Нут: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Нут
Категория: Бобовые, гороховые
Пищевая и энергетическая ценность: Нут
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 10.28 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 387 ккал | 19.4 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 1620 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 22.39 гр | 49.8 % | |
| Жиры | 6.69 гр | 9.6 % | |
| Минеральные соли | 2.82 гр | 47.0 % | |
| Углеводы | 57.82 гр | 25.1 % | |
| Пищевые волокна | 10.8 гр | 45.0 % | |
| Сахар | 10.85 гр | 12.1 % | |
| Кальций | 45 мг | 4.5 % | |
| Железо | 4.86 мг | 27.0 % | |
| Магний | 166 мг | 41.5 % | |
| Фосфор | 318 мг | 31.8 % | |
| Калий | 846 мг | 18.0 % | |
| Натрий | 64 мг | 2.7 % | |
| Цинк | 2.81 мг | 18.7 % | |
| Медь | 0.912 мг | 45.6 % | |
| Марганец | 1.6 мг | 80.0 % | |
| Селен | 8.3 мкг | 11.9 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.486 мг | 32.4 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.106 мг | 6.2 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 1.762 мг | 8.8 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.606 мг | 6.1 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.492 мг | 24.6 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 437 мкг | 109.3 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 437 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 437 мкг | ||
| Витамин A | 41 МДж | 0.8 % | |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 2 мкг | 0.8 % | |
| Бета-каротин | 25 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0.83 мг | 7.2 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 9.1 мкг | 11.4 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.693 гр | 3.5 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.504 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 2.983 гр | ||
| Относительная масса | 92 гр кружка (250мл) |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Куриный суп с турецким горохомИскать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Тест способности ясновидения
У Вас есть способности видеть близкое будующее?
Тест по странам мира
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Определите свой интеллект
Определите уровень Вашего интеллекта. IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов
Тест по ПДД
Тест выполняет исключительно функцию самообучения и служит как полезный инструмент подготовки для сдачи настоящего экзамена!
Тест: Континенты
Пройдите тест на знание континентов и материков, укрепите свои знания по географии
Тест: граничащие страны
Пройдите тест на знание соседних государств. Узнайте какие страны граничат со страной, куда планируете поехать на отдых
Тест памяти
Определите уровень Вашей визуальной памяти, ответив на вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста
Флаги государств
Вы знаете флаг своей страны? А флаг страны куда собираетесь поехать на отдых?
IQ тест бесплатно онлайн
Значение IQ менее 70 часто квалифицируется как умственная отсталость. А как насчет вас?
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!