Кулинарный рецепт: Баклажан с сыром фета: Пищевая и энергетическая ценность

Все кулинарные рецепты : Овощные блюда : Греческая кухня : Несложные рецепты :

Баклажан с сыром фета

ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Пищевая и энергетическая ценность:

Параметрна 100 грна 1 порциюДНП (GDA) (100 гр)ДНП (GDA) (1 порция)
Вода84,8 гр111,9 гр
Энергетическая / пищевая ценность73,7 ккал97,3 ккал3,7 %4,9 %
Энергетическая / пищевая ценность309 кДж408 кДж4 %5 %
Белки1,3 гр1,7 гр2,9 %3,8 %
Жиры5,0 гр6,6 гр7,1 %9,4 %
Минеральные соли1,3 гр1,8 гр22,4 %29,5 %
Углеводы7,6 гр10,0 гр3,3 %4,3 %
Пищевые волокна3,6 гр4,7 гр14,8 %19,6 %
Сахар2,2 гр2,9 гр2,4 %3,2 %
Кальций33,5 мг44,2 мг3,3 %4,4 %
Железо0,8 мг1,0 мг4,3 %5,7 %
Магний16,7 мг22,1 мг4,2 %5,5 %
Фосфор31,1 мг41,1 мг3,1 %4,1 %
Калий237,6 мг313,7 мг5,1 %6,7 %
Натрий223,3 мг294,7 мг9,3 %12,3 %
Цинк0,2 мг0,3 мг1,5 %2,0 %
Медь0,1 мг0,1 мг4,8 %6,4 %
Марганец0,4 мг0,5 мг18,3 %24,1 %
Селен1,0 мкг1,3 мкг1,4 %1,9 %
Витамин C4,4 мг5,8 мг7,3 %9,6 %
Витамин B1 (тиамин)0,0 мг0,1 мг3,1 %4,0 %
Витамин B2 (рибофлавин)0,0 мг0,1 мг2,6 %3,4 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)0,6 мг0,9 мг3,2 %4,3 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)0,3 мг0,4 мг2,8 %3,7 %
Витамин B6 (пиридоксин)0,1 мг0,2 мг7,2 %9,5 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)21,8 мкг28,7 мкг5,4 %7,2 %
Витамин B9 (пищевой фолат)21,8 мкг28,7 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)21,8 мкг28,7 мкг
Холин7,5 мг10,0 мг
Витамин A41,5 МДж54,7 МДж0,8 %1,1 %
Витамин A (эквивалент ретинола)1,7 мкг2,3 мкг0,7 %0,9 %
Альфа-каротин0,2 мкг0,3 мкг
Бета-каротин24,3 мкг32,1 мкг
Бета-криптоксантин0,6 мкг0,8 мкг
Ликопин (красный каротиноидов)0,0 мкг0,0 мкг
Лютеин + зеаксантин19,6 мкг25,9 мкг
Витамин E (альфа-токоферола)1,1 мг1,5 мг9,8 %12,9 %
Витамин K (филлохинон)12,5 мкг16,5 мкг15,6 %20,6 %
Насыщеные жирные кислоты0,7 гр0,9 гр3,5 %4,7 %
Мононенасыщенные жирные кислоты3,5 гр4,6 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты0,6 гр0,8 гр
Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Искать рецепт :

 Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :





Free games online · Eng · CZ Hry · Игры онлайн бесплатно · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей  · RoboStav
Copyright (c) 2021 by Topglobus.ru. Все права защищены!

 IQ тест онлайн

Игры онлайн