Ржаной хлеб: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Ржаной хлеб
Категория: Выпечка
Пищевая и энергетическая ценность: Ржаной хлеб
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 37.3 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 258 ккал | 12.9 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 1080 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 8.5 гр | 18.9 % | |
| Жиры | 3.3 гр | 4.7 % | |
| Минеральные соли | 2.5 гр | 41.7 % | |
| Углеводы | 48.3 гр | 21.0 % | |
| Пищевые волокна | 5.8 гр | 24.2 % | |
| Сахар | 3.85 гр | 4.3 % | |
| Кальций | 73 мг | 7.3 % | |
| Железо | 2.83 мг | 15.7 % | |
| Магний | 40 мг | 10.0 % | |
| Фосфор | 125 мг | 12.5 % | |
| Калий | 166 мг | 3.5 % | |
| Натрий | 660 мг | 27.5 % | |
| Цинк | 1.14 мг | 7.6 % | |
| Медь | 0.186 мг | 9.3 % | |
| Марганец | 0.824 мг | 41.2 % | |
| Селен | 30.9 мкг | 44.1 % | |
| Витамин C | 0.4 мг | 0.7 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.434 мг | 28.9 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.335 мг | 19.7 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 3.805 мг | 19.0 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.44 мг | 4.4 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.075 мг | 3.8 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 110 мкг | 27.5 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолацин) | 59 мкг | 29.5 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 51 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 151 мкг | ||
| Холин | 14.6 мг | ||
| Витамин A | 7 МДж | 0.1 % | |
| Бета-каротин | 4 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 1 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 54 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0.33 мг | 2.9 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 1.2 мкг | 1.5 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.626 гр | 3.1 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.311 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.799 гр | ||
| Относительная масса | 28.35 гр унция (28,35гр) |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Говяжий окорок в красном винеИскать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Тест: Соседние страны
Пройдите тест на знание соседних государств. Узнайте какие страны граничат со страной, куда планируете поехать на отдых
IQ тест
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга
Тест памяти
Определите уровень Вашей визуальной памяти, ответив на вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста
Страны мира
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Тест: Континенты
Пройдите тест на знание континентов и материков, укрепите свои знания по географии
Флаги государств
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Тест предсказателя
Попробуйте пройти наш тест а узнайте больше о своих способностях!
Тест по ПДД
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Бесплатный IQ тест
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга :)
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!