Треска: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность


Треска

Категория: Рыбы и морепродукты
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал): Треска

Пищевая и энергетическая ценность: Треска

Параметрна 100 грДНП (GDA) (100 гр)
Вода79.92 гр
Энергетическая / пищевая ценность87 ккал4.4 %
Энергетическая / пищевая ценность365 кДж0.0 %
Белки18.91 гр42.0 %
Жиры0.72 гр1.0 %
Минеральные соли1.21 гр20.2 %
Кальций33 мг3.3 %
Железо1.05 мг5.8 %
Магний39 мг9.8 %
Фосфор188 мг18.8 %
Калий311 мг6.6 %
Натрий68 мг2.8 %
Цинк0.37 мг2.5 %
Медь0.026 мг1.3 %
Марганец0.025 мг1.3 %
Селен30.2 мкг43.1 %
Витамин B1 (тиамин)0.035 мг2.3 %
Витамин B2 (рибофлавин)0.037 мг2.2 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)3.803 мг19.0 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)0.127 мг1.3 %
Витамин B6 (пиридоксин)0.3 мг15.0 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)12 мкг3.0 %
Витамин B9 (пищевой фолат)12 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)12 мкг
Холин65 мг
Витамин B121.2 мкг20.0 %
Витамин A57 МДж1.1 %
Витамин A (эквивалент ретинола)17 мкг6.8 %
Витамин A1 (ретинол)17 мкг
Витамин E (альфа-токоферола)0.39 мг3.4 %
Витамин D0.6 мкг12.0 %
Витамин D24 МДж6.0 %
Витамин K (филлохинон)0.1 мкг0.1 %
Насыщеные жирные кислоты0.13 гр0.7 %
Мононенасыщенные жирные кислоты0.118 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты0.241 гр
Холестерин57 мг
Относительная масса193 гр филе
Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)


Используется в рецептах:

Рис запеченный с треской и шпинатом  

Искать рецепт :

 Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :


Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты




Free games online · Eng · CZ Hry · Игры онлайн бесплатно · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей  · RoboStav
Copyright (c) 2020 by Topglobus.ru. Все права защищены!

 IQ тест онлайн

Игры онлайн