Нут: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Нут
Категория: Бобовые, гороховые
Пищевая и энергетическая ценность: Нут
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 10.28 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 387 ккал | 19.4 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 1620 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 22.39 гр | 49.8 % | |
| Жиры | 6.69 гр | 9.6 % | |
| Минеральные соли | 2.82 гр | 47.0 % | |
| Углеводы | 57.82 гр | 25.1 % | |
| Пищевые волокна | 10.8 гр | 45.0 % | |
| Сахар | 10.85 гр | 12.1 % | |
| Кальций | 45 мг | 4.5 % | |
| Железо | 4.86 мг | 27.0 % | |
| Магний | 166 мг | 41.5 % | |
| Фосфор | 318 мг | 31.8 % | |
| Калий | 846 мг | 18.0 % | |
| Натрий | 64 мг | 2.7 % | |
| Цинк | 2.81 мг | 18.7 % | |
| Медь | 0.912 мг | 45.6 % | |
| Марганец | 1.6 мг | 80.0 % | |
| Селен | 8.3 мкг | 11.9 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.486 мг | 32.4 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.106 мг | 6.2 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 1.762 мг | 8.8 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.606 мг | 6.1 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.492 мг | 24.6 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 437 мкг | 109.3 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 437 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 437 мкг | ||
| Витамин A | 41 МДж | 0.8 % | |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 2 мкг | 0.8 % | |
| Бета-каротин | 25 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0.83 мг | 7.2 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 9.1 мкг | 11.4 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.693 гр | 3.5 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.504 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 2.983 гр | ||
| Относительная масса | 92 гр кружка (250мл) |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Куриный суп с турецким горохомИскать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Границы и соседние страны
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Бесплатный IQ тест
Определите уровень Вашего интеллекта. IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов
Тест по ПДД
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
Флаги государств
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Тест экстрасенса
Попробуйте пройти наш тест а узнайте больше о своих способностях!
Большой IQ тест
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга
Тест по странам мира
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Материки и континенты
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Тест памяти
Пользоваться бумагой и ручкой, телефоном и фотоаппаратом запрещается!
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!