Нут: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность


Нут

Категория: Бобовые, гороховые
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал): Нут

Пищевая и энергетическая ценность: Нут

Параметрна 100 грДНП (GDA) (100 гр)
Вода10.28 гр
Энергетическая / пищевая ценность387 ккал19.4 %
Энергетическая / пищевая ценность1620 кДж0.0 %
Белки22.39 гр49.8 %
Жиры6.69 гр9.6 %
Минеральные соли2.82 гр47.0 %
Углеводы57.82 гр25.1 %
Пищевые волокна10.8 гр45.0 %
Сахар10.85 гр12.1 %
Кальций45 мг4.5 %
Железо4.86 мг27.0 %
Магний166 мг41.5 %
Фосфор318 мг31.8 %
Калий846 мг18.0 %
Натрий64 мг2.7 %
Цинк2.81 мг18.7 %
Медь0.912 мг45.6 %
Марганец1.6 мг80.0 %
Селен8.3 мкг11.9 %
Витамин B1 (тиамин)0.486 мг32.4 %
Витамин B2 (рибофлавин)0.106 мг6.2 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)1.762 мг8.8 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)0.606 мг6.1 %
Витамин B6 (пиридоксин)0.492 мг24.6 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)437 мкг109.3 %
Витамин B9 (пищевой фолат)437 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)437 мкг
Витамин A41 МДж0.8 %
Витамин A (эквивалент ретинола)2 мкг0.8 %
Бета-каротин25 мкг
Витамин E (альфа-токоферола)0.83 мг7.2 %
Витамин K (филлохинон)9.1 мкг11.4 %
Насыщеные жирные кислоты0.693 гр3.5 %
Мононенасыщенные жирные кислоты1.504 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты2.983 гр
Относительная масса92 гр кружка (250мл)
Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)


Используется в рецептах:

Куриный суп с турецким горохом  

Искать рецепт :

 Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :


Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты




Free games online · Eng · CZ Hry · Игры онлайн бесплатно · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей  · RoboStav
Copyright (c) 2020 by Topglobus.ru. Все права защищены!

 IQ тест онлайн

Игры онлайн