Кулинарный рецепт: Блинчики с мороженым и яблоками: Пищевая и энергетическая ценность

Все кулинарные рецепты : Десерты : Восточно Европейская кухня : Несложные рецепты :

Блинчики с мороженым и яблоками

ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Пищевая и энергетическая ценность:

Параметр	на 100 гр	на 1 порцию	ДНП (GDA) (100 гр)	ДНП (GDA) (1 порция)
Вода	42,2 гр	19,8 гр
Энергетическая / пищевая ценность	335,9 ккал	157,9 ккал	16,8 %	7,9 %
Энергетическая / пищевая ценность	1406 кДж	661 кДж	17 %	8 %
Белки	11,5 гр	5,4 гр	25,6 %	12,0 %
Жиры	24,3 гр	11,4 гр	34,7 %	16,3 %
Минеральные соли	2,7 гр	1,3 гр	44,9 %	21,1 %
Углеводы	19,3 гр	9,1 гр	8,4 %	3,9 %
Пищевые волокна	1,0 гр	0,5 гр	4,3 %	2,0 %
Сахар	10,5 гр	5,0 гр	11,7 %	5,5 %
Кальций	58,5 мг	27,5 мг	5,8 %	2,7 %
Железо	1,1 мг	0,5 мг	6,1 %	2,9 %
Магний	6,0 мг	2,8 мг	1,5 %	0,7 %
Фосфор	149,3 мг	70,2 мг	14,9 %	7,0 %
Калий	172,1 мг	80,9 мг	3,7 %	1,7 %
Натрий	803,2 мг	377,5 мг	33,5 %	15,7 %
Цинк	0,9 мг	0,4 мг	6,0 %	2,8 %
Медь	0,1 мг	0,0 мг	3,1 %	1,4 %
Марганец	0,0 мг	0,0 мг	1,8 %	0,8 %
Селен	37,7 мкг	17,7 мкг	53,9 %	25,3 %
Витамин C	4,4 мг	2,1 мг	7,3 %	3,5 %
Витамин B1 (тиамин)	0,1 мг	0,0 мг	4,6 %	2,2 %
Витамин B2 (рибофлавин)	0,4 мг	0,2 мг	24,8 %	11,6 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)	0,1 мг	0,1 мг	0,6 %	0,3 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)	2,1 мг	1,0 мг	21,1 %	9,9 %
Витамин B6 (пиридоксин)	0,1 мг	0,0 мг	4,3 %	2,0 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)	46,0 мкг	21,6 мкг	11,5 %	5,4 %
Витамин B9 (пищевой фолат)	46,0 мкг	21,6 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)	46,0 мкг	21,6 мкг
Холин	197,0 мг	92,6 мг
Витамин B12	0,9 мкг	0,4 мкг	15,4 %	7,3 %
Витамин A	559,2 МДж	262,8 МДж	11,2 %	5,3 %
Витамин A (эквивалент ретинола)	150,4 мкг	70,7 мкг	60,4 %	28,4 %
Витамин A1 (ретинол)	146,6 мкг	68,9 мкг
Бета-каротин	37,3 мкг	17,5 мкг
Бета-криптоксантин	9,7 мкг	4,6 мкг
Лютеин + зеаксантин	12,8 мкг	6,0 мкг
Витамин E (альфа-токоферола)	1,1 мг	0,5 мг	9,6 %	4,5 %
Витамин D	0,2 мкг	0,1 мкг	4,8 %	2,3 %
Витамин D	9,7 МДж	4,6 МДж	2,4 %	1,1 %
Витамин K (филлохинон)	2,3 мкг	1,1 мкг	2,9 %	1,4 %
Насыщеные жирные кислоты	11,5 гр	5,4 гр	57,7 %	27,1 %
Мононенасыщенные жирные кислоты	8,2 гр	3,9 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты	2,9 гр	1,4 гр
Холестерин	388,3 мг	182,5 мг

Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Искать рецепт :

Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :

Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты

IQ тест онлайн

Игры онлайн

IQ Тест • Породы собак • Кошки • Цветы • Машины • Страны • Математика • Рецепты • Новости