Кулинарный рецепт: Чечевичный суп с грибами: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Холодные и теплые супы : Восточно Европейская кухня : Несложные рецепты :Чечевичный суп с грибами
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 66,9 гр | 68,6 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 238,9 ккал | 244,9 ккал | 11,9 % | 12,2 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 1000 кДж | 1025 кДж | 12 % | 13 % |
| Белки | 0,9 гр | 1,0 гр | 2,1 % | 2,2 % |
| Жиры | 24,5 гр | 25,1 гр | 35,0 % | 35,9 % |
| Минеральные соли | 2,0 гр | 2,1 гр | 33,5 % | 34,4 % |
| Углеводы | 5,6 гр | 5,7 гр | 2,4 % | 2,5 % |
| Пищевые волокна | 1,6 гр | 1,6 гр | 6,5 % | 6,6 % |
| Сахар | 2,2 гр | 2,2 гр | 2,4 % | 2,5 % |
| Кальций | 30,6 мг | 31,4 мг | 3,1 % | 3,1 % |
| Железо | 0,7 мг | 0,7 мг | 3,7 % | 3,8 % |
| Магний | 11,8 мг | 12,1 мг | 3,0 % | 3,0 % |
| Фосфор | 21,9 мг | 22,5 мг | 2,2 % | 2,2 % |
| Калий | 142,6 мг | 146,2 мг | 3,0 % | 3,1 % |
| Натрий | 651,1 мг | 667,4 мг | 27,1 % | 27,8 % |
| Цинк | 0,2 мг | 0,2 мг | 1,4 % | 1,5 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,1 мг | 3,6 % | 3,7 % |
| Марганец | 0,3 мг | 0,3 мг | 13,9 % | 14,3 % |
| Селен | 0,4 мкг | 0,4 мкг | 0,5 % | 0,6 % |
| Витамин C | 10,6 мг | 10,9 мг | 17,7 % | 18,1 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,0 мг | 0,0 мг | 1,9 % | 1,9 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,0 мг | 0,0 мг | 1,8 % | 1,8 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,3 мг | 0,3 мг | 1,3 % | 1,3 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,1 мг | 0,1 мг | 1,2 % | 1,2 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,1 мг | 0,1 мг | 4,3 % | 4,5 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 18,3 мкг | 18,8 мкг | 4,6 % | 4,7 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 18,3 мкг | 18,8 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 18,3 мкг | 18,8 мкг | ||
| Холин | 7,2 мг | 7,4 мг | ||
| Витамин B12 | 0,0 мкг | 0,0 мкг | 0,0 % | 0,0 % |
| Витамин A | 4 991,0 МДж | 5 115,8 МДж | 99,8 % | 102,3 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 333,2 мкг | 341,6 мкг | 133,8 % | 137,2 % |
| Витамин A1 (ретинол) | 100,5 мкг | 103,0 мкг | ||
| Альфа-каротин | 919,2 мкг | 942,2 мкг | ||
| Бета-каротин | 2 308,6 мкг | 2 366,3 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 50,5 мкг | 51,7 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 0,1 мкг | 0,1 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 202,2 мкг | 207,3 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 3,3 мг | 3,4 мг | 28,6 % | 29,3 % |
| Витамин D | 0,2 мкг | 0,2 мкг | 4,4 % | 4,5 % |
| Витамин D | 8,9 МДж | 9,1 МДж | 2,2 % | 2,3 % |
| Витамин K (филлохинон) | 26,8 мкг | 27,5 мкг | 33,6 % | 34,4 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 8,4 гр | 8,6 гр | 41,9 % | 43,0 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 12,3 гр | 12,6 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 2,6 гр | 2,7 гр | ||
| Холестерин | 31,2 мг | 32,0 мг |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Границы и соседние страны
Пройдите тест на знание соседних государств. Узнайте какие страны граничат со страной, куда планируете поехать на отдых
Бесплатный IQ тест
Коэффициент интеллекта (англ. IQ — intelligence quotient) — количественная оценка уровня интеллекта человека
Флаги стран мира
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Тест по ПДД
Тест выполняет исключительно функцию самообучения и служит как полезный инструмент подготовки для сдачи настоящего экзамена!
Тест по географии и странам мира
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Расположение стран
Пройдите тест на знание континентов и материков, укрепите свои знания по географии
Тест экстрасенса
Попробуйте пройти наш тест а узнайте больше о своих способностях!
Тест памяти
Пользоваться бумагой и ручкой, телефоном и фотоаппаратом запрещается!
Мега IQ тест
У нас Вы можете пройти тест на IQ (тест на интеллект) бесплатно!
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2024 by Topglobus.ru. Все права защищены!