Зеленая фасоль: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Зеленая фасоль
Категория: Разное
Пищевая и энергетическая ценность: Зеленая фасоль
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 10.06 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 343 ккал | 17.2 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 1436 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 20.96 гр | 46.6 % | |
| Жиры | 1.13 гр | 1.6 % | |
| Минеральные соли | 3.66 гр | 61.0 % | |
| Углеводы | 64.19 гр | 27.9 % | |
| Пищевые волокна | 12.7 гр | 52.9 % | |
| Сахар | 2.14 гр | 2.4 % | |
| Кальций | 130 мг | 13.0 % | |
| Железо | 6.77 мг | 37.6 % | |
| Магний | 182 мг | 45.5 % | |
| Фосфор | 415 мг | 41.5 % | |
| Калий | 1464 мг | 31.1 % | |
| Натрий | 8 мг | 0.3 % | |
| Цинк | 2.55 мг | 17.0 % | |
| Медь | 0.81 мг | 40.5 % | |
| Марганец | 1.376 мг | 68.8 % | |
| Селен | 13 мкг | 18.6 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.772 мг | 51.5 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.192 мг | 11.3 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 1.892 мг | 9.5 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.997 мг | 10.0 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.527 мг | 26.4 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 463 мкг | 115.8 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 463 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 463 мкг | ||
| Холин | 67.2 мг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0.21 мг | 1.8 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 5.7 мкг | 7.1 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.292 гр | 1.5 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.098 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.487 гр | ||
| Относительная масса | 210 гр кружка (250мл) |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Красочный салат с тунцомИскать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Тест: Соседние страны
Пройдите тест на знание соседних государств. Узнайте какие страны граничат со страной, куда планируете поехать на отдых
Бесплатный IQ тест
Определите уровень Вашего интеллекта. IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов
Тест по географии
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Дорожные знаки РФ
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
Тест: Флаги
Вы знаете флаг своей страны? А флаг страны куда собираетесь поехать на отдых?
Тест предсказателя
У Вас есть способности видеть близкое будующее?
Тест памяти
Пользоваться бумагой и ручкой, телефоном и фотоаппаратом запрещается!
IQ тест бесплатно онлайн
Значение IQ менее 70 часто квалифицируется как умственная отсталость. А как насчет вас?
Тест по географии: континенты
Вы знаете где лежит Ваша страна? А на какой континент собираетесь поехать на отдых?
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2026 by Topglobus.ru. Все права защищены!