Кулинарный рецепт: Фаршированные перцы: Пищевая и энергетическая ценность

Все кулинарные рецепты : Блюда без мяса : Вегетарианская кухня : Несложные рецепты :

Фаршированные перцы

ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Пищевая и энергетическая ценность:

Параметрна 100 грна 1 порциюДНП (GDA) (100 гр)ДНП (GDA) (1 порция)
Вода55,1 гр13,8 гр
Энергетическая / пищевая ценность278,8 ккал69,7 ккал13,9 %3,5 %
Энергетическая / пищевая ценность1167 кДж292 кДж14 %4 %
Белки2,9 гр0,7 гр6,3 %1,6 %
Жиры25,4 гр6,4 гр36,3 %9,1 %
Минеральные соли3,9 гр1,0 гр64,3 %16,1 %
Углеводы12,6 гр3,1 гр5,5 %1,4 %
Пищевые волокна2,2 гр0,6 гр9,3 %2,3 %
Сахар0,3 гр0,1 гр0,3 %0,1 %
Кальций62,7 мг15,7 мг6,3 %1,6 %
Железо1,6 мг0,4 мг9,0 %2,3 %
Магний20,7 мг5,2 мг5,2 %1,3 %
Фосфор89,4 мг22,4 мг8,9 %2,2 %
Калий275,2 мг68,8 мг5,9 %1,5 %
Натрий1 174,8 мг293,7 мг48,9 %12,2 %
Цинк0,8 мг0,2 мг5,2 %1,3 %
Медь0,2 мг0,0 мг8,1 %2,0 %
Марганец0,6 мг0,2 мг31,7 %7,9 %
Селен5,9 мкг1,5 мкг8,4 %2,1 %
Витамин C14,9 мг3,7 мг24,8 %6,2 %
Витамин B1 (тиамин)0,1 мг0,0 мг4,2 %1,0 %
Витамин B2 (рибофлавин)0,1 мг0,0 мг7,3 %1,8 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)1,8 мг0,5 мг9,1 %2,3 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)0,8 мг0,2 мг7,7 %1,9 %
Витамин B6 (пиридоксин)0,4 мг0,1 мг21,9 %5,5 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)8,6 мкг2,1 мкг2,1 %0,5 %
Витамин B9 (пищевой фолат)8,6 мкг2,1 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)8,6 мкг2,1 мкг
Холин6,7 мг1,7 мг
Витамин A429,4 МДж107,4 МДж8,6 %2,1 %
Витамин A (эквивалент ретинола)21,4 мкг5,3 мкг8,6 %2,1 %
Бета-каротин257,1 мкг64,3 мкг
Бета-криптоксантин1,0 мкг0,2 мкг
Ликопин (красный каротиноидов)0,1 мкг0,0 мкг
Лютеин + зеаксантин286,2 мкг71,5 мкг
Витамин E (альфа-токоферола)3,7 мг0,9 мг31,8 %8,0 %
Витамин D0,2 мкг0,1 мкг4,0 %1,0 %
Витамин D8,0 МДж2,0 МДж2,0 %0,5 %
Витамин K (филлохинон)100,7 мкг25,2 мкг125,9 %31,5 %
Насыщеные жирные кислоты3,5 гр0,9 гр17,5 %4,4 %
Мононенасыщенные жирные кислоты18,3 гр4,6 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты2,7 гр0,7 гр
Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Искать рецепт :

 Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :





Free games online · Eng · CZ Hry · Игры онлайн бесплатно · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей  · RoboStav
Copyright (c) 2020 by Topglobus.ru. Все права защищены!

 IQ тест онлайн

Игры онлайн