Полевой салат: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Полевой салат
Категория: Овощи
Пищевая и энергетическая ценность: Полевой салат
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 95.63 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 13 ккал | 0.7 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 55 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 1.35 гр | 3.0 % | |
| Жиры | 0.22 гр | 0.3 % | |
| Минеральные соли | 0.57 гр | 9.5 % | |
| Углеводы | 2.23 гр | 1.0 % | |
| Пищевые волокна | 1.1 гр | 4.6 % | |
| Сахар | 0.94 гр | 1.0 % | |
| Кальций | 35 мг | 3.5 % | |
| Железо | 1.24 мг | 6.9 % | |
| Магний | 13 мг | 3.3 % | |
| Фосфор | 33 мг | 3.3 % | |
| Калий | 238 мг | 5.1 % | |
| Натрий | 5 мг | 0.2 % | |
| Цинк | 0.2 мг | 1.3 % | |
| Медь | 0.016 мг | 0.8 % | |
| Марганец | 0.179 мг | 9.0 % | |
| Селен | 0.6 мкг | 0.9 % | |
| Витамин C | 3.7 мг | 6.2 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.057 мг | 3.8 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.062 мг | 3.6 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0.357 мг | 1.8 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.15 мг | 1.5 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.082 мг | 4.1 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 73 мкг | 18.3 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 73 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 73 мкг | ||
| Холин | 8.4 мг | ||
| Витамин A | 3312 МДж | 66.2 % | |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 166 мкг | 66.7 % | |
| Бета-каротин | 1987 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 1223 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0.18 мг | 1.6 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 102.3 мкг | 127.9 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.029 гр | 0.1 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.008 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.117 гр | ||
| Относительная масса | 55 гр 1 cup. shredded or chopped |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Салат с маринованным куриным мясомИскать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Границы и соседние страны
Пройдите тест на знание соседствующих стран. Узнайте какие страны граничат с Вашей страной
Тест памяти
Наш тест оценит уровень Вашей визуальной памяти. Постарайтесь сосредоточиться и не отвлекаться.
Тест способности ясновидения
У Вас есть способности видеть близкое будующее?
Тест по ПДД
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Расположение стран
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Флаги государств
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
IQ тест
IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов !
Тест по географии и странам мира
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Большой IQ тест
Значение IQ менее 70 часто квалифицируется как умственная отсталость. А как насчет вас?
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2026 by Topglobus.ru. Все права защищены!