Кулинарный рецепт: Фаршированные перцы: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Блюда без мяса : Вегетарианская кухня : Несложные рецепты :Фаршированные перцы
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 55,1 гр | 13,8 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 278,8 ккал | 69,7 ккал | 13,9 % | 3,5 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 1167 кДж | 292 кДж | 14 % | 4 % |
| Белки | 2,9 гр | 0,7 гр | 6,3 % | 1,6 % |
| Жиры | 25,4 гр | 6,4 гр | 36,3 % | 9,1 % |
| Минеральные соли | 3,9 гр | 1,0 гр | 64,3 % | 16,1 % |
| Углеводы | 12,6 гр | 3,1 гр | 5,5 % | 1,4 % |
| Пищевые волокна | 2,2 гр | 0,6 гр | 9,3 % | 2,3 % |
| Сахар | 0,3 гр | 0,1 гр | 0,3 % | 0,1 % |
| Кальций | 62,7 мг | 15,7 мг | 6,3 % | 1,6 % |
| Железо | 1,6 мг | 0,4 мг | 9,0 % | 2,3 % |
| Магний | 20,7 мг | 5,2 мг | 5,2 % | 1,3 % |
| Фосфор | 89,4 мг | 22,4 мг | 8,9 % | 2,2 % |
| Калий | 275,2 мг | 68,8 мг | 5,9 % | 1,5 % |
| Натрий | 1 174,8 мг | 293,7 мг | 48,9 % | 12,2 % |
| Цинк | 0,8 мг | 0,2 мг | 5,2 % | 1,3 % |
| Медь | 0,2 мг | 0,0 мг | 8,1 % | 2,0 % |
| Марганец | 0,6 мг | 0,2 мг | 31,7 % | 7,9 % |
| Селен | 5,9 мкг | 1,5 мкг | 8,4 % | 2,1 % |
| Витамин C | 14,9 мг | 3,7 мг | 24,8 % | 6,2 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 4,2 % | 1,0 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 7,3 % | 1,8 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 1,8 мг | 0,5 мг | 9,1 % | 2,3 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,8 мг | 0,2 мг | 7,7 % | 1,9 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,4 мг | 0,1 мг | 21,9 % | 5,5 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 8,6 мкг | 2,1 мкг | 2,1 % | 0,5 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 8,6 мкг | 2,1 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 8,6 мкг | 2,1 мкг | ||
| Холин | 6,7 мг | 1,7 мг | ||
| Витамин A | 429,4 МДж | 107,4 МДж | 8,6 % | 2,1 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 21,4 мкг | 5,3 мкг | 8,6 % | 2,1 % |
| Бета-каротин | 257,1 мкг | 64,3 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 1,0 мкг | 0,2 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 0,1 мкг | 0,0 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 286,2 мкг | 71,5 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 3,7 мг | 0,9 мг | 31,8 % | 8,0 % |
| Витамин D | 0,2 мкг | 0,1 мкг | 4,0 % | 1,0 % |
| Витамин D | 8,0 МДж | 2,0 МДж | 2,0 % | 0,5 % |
| Витамин K (филлохинон) | 100,7 мкг | 25,2 мкг | 125,9 % | 31,5 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 3,5 гр | 0,9 гр | 17,5 % | 4,4 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 18,3 гр | 4,6 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 2,7 гр | 0,7 гр |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Тест способности ясновидения
Попробуйте пройти наш тест а узнайте больше о своих способностях!
Большой IQ тест
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга
Дорожные знаки РФ
Тест выполняет исключительно функцию самообучения и служит как полезный инструмент подготовки для сдачи настоящего экзамена!
Материки и континенты
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Флаги государств
Вы знаете флаг своей страны? А флаг страны куда собираетесь поехать на отдых?
Тест памяти
Предлагаем Вам бесплатное тестирование Вашей памяти, способом запоминания картинок
Тест: граничащие страны
Пройдите тест на знание соседних государств. Узнайте какие страны граничат со страной, куда планируете поехать на отдых
Определите свой интеллект
Коэффициент интеллекта (англ. IQ — intelligence quotient) — количественная оценка уровня интеллекта человека
Страны мира
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2024 by Topglobus.ru. Все права защищены!