Кулинарный рецепт: Блинчики с мороженым и яблоками: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Десерты : Восточно Европейская кухня : Несложные рецепты :Блинчики с мороженым и яблоками
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 42,2 гр | 19,8 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 335,9 ккал | 157,9 ккал | 16,8 % | 7,9 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 1406 кДж | 661 кДж | 17 % | 8 % |
| Белки | 11,5 гр | 5,4 гр | 25,6 % | 12,0 % |
| Жиры | 24,3 гр | 11,4 гр | 34,7 % | 16,3 % |
| Минеральные соли | 2,7 гр | 1,3 гр | 44,9 % | 21,1 % |
| Углеводы | 19,3 гр | 9,1 гр | 8,4 % | 3,9 % |
| Пищевые волокна | 1,0 гр | 0,5 гр | 4,3 % | 2,0 % |
| Сахар | 10,5 гр | 5,0 гр | 11,7 % | 5,5 % |
| Кальций | 58,5 мг | 27,5 мг | 5,8 % | 2,7 % |
| Железо | 1,1 мг | 0,5 мг | 6,1 % | 2,9 % |
| Магний | 6,0 мг | 2,8 мг | 1,5 % | 0,7 % |
| Фосфор | 149,3 мг | 70,2 мг | 14,9 % | 7,0 % |
| Калий | 172,1 мг | 80,9 мг | 3,7 % | 1,7 % |
| Натрий | 803,2 мг | 377,5 мг | 33,5 % | 15,7 % |
| Цинк | 0,9 мг | 0,4 мг | 6,0 % | 2,8 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,0 мг | 3,1 % | 1,4 % |
| Марганец | 0,0 мг | 0,0 мг | 1,8 % | 0,8 % |
| Селен | 37,7 мкг | 17,7 мкг | 53,9 % | 25,3 % |
| Витамин C | 4,4 мг | 2,1 мг | 7,3 % | 3,5 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 4,6 % | 2,2 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,4 мг | 0,2 мг | 24,8 % | 11,6 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,1 мг | 0,1 мг | 0,6 % | 0,3 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 2,1 мг | 1,0 мг | 21,1 % | 9,9 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 4,3 % | 2,0 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 46,0 мкг | 21,6 мкг | 11,5 % | 5,4 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 46,0 мкг | 21,6 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 46,0 мкг | 21,6 мкг | ||
| Холин | 197,0 мг | 92,6 мг | ||
| Витамин B12 | 0,9 мкг | 0,4 мкг | 15,4 % | 7,3 % |
| Витамин A | 559,2 МДж | 262,8 МДж | 11,2 % | 5,3 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 150,4 мкг | 70,7 мкг | 60,4 % | 28,4 % |
| Витамин A1 (ретинол) | 146,6 мкг | 68,9 мкг | ||
| Бета-каротин | 37,3 мкг | 17,5 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 9,7 мкг | 4,6 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 12,8 мкг | 6,0 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 1,1 мг | 0,5 мг | 9,6 % | 4,5 % |
| Витамин D | 0,2 мкг | 0,1 мкг | 4,8 % | 2,3 % |
| Витамин D | 9,7 МДж | 4,6 МДж | 2,4 % | 1,1 % |
| Витамин K (филлохинон) | 2,3 мкг | 1,1 мкг | 2,9 % | 1,4 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 11,5 гр | 5,4 гр | 57,7 % | 27,1 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8,2 гр | 3,9 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 2,9 гр | 1,4 гр | ||
| Холестерин | 388,3 мг | 182,5 мг |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Тест по географии
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Границы и соседние страны
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Тест визуальной памяти человека
Пользоваться бумагой и ручкой, телефоном и фотоаппаратом запрещается!
Флаги стран мира
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Определите уровень Вашего интеллекта
Определите уровень Вашего интеллекта. IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов
Тест медиума
Попробуйте пройти наш тест а узнайте больше о своих способностях!
Дорожные знаки РФ
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
IQ тест
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга
Материки и континенты
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!