Треска: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Треска
Категория: Рыбы и морепродукты
Пищевая и энергетическая ценность: Треска
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 79.92 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 87 ккал | 4.4 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 365 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 18.91 гр | 42.0 % | |
| Жиры | 0.72 гр | 1.0 % | |
| Минеральные соли | 1.21 гр | 20.2 % | |
| Кальций | 33 мг | 3.3 % | |
| Железо | 1.05 мг | 5.8 % | |
| Магний | 39 мг | 9.8 % | |
| Фосфор | 188 мг | 18.8 % | |
| Калий | 311 мг | 6.6 % | |
| Натрий | 68 мг | 2.8 % | |
| Цинк | 0.37 мг | 2.5 % | |
| Медь | 0.026 мг | 1.3 % | |
| Марганец | 0.025 мг | 1.3 % | |
| Селен | 30.2 мкг | 43.1 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.035 мг | 2.3 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.037 мг | 2.2 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 3.803 мг | 19.0 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.127 мг | 1.3 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.3 мг | 15.0 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 12 мкг | 3.0 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 12 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 12 мкг | ||
| Холин | 65 мг | ||
| Витамин B12 | 1.2 мкг | 20.0 % | |
| Витамин A | 57 МДж | 1.1 % | |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 17 мкг | 6.8 % | |
| Витамин A1 (ретинол) | 17 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0.39 мг | 3.4 % | |
| Витамин D | 0.6 мкг | 12.0 % | |
| Витамин D | 24 МДж | 6.0 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 0.1 мкг | 0.1 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.13 гр | 0.7 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.118 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.241 гр | ||
| Холестерин | 57 мг | ||
| Относительная масса | 193 гр филе |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Рис запеченный с треской и шпинатомИскать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Тест медиума
Вы должны сосредоточиться и попытаться угадать, где спрятан туз!
Бесплатный IQ тест
Определите уровень Вашего интеллекта. IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов
Дорожные знаки РФ
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Тест памяти
Предлагаем Вам бесплатное тестирование Вашей памяти, способом запоминания картинок
Тест по географии: континенты
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Тест по географии и странам мира
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Кто Ваш сосед?
Пройдите тест на знание соседствующих стран. Узнайте какие страны граничат с Вашей страной
IQ тест
Тест состоит из 50 вопросов и длится 40 минут
Тест по Флагам стран
Пройдите тест на знание флагов стран, укрепите свои знания по географии
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!