Тыква: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Тыква
Категория: Овощи
Пищевая и энергетическая ценность: Тыква
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 91.6 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 26 ккал | 1.3 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 109 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 1 гр | 2.2 % | |
| Жиры | 0.1 гр | 0.1 % | |
| Минеральные соли | 0.8 гр | 13.3 % | |
| Углеводы | 6.5 гр | 2.8 % | |
| Пищевые волокна | 0.5 гр | 2.1 % | |
| Сахар | 1.36 гр | 1.5 % | |
| Кальций | 21 мг | 2.1 % | |
| Железо | 0.8 мг | 4.4 % | |
| Магний | 12 мг | 3.0 % | |
| Фосфор | 44 мг | 4.4 % | |
| Калий | 340 мг | 7.2 % | |
| Натрий | 1 мг | 0.0 % | |
| Цинк | 0.32 мг | 2.1 % | |
| Медь | 0.127 мг | 6.4 % | |
| Марганец | 0.125 мг | 6.3 % | |
| Селен | 0.3 мкг | 0.4 % | |
| Витамин C | 9 мг | 15.0 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.05 мг | 3.3 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.11 мг | 6.5 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0.6 мг | 3.0 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.298 мг | 3.0 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.061 мг | 3.1 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 16 мкг | 4.0 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 16 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 16 мкг | ||
| Холин | 8.2 мг | ||
| Витамин A | 7384 МДж | 147.7 % | |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 369 мкг | 148.2 % | |
| Альфа-каротин | 515 мкг | ||
| Бета-каротин | 3100 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 2145 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 1500 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 1.06 мг | 9.2 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 1.1 мкг | 1.4 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.052 гр | 0.3 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.013 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.005 гр | ||
| Относительная масса | 116 гр "1 cup. (1"" cubes)" |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Рис с овощами и тофу Тыквенный суп ЧевапчичиИскать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Кто Ваш сосед?
Чем больше количесво вопросов, тем сильнее будут Ваши знания по географии и странам мира!
Тест по странам мира
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Определите уровень Вашего интеллекта
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга :)
Тест памяти
Пользоваться бумагой и ручкой, телефоном и фотоаппаратом запрещается!
Тест по ПДД
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Расположение стран
Пройдите тест на знание континентов и материков, укрепите свои знания по географии
Тест способности ясновидения
Тест будет длиться около 5 минут и будет содержать 50 попыток
IQ тест бесплатно онлайн
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга
Тест: Флаги
Пройдите тест на знание флагов стран, укрепите свои знания по географии
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2026 by Topglobus.ru. Все права защищены!