Зеленая фасоль: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Зеленая фасоль
Категория: Разное
Пищевая и энергетическая ценность: Зеленая фасоль
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 10.06 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 343 ккал | 17.2 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 1436 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 20.96 гр | 46.6 % | |
| Жиры | 1.13 гр | 1.6 % | |
| Минеральные соли | 3.66 гр | 61.0 % | |
| Углеводы | 64.19 гр | 27.9 % | |
| Пищевые волокна | 12.7 гр | 52.9 % | |
| Сахар | 2.14 гр | 2.4 % | |
| Кальций | 130 мг | 13.0 % | |
| Железо | 6.77 мг | 37.6 % | |
| Магний | 182 мг | 45.5 % | |
| Фосфор | 415 мг | 41.5 % | |
| Калий | 1464 мг | 31.1 % | |
| Натрий | 8 мг | 0.3 % | |
| Цинк | 2.55 мг | 17.0 % | |
| Медь | 0.81 мг | 40.5 % | |
| Марганец | 1.376 мг | 68.8 % | |
| Селен | 13 мкг | 18.6 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.772 мг | 51.5 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.192 мг | 11.3 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 1.892 мг | 9.5 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.997 мг | 10.0 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.527 мг | 26.4 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 463 мкг | 115.8 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 463 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 463 мкг | ||
| Холин | 67.2 мг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0.21 мг | 1.8 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 5.7 мкг | 7.1 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.292 гр | 1.5 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.098 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.487 гр | ||
| Относительная масса | 210 гр кружка (250мл) |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Красочный салат с тунцомИскать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Тест памяти
Определите уровень Вашей визуальной памяти, ответив на вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста
Флаги государств
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
IQ тест
У нас Вы можете пройти тест на IQ (тест на интеллект) бесплатно!
Определите уровень Вашего интеллекта
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга :)
Тест: Соседние страны
Пройдите тест на знание соседних государств. Узнайте какие страны граничат со страной, куда планируете поехать на отдых
Тест по странам мира
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Дорожные знаки РФ
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Расположение стран
Вы знаете где лежит Ваша страна? А на какой континент собираетесь поехать на отдых?
Тест экстрасенса
Тест будет длиться около 5 минут и будет содержать 50 попыток
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!