Все кулинарные рецепты : Салаты : Средиземноморская кухня : Несложные рецепты :

Красочный салат с тунцом

Сытный салат с помидорами, огурцами, вареным яйцом, фасолью, оливками, тунцом и аппетитным соусом


Время готовки: 25 минут
Количество порций: 4
Калории: 1070 / 1 порция
Калории: 166 / 100 гр
Показать подробно пищевую и энергетическую ценность :

Кулинарный рецепт: Красочный салат с тунцом: Сытный салат с помидорами, огурцами, вареным яйцом, фасолью, оливками, тунцом и аппетитным соусом
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал): Красочный салат с тунцом

Необходимые продукты:
Тунец: 200 гр (консервированный, без жидкости)
Помидоры: 4 шт (нарезанные на четвертинки)
Огурец: 1 шт (небольшие, нарезанная ломтиками)
Зеленая фасоль: 250 гр (отварная, нарезанные)
Черные оливки: 15 шт
Салат-латук: 1 шт
Оливковое масло: 150 мл
Яйца: 2 шт (сваренная в крутую)
Лук: 1 шт (мелкая, мелко нарезанная)
Анчоусы: 50 гр (обваренные кипятком, без жидкости)
Белый винный уксус: 3 столовые ложки
Чеснок: 1 шт (1 раздавленная долька)
Горчица: 1 кофейная ложка
Соль
Перец острый

Необходимая посуда и кухонная техника:
Дуршлаг
Блюдо

Технология приготовления рецепта:
Шаг 1: В кипящую подсоленную воду положить стручки фасоли и варить около 5 минут, затем слить воду и сполоснуть фасоль холодной водой.

Шаг 2: Сваренные яйца почистить и нарезать полукруглыми дольками.

Шаг 3: На дно салатной миски положить листья кочанного салата. Затем выложить нарезанную фасоль и огурец. В середину миски положить кусочки тунца а по краям положить поочередно дольки помидор и яйца.

Шаг 4: Салат посыпать луком, анчоусами и оливками.

Шаг 5: Приготовить соус: перемешать уксус, оливковое масло, горчицу и чеснок, добавить соль и перец.

Шаг 6: Салат полить соусом и подавать к столу.

Распечатать кулинарный рецепт :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :


Оцените наш рецепт или напишите собственный комментарий и совет:

                  еще смайлики :
Имя: Почтовый адрес:

Прим.: Сообщения, нарушающие моральные нормы поведения, будут удалены.




Free games online · Eng · CZ Hry · Игры онлайн бесплатно · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей  · RoboStav
Copyright (c) 2020 by Topglobus.ru. Все права защищены!

 IQ тест онлайн

Игры онлайн