Кулинарный рецепт: Фаршированные перцы: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Блюда без мяса : Вегетарианская кухня : Несложные рецепты :Фаршированные перцы
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 55,1 гр | 13,8 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 278,8 ккал | 69,7 ккал | 13,9 % | 3,5 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 1167 кДж | 292 кДж | 14 % | 4 % |
| Белки | 2,9 гр | 0,7 гр | 6,3 % | 1,6 % |
| Жиры | 25,4 гр | 6,4 гр | 36,3 % | 9,1 % |
| Минеральные соли | 3,9 гр | 1,0 гр | 64,3 % | 16,1 % |
| Углеводы | 12,6 гр | 3,1 гр | 5,5 % | 1,4 % |
| Пищевые волокна | 2,2 гр | 0,6 гр | 9,3 % | 2,3 % |
| Сахар | 0,3 гр | 0,1 гр | 0,3 % | 0,1 % |
| Кальций | 62,7 мг | 15,7 мг | 6,3 % | 1,6 % |
| Железо | 1,6 мг | 0,4 мг | 9,0 % | 2,3 % |
| Магний | 20,7 мг | 5,2 мг | 5,2 % | 1,3 % |
| Фосфор | 89,4 мг | 22,4 мг | 8,9 % | 2,2 % |
| Калий | 275,2 мг | 68,8 мг | 5,9 % | 1,5 % |
| Натрий | 1 174,8 мг | 293,7 мг | 48,9 % | 12,2 % |
| Цинк | 0,8 мг | 0,2 мг | 5,2 % | 1,3 % |
| Медь | 0,2 мг | 0,0 мг | 8,1 % | 2,0 % |
| Марганец | 0,6 мг | 0,2 мг | 31,7 % | 7,9 % |
| Селен | 5,9 мкг | 1,5 мкг | 8,4 % | 2,1 % |
| Витамин C | 14,9 мг | 3,7 мг | 24,8 % | 6,2 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 4,2 % | 1,0 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 7,3 % | 1,8 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 1,8 мг | 0,5 мг | 9,1 % | 2,3 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,8 мг | 0,2 мг | 7,7 % | 1,9 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,4 мг | 0,1 мг | 21,9 % | 5,5 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 8,6 мкг | 2,1 мкг | 2,1 % | 0,5 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 8,6 мкг | 2,1 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 8,6 мкг | 2,1 мкг | ||
| Холин | 6,7 мг | 1,7 мг | ||
| Витамин A | 429,4 МДж | 107,4 МДж | 8,6 % | 2,1 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 21,4 мкг | 5,3 мкг | 8,6 % | 2,1 % |
| Бета-каротин | 257,1 мкг | 64,3 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 1,0 мкг | 0,2 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 0,1 мкг | 0,0 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 286,2 мкг | 71,5 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 3,7 мг | 0,9 мг | 31,8 % | 8,0 % |
| Витамин D | 0,2 мкг | 0,1 мкг | 4,0 % | 1,0 % |
| Витамин D | 8,0 МДж | 2,0 МДж | 2,0 % | 0,5 % |
| Витамин K (филлохинон) | 100,7 мкг | 25,2 мкг | 125,9 % | 31,5 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 3,5 гр | 0,9 гр | 17,5 % | 4,4 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 18,3 гр | 4,6 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 2,7 гр | 0,7 гр |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Расположение стран
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Дорожные знаки РФ
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Страны мира
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Границы и соседние страны
Пройдите тест на знание соседних государств. Узнайте какие страны граничат со страной, куда планируете поехать на отдых
Определите уровень Вашего интеллекта
IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов !
Тест медиума
Вы должны сосредоточиться и попытаться угадать, где спрятан туз!
IQ тест бесплатно онлайн
Значение IQ менее 70 часто квалифицируется как умственная отсталость. А как насчет вас?
Тест визуальной памяти человека
Наш тест оценит уровень Вашей визуальной памяти. Постарайтесь сосредоточиться и не отвлекаться.
Флаги государств
Пройдите тест на знание флагов стран, укрепите свои знания по географии
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2026 by Topglobus.ru. Все права защищены!