Треска: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Треска
Категория: Рыбы и морепродукты
Пищевая и энергетическая ценность: Треска
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 79.92 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 87 ккал | 4.4 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 365 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 18.91 гр | 42.0 % | |
| Жиры | 0.72 гр | 1.0 % | |
| Минеральные соли | 1.21 гр | 20.2 % | |
| Кальций | 33 мг | 3.3 % | |
| Железо | 1.05 мг | 5.8 % | |
| Магний | 39 мг | 9.8 % | |
| Фосфор | 188 мг | 18.8 % | |
| Калий | 311 мг | 6.6 % | |
| Натрий | 68 мг | 2.8 % | |
| Цинк | 0.37 мг | 2.5 % | |
| Медь | 0.026 мг | 1.3 % | |
| Марганец | 0.025 мг | 1.3 % | |
| Селен | 30.2 мкг | 43.1 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.035 мг | 2.3 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.037 мг | 2.2 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 3.803 мг | 19.0 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.127 мг | 1.3 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.3 мг | 15.0 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 12 мкг | 3.0 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 12 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 12 мкг | ||
| Холин | 65 мг | ||
| Витамин B12 | 1.2 мкг | 20.0 % | |
| Витамин A | 57 МДж | 1.1 % | |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 17 мкг | 6.8 % | |
| Витамин A1 (ретинол) | 17 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0.39 мг | 3.4 % | |
| Витамин D | 0.6 мкг | 12.0 % | |
| Витамин D | 24 МДж | 6.0 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 0.1 мкг | 0.1 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.13 гр | 0.7 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.118 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.241 гр | ||
| Холестерин | 57 мг | ||
| Относительная масса | 193 гр филе |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Рис запеченный с треской и шпинатомИскать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Флаги стран мира
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
IQ тест бесплатно онлайн
Средний IQ выпускников ВУЗов составляет 115, отличников — 135—140. А как насчет вас?
Тест по ПДД
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
Тест по географии
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Материки и континенты
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Тест памяти
Пользоваться бумагой и ручкой, телефоном и фотоаппаратом запрещается!
Тест медиума
Вы должны сосредоточиться и попытаться угадать, где спрятан туз!
Границы и соседние страны
Пройдите тест на знание соседних государств. Узнайте какие страны граничат со страной, куда планируете поехать на отдых
Бесплатный IQ тест
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга :)
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2026 by Topglobus.ru. Все права защищены!