Кулинарный рецепт: Абрикосовая запеканка: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Десерты : Восточно Европейская кухня : Несложные рецепты :Абрикосовая запеканка
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 36,8 гр | 15,2 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 376,1 ккал | 155,1 ккал | 18,8 % | 7,8 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 1574 кДж | 650 кДж | 19 % | 8 % |
| Белки | 15,3 гр | 6,3 гр | 34,1 % | 14,1 % |
| Жиры | 27,7 гр | 11,4 гр | 39,6 % | 16,3 % |
| Минеральные соли | 1,4 гр | 0,6 гр | 23,4 % | 9,7 % |
| Углеводы | 18,8 гр | 7,7 гр | 8,2 % | 3,4 % |
| Пищевые волокна | 2,6 гр | 1,1 гр | 10,7 % | 4,4 % |
| Сахар | 8,0 гр | 3,3 гр | 8,8 % | 3,6 % |
| Кальций | 96,6 мг | 39,9 мг | 9,7 % | 4,0 % |
| Железо | 1,4 мг | 0,6 мг | 7,7 % | 3,2 % |
| Магний | 9,6 мг | 4,0 мг | 2,4 % | 1,0 % |
| Фосфор | 170,1 мг | 70,2 мг | 17,0 % | 7,0 % |
| Калий | 204,9 мг | 84,5 мг | 4,4 % | 1,8 % |
| Натрий | 241,5 мг | 99,6 мг | 10,1 % | 4,2 % |
| Цинк | 1,1 мг | 0,4 мг | 7,1 % | 2,9 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,0 мг | 4,1 % | 1,7 % |
| Марганец | 0,0 мг | 0,0 мг | 1,1 % | 0,5 % |
| Селен | 46,8 мкг | 19,3 мкг | 66,8 % | 27,6 % |
| Витамин C | 31,3 мг | 12,9 мг | 52,1 % | 21,5 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 5,6 % | 2,3 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,6 мг | 0,2 мг | 33,3 % | 13,7 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,2 мг | 0,1 мг | 1,1 % | 0,4 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 2,5 мг | 1,0 мг | 24,8 % | 10,2 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 5,9 % | 2,4 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 54,1 мкг | 22,3 мкг | 13,5 % | 5,6 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 54,1 мкг | 22,3 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 54,1 мкг | 22,3 мкг | ||
| Холин | 224,7 мг | 92,7 мг | ||
| Витамин B12 | 1,1 мкг | 0,4 мкг | 17,9 % | 7,4 % |
| Витамин A | 621,8 МДж | 256,5 МДж | 12,4 % | 5,1 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 170,5 мкг | 70,4 мкг | 68,5 % | 28,3 % |
| Витамин A1 (ретинол) | 167,0 мкг | 68,9 мкг | ||
| Альфа-каротин | 0,2 мкг | 0,1 мкг | ||
| Бета-каротин | 30,9 мкг | 12,8 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 15,6 мкг | 6,5 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 4,4 мкг | 1,8 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 1,2 мг | 0,5 мг | 10,7 % | 4,4 % |
| Витамин D | 0,3 мкг | 0,1 мкг | 5,5 % | 2,3 % |
| Витамин D | 11,1 МДж | 4,6 МДж | 2,8 % | 1,1 % |
| Витамин K (филлохинон) | 1,6 мкг | 0,6 мкг | 1,9 % | 0,8 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 13,1 гр | 5,4 гр | 65,7 % | 27,1 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 9,4 гр | 3,9 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 3,3 гр | 1,4 гр | ||
| Холестерин | 442,4 мг | 182,5 мг |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Границы и соседние страны
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Тест медиума
Попробуйте пройти наш тест а узнайте больше о своих способностях!
Тест по географии и странам мира
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
IQ тест бесплатно онлайн
Значение IQ менее 70 часто квалифицируется как умственная отсталость. А как насчет вас?
Тест визуальной памяти человека
Предлагаем Вам бесплатное тестирование Вашей памяти, способом запоминания картинок
Тест: Флаги
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Дорожные знаки РФ
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Определите свой интеллект
Коэффициент интеллекта (англ. IQ — intelligence quotient) — количественная оценка уровня интеллекта человека
Тест: Континенты
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2026 by Topglobus.ru. Все права защищены!