Кулинарный рецепт: Блинчики с мороженым и яблоками: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Десерты : Восточно Европейская кухня : Несложные рецепты :Блинчики с мороженым и яблоками
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 42,2 гр | 19,8 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 335,9 ккал | 157,9 ккал | 16,8 % | 7,9 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 1406 кДж | 661 кДж | 17 % | 8 % |
| Белки | 11,5 гр | 5,4 гр | 25,6 % | 12,0 % |
| Жиры | 24,3 гр | 11,4 гр | 34,7 % | 16,3 % |
| Минеральные соли | 2,7 гр | 1,3 гр | 44,9 % | 21,1 % |
| Углеводы | 19,3 гр | 9,1 гр | 8,4 % | 3,9 % |
| Пищевые волокна | 1,0 гр | 0,5 гр | 4,3 % | 2,0 % |
| Сахар | 10,5 гр | 5,0 гр | 11,7 % | 5,5 % |
| Кальций | 58,5 мг | 27,5 мг | 5,8 % | 2,7 % |
| Железо | 1,1 мг | 0,5 мг | 6,1 % | 2,9 % |
| Магний | 6,0 мг | 2,8 мг | 1,5 % | 0,7 % |
| Фосфор | 149,3 мг | 70,2 мг | 14,9 % | 7,0 % |
| Калий | 172,1 мг | 80,9 мг | 3,7 % | 1,7 % |
| Натрий | 803,2 мг | 377,5 мг | 33,5 % | 15,7 % |
| Цинк | 0,9 мг | 0,4 мг | 6,0 % | 2,8 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,0 мг | 3,1 % | 1,4 % |
| Марганец | 0,0 мг | 0,0 мг | 1,8 % | 0,8 % |
| Селен | 37,7 мкг | 17,7 мкг | 53,9 % | 25,3 % |
| Витамин C | 4,4 мг | 2,1 мг | 7,3 % | 3,5 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 4,6 % | 2,2 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,4 мг | 0,2 мг | 24,8 % | 11,6 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,1 мг | 0,1 мг | 0,6 % | 0,3 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 2,1 мг | 1,0 мг | 21,1 % | 9,9 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 4,3 % | 2,0 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 46,0 мкг | 21,6 мкг | 11,5 % | 5,4 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 46,0 мкг | 21,6 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 46,0 мкг | 21,6 мкг | ||
| Холин | 197,0 мг | 92,6 мг | ||
| Витамин B12 | 0,9 мкг | 0,4 мкг | 15,4 % | 7,3 % |
| Витамин A | 559,2 МДж | 262,8 МДж | 11,2 % | 5,3 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 150,4 мкг | 70,7 мкг | 60,4 % | 28,4 % |
| Витамин A1 (ретинол) | 146,6 мкг | 68,9 мкг | ||
| Бета-каротин | 37,3 мкг | 17,5 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 9,7 мкг | 4,6 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 12,8 мкг | 6,0 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 1,1 мг | 0,5 мг | 9,6 % | 4,5 % |
| Витамин D | 0,2 мкг | 0,1 мкг | 4,8 % | 2,3 % |
| Витамин D | 9,7 МДж | 4,6 МДж | 2,4 % | 1,1 % |
| Витамин K (филлохинон) | 2,3 мкг | 1,1 мкг | 2,9 % | 1,4 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 11,5 гр | 5,4 гр | 57,7 % | 27,1 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8,2 гр | 3,9 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 2,9 гр | 1,4 гр | ||
| Холестерин | 388,3 мг | 182,5 мг |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
IQ тест
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга :)
Дорожные знаки РФ
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
Тест визуальной памяти человека
Предлагаем Вам бесплатное тестирование Вашей памяти, способом запоминания картинок
IQ тест
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга
Флаги стран мира
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Расположение стран
Пройдите тест на знание континентов и материков, укрепите свои знания по географии
Тест по географии и странам мира
Тест выполняет исключительно функцию самообучения и служит как полезный инструмент подготовки для сдачи настоящего экзамена!
Тест предсказателя
У Вас есть способности видеть близкое будующее?
Кто Ваш сосед?
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2026 by Topglobus.ru. Все права защищены!