Ржаной хлеб: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Ржаной хлеб
Категория: Выпечка
Пищевая и энергетическая ценность: Ржаной хлеб
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 37.3 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 258 ккал | 12.9 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 1080 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 8.5 гр | 18.9 % | |
| Жиры | 3.3 гр | 4.7 % | |
| Минеральные соли | 2.5 гр | 41.7 % | |
| Углеводы | 48.3 гр | 21.0 % | |
| Пищевые волокна | 5.8 гр | 24.2 % | |
| Сахар | 3.85 гр | 4.3 % | |
| Кальций | 73 мг | 7.3 % | |
| Железо | 2.83 мг | 15.7 % | |
| Магний | 40 мг | 10.0 % | |
| Фосфор | 125 мг | 12.5 % | |
| Калий | 166 мг | 3.5 % | |
| Натрий | 660 мг | 27.5 % | |
| Цинк | 1.14 мг | 7.6 % | |
| Медь | 0.186 мг | 9.3 % | |
| Марганец | 0.824 мг | 41.2 % | |
| Селен | 30.9 мкг | 44.1 % | |
| Витамин C | 0.4 мг | 0.7 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.434 мг | 28.9 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.335 мг | 19.7 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 3.805 мг | 19.0 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.44 мг | 4.4 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.075 мг | 3.8 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 110 мкг | 27.5 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолацин) | 59 мкг | 29.5 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 51 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 151 мкг | ||
| Холин | 14.6 мг | ||
| Витамин A | 7 МДж | 0.1 % | |
| Бета-каротин | 4 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 1 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 54 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0.33 мг | 2.9 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 1.2 мкг | 1.5 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.626 гр | 3.1 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.311 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.799 гр | ||
| Относительная масса | 28.35 гр унция (28,35гр) |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Говяжий окорок в красном винеИскать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Дорожные знаки РФ
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Материки и континенты
Пройдите тест на знание континентов и материков, укрепите свои знания по географии
Тест пророка
Попробуйте пройти наш тест а узнайте больше о своих способностях!
Мега IQ тест
Тест состоит из 50 вопросов и длится 40 минут
IQ тест
IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов !
Тест визуальной памяти человека
Наш тест оценит уровень Вашей визуальной памяти. Постарайтесь сосредоточиться и не отвлекаться.
Тест по Флагам стран
Вы знаете флаг своей страны? А флаг страны куда собираетесь поехать на отдых?
Страны мира
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Тест: граничащие страны
Чем больше количесво вопросов, тем сильнее будут Ваши знания по географии и странам мира!
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2026 by Topglobus.ru. Все права защищены!