Полевой салат: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность


Полевой салат

Категория: Овощи
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал): Полевой салат

Пищевая и энергетическая ценность: Полевой салат

Параметрна 100 грДНП (GDA) (100 гр)
Вода95.63 гр
Энергетическая / пищевая ценность13 ккал0.7 %
Энергетическая / пищевая ценность55 кДж0.0 %
Белки1.35 гр3.0 %
Жиры0.22 гр0.3 %
Минеральные соли0.57 гр9.5 %
Углеводы2.23 гр1.0 %
Пищевые волокна1.1 гр4.6 %
Сахар0.94 гр1.0 %
Кальций35 мг3.5 %
Железо1.24 мг6.9 %
Магний13 мг3.3 %
Фосфор33 мг3.3 %
Калий238 мг5.1 %
Натрий5 мг0.2 %
Цинк0.2 мг1.3 %
Медь0.016 мг0.8 %
Марганец0.179 мг9.0 %
Селен0.6 мкг0.9 %
Витамин C3.7 мг6.2 %
Витамин B1 (тиамин)0.057 мг3.8 %
Витамин B2 (рибофлавин)0.062 мг3.6 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)0.357 мг1.8 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)0.15 мг1.5 %
Витамин B6 (пиридоксин)0.082 мг4.1 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)73 мкг18.3 %
Витамин B9 (пищевой фолат)73 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)73 мкг
Холин8.4 мг
Витамин A3312 МДж66.2 %
Витамин A (эквивалент ретинола)166 мкг66.7 %
Бета-каротин1987 мкг
Лютеин + зеаксантин1223 мкг
Витамин E (альфа-токоферола)0.18 мг1.6 %
Витамин K (филлохинон)102.3 мкг127.9 %
Насыщеные жирные кислоты0.029 гр0.1 %
Мононенасыщенные жирные кислоты0.008 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты0.117 гр
Относительная масса55 гр 1 cup. shredded or chopped
Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)


Используется в рецептах:

Салат с маринованным куриным мясом  

Искать рецепт :

 Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :


Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты




Free games online · Eng · CZ Hry · Игры онлайн бесплатно · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей  · RoboStav
Copyright (c) 2020 by Topglobus.ru. Все права защищены!

 IQ тест онлайн

Игры онлайн