Полевой салат: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Полевой салат
Категория: Овощи
Пищевая и энергетическая ценность: Полевой салат
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 95.63 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 13 ккал | 0.7 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 55 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 1.35 гр | 3.0 % | |
| Жиры | 0.22 гр | 0.3 % | |
| Минеральные соли | 0.57 гр | 9.5 % | |
| Углеводы | 2.23 гр | 1.0 % | |
| Пищевые волокна | 1.1 гр | 4.6 % | |
| Сахар | 0.94 гр | 1.0 % | |
| Кальций | 35 мг | 3.5 % | |
| Железо | 1.24 мг | 6.9 % | |
| Магний | 13 мг | 3.3 % | |
| Фосфор | 33 мг | 3.3 % | |
| Калий | 238 мг | 5.1 % | |
| Натрий | 5 мг | 0.2 % | |
| Цинк | 0.2 мг | 1.3 % | |
| Медь | 0.016 мг | 0.8 % | |
| Марганец | 0.179 мг | 9.0 % | |
| Селен | 0.6 мкг | 0.9 % | |
| Витамин C | 3.7 мг | 6.2 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.057 мг | 3.8 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.062 мг | 3.6 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0.357 мг | 1.8 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.15 мг | 1.5 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.082 мг | 4.1 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 73 мкг | 18.3 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 73 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 73 мкг | ||
| Холин | 8.4 мг | ||
| Витамин A | 3312 МДж | 66.2 % | |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 166 мкг | 66.7 % | |
| Бета-каротин | 1987 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 1223 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0.18 мг | 1.6 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 102.3 мкг | 127.9 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.029 гр | 0.1 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.008 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.117 гр | ||
| Относительная масса | 55 гр 1 cup. shredded or chopped |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Салат с маринованным куриным мясомИскать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Определите уровень Вашего интеллекта
Определите уровень Вашего интеллекта. IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов
Тест по странам мира
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира
Большой IQ тест
Тест состоит из 50 вопросов и длится 40 минут
Тест по Флагам стран
Пройдите тест на знание флагов стран, укрепите свои знания по географии
Тест пророка
У Вас есть способности видеть близкое будующее?
Тест: Континенты
Пройдите тест на знание континентов и материков, укрепите свои знания по географии
Тест по дорожным знакам
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Тест памяти
Определите уровень Вашей визуальной памяти, ответив на вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста
Кто Ваш сосед?
Пройдите тест на знание соседних государств. Узнайте какие страны граничат со страной, куда планируете поехать на отдых
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!