Оливки: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Оливки
Категория: Разное
Пищевая и энергетическая ценность: Оливки
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 75.28 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 145 ккал | 7.3 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 607 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 1.03 гр | 2.3 % | |
| Жиры | 15.32 гр | 21.9 % | |
| Минеральные соли | 4.53 гр | 75.5 % | |
| Углеводы | 3.84 гр | 1.7 % | |
| Пищевые волокна | 3.3 гр | 13.8 % | |
| Сахар | 0.54 гр | 0.6 % | |
| Кальций | 52 мг | 5.2 % | |
| Железо | 0.49 мг | 2.7 % | |
| Магний | 11 мг | 2.8 % | |
| Фосфор | 4 мг | 0.4 % | |
| Калий | 42 мг | 0.9 % | |
| Натрий | 1556 мг | 64.8 % | |
| Цинк | 0.04 мг | 0.3 % | |
| Медь | 0.12 мг | 6.0 % | |
| Селен | 0.9 мкг | 1.3 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.021 мг | 1.4 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.007 мг | 0.4 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0.237 мг | 1.2 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.023 мг | 0.2 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.031 мг | 1.6 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 3 мкг | 0.8 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 3 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 3 мкг | ||
| Холин | 14.2 мг | ||
| Витамин A | 393 МДж | 7.9 % | |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 20 мкг | 8.0 % | |
| Бета-каротин | 231 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 9 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 510 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 3.81 мг | 33.1 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 1.4 мкг | 1.8 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 2.029 гр | 10.1 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 11.314 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 1.307 гр | ||
| Относительная масса | 2.73 гр оливка |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Оливки в сырном тесте КапонатаИскать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Тест по странам мира
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Тест пророка
Тест будет длиться около 5 минут и будет содержать 50 попыток
Тест: Флаги
Пройдите тест на знание флагов стран, укрепите свои знания по географии
Тест по дорожным знакам
Тест выполняет исключительно функцию самообучения и служит как полезный инструмент подготовки для сдачи настоящего экзамена!
Бесплатный IQ тест
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга :)
Тест: Соседние страны
Пройдите тест на знание соседних государств. Узнайте какие страны граничат со страной, куда планируете поехать на отдых
IQ тест
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга
Материки и континенты
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Тест памяти
Предлагаем Вам бесплатное тестирование Вашей памяти, способом запоминания картинок
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!