Кулинарный рецепт: Абрикосовая запеканка: Пищевая и энергетическая ценность

Все кулинарные рецепты : Десерты : Восточно Европейская кухня : Несложные рецепты :

Абрикосовая запеканка

ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Пищевая и энергетическая ценность:

Параметрна 100 грна 1 порциюДНП (GDA) (100 гр)ДНП (GDA) (1 порция)
Вода36,8 гр15,2 гр
Энергетическая / пищевая ценность376,1 ккал155,1 ккал18,8 %7,8 %
Энергетическая / пищевая ценность1574 кДж650 кДж19 %8 %
Белки15,3 гр6,3 гр34,1 %14,1 %
Жиры27,7 гр11,4 гр39,6 %16,3 %
Минеральные соли1,4 гр0,6 гр23,4 %9,7 %
Углеводы18,8 гр7,7 гр8,2 %3,4 %
Пищевые волокна2,6 гр1,1 гр10,7 %4,4 %
Сахар8,0 гр3,3 гр8,8 %3,6 %
Кальций96,6 мг39,9 мг9,7 %4,0 %
Железо1,4 мг0,6 мг7,7 %3,2 %
Магний9,6 мг4,0 мг2,4 %1,0 %
Фосфор170,1 мг70,2 мг17,0 %7,0 %
Калий204,9 мг84,5 мг4,4 %1,8 %
Натрий241,5 мг99,6 мг10,1 %4,2 %
Цинк1,1 мг0,4 мг7,1 %2,9 %
Медь0,1 мг0,0 мг4,1 %1,7 %
Марганец0,0 мг0,0 мг1,1 %0,5 %
Селен46,8 мкг19,3 мкг66,8 %27,6 %
Витамин C31,3 мг12,9 мг52,1 %21,5 %
Витамин B1 (тиамин)0,1 мг0,0 мг5,6 %2,3 %
Витамин B2 (рибофлавин)0,6 мг0,2 мг33,3 %13,7 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)0,2 мг0,1 мг1,1 %0,4 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)2,5 мг1,0 мг24,8 %10,2 %
Витамин B6 (пиридоксин)0,1 мг0,0 мг5,9 %2,4 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)54,1 мкг22,3 мкг13,5 %5,6 %
Витамин B9 (пищевой фолат)54,1 мкг22,3 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)54,1 мкг22,3 мкг
Холин224,7 мг92,7 мг
Витамин B121,1 мкг0,4 мкг17,9 %7,4 %
Витамин A621,8 МДж256,5 МДж12,4 %5,1 %
Витамин A (эквивалент ретинола)170,5 мкг70,4 мкг68,5 %28,3 %
Витамин A1 (ретинол)167,0 мкг68,9 мкг
Альфа-каротин0,2 мкг0,1 мкг
Бета-каротин30,9 мкг12,8 мкг
Бета-криптоксантин15,6 мкг6,5 мкг
Лютеин + зеаксантин4,4 мкг1,8 мкг
Витамин E (альфа-токоферола)1,2 мг0,5 мг10,7 %4,4 %
Витамин D0,3 мкг0,1 мкг5,5 %2,3 %
Витамин D11,1 МДж4,6 МДж2,8 %1,1 %
Витамин K (филлохинон)1,6 мкг0,6 мкг1,9 %0,8 %
Насыщеные жирные кислоты13,1 гр5,4 гр65,7 %27,1 %
Мононенасыщенные жирные кислоты9,4 гр3,9 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты3,3 гр1,4 гр
Холестерин442,4 мг182,5 мг
Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Искать рецепт :

 Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :





Free games online · Eng · CZ Hry · Игры онлайн бесплатно · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей  · RoboStav
Copyright (c) 2020 by Topglobus.ru. Все права защищены!

 IQ тест онлайн

Игры онлайн