекаться.
Тест по дорожным знакам
Тест выполняет исключительно функцию самообучения и служит как полезный инструмент подготовки для сдачи настоящего экзамена!
Кто Ваш сосед?
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Тест по странам мира
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Мега IQ тест
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга
Материки и континенты
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2026 by Topglobus.ru. Все права защищены!