Нут: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Нут
Категория: Бобовые, гороховые
Пищевая и энергетическая ценность: Нут
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 10.28 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 387 ккал | 19.4 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 1620 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 22.39 гр | 49.8 % | |
| Жиры | 6.69 гр | 9.6 % | |
| Минеральные соли | 2.82 гр | 47.0 % | |
| Углеводы | 57.82 гр | 25.1 % | |
| Пищевые волокна | 10.8 гр | 45.0 % | |
| Сахар | 10.85 гр | 12.1 % | |
| Кальций | 45 мг | 4.5 % | |
| Железо | 4.86 мг | 27.0 % | |
| Магний | 166 мг | 41.5 % | |
| Фосфор | 318 мг | 31.8 % | |
| Калий | 846 мг | 18.0 % | |
| Натрий | 64 мг | 2.7 % | |
| Цинк | 2.81 мг | 18.7 % | |
| Медь | 0.912 мг | 45.6 % | |
| Марганец | 1.6 мг | 80.0 % | |
| Селен | 8.3 мкг | 11.9 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.486 мг | 32.4 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.106 мг | 6.2 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 1.762 мг | 8.8 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.606 мг | 6.1 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.492 мг | 24.6 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 437 мкг | 109.3 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 437 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 437 мкг | ||
| Витамин A | 41 МДж | 0.8 % | |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 2 мкг | 0.8 % | |
| Бета-каротин | 25 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0.83 мг | 7.2 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 9.1 мкг | 11.4 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.693 гр | 3.5 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.504 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 2.983 гр | ||
| Относительная масса | 92 гр кружка (250мл) |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Куриный суп с турецким горохомИскать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
IQ тест бесплатно онлайн
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга
IQ тест
Коэффициент интеллекта (англ. IQ — intelligence quotient) — количественная оценка уровня интеллекта человека
Тест пророка
У Вас есть способности видеть близкое будующее?
Флаги стран мира
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Страны мира
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Дорожные знаки РФ
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Тест: Континенты
Пройдите тест на знание континентов и материков, укрепите свои знания по географии
Тест: Соседние страны
Пройдите тест на знание соседствующих стран. Узнайте какие страны граничат с Вашей страной
Тест памяти
Пользоваться бумагой и ручкой, телефоном и фотоаппаратом запрещается!
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2026 by Topglobus.ru. Все права защищены!