Кулинарный рецепт: Фаршированные шампиньоны: Пищевая и энергетическая ценность

Все кулинарные рецепты : Мясные блюда : Европейская кухня : Несложные рецепты :

Фаршированные шампиньоны

ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Пищевая и энергетическая ценность:

Параметрна 100 грна 1 порциюДНП (GDA) (100 гр)ДНП (GDA) (1 порция)
Вода47,4 гр26,7 гр
Энергетическая / пищевая ценность293,3 ккал165,0 ккал14,7 %8,2 %
Энергетическая / пищевая ценность1228 кДж691 кДж15 %9 %
Белки11,9 гр6,7 гр26,4 %14,9 %
Жиры20,6 гр11,6 гр29,5 %16,6 %
Минеральные соли3,0 гр1,7 гр49,7 %27,9 %
Углеводы17,0 гр9,6 гр7,4 %4,2 %
Пищевые волокна1,6 гр0,9 гр6,8 %3,8 %
Сахар1,1 гр0,6 гр1,2 %0,7 %
Кальций104,3 мг58,7 мг10,4 %5,9 %
Железо2,2 мг1,3 мг12,4 %7,0 %
Магний25,4 мг14,3 мг6,3 %3,6 %
Фосфор182,7 мг102,8 мг18,3 %10,3 %
Калий380,9 мг214,3 мг8,1 %4,6 %
Натрий688,9 мг387,5 мг28,7 %16,1 %
Цинк1,3 мг0,7 мг8,5 %4,8 %
Медь0,2 мг0,1 мг7,6 %4,3 %
Марганец0,6 мг0,3 мг28,8 %16,2 %
Селен34,7 мкг19,5 мкг49,5 %27,9 %
Витамин C12,7 мг7,2 мг21,2 %11,9 %
Витамин B1 (тиамин)0,1 мг0,1 мг6,4 %3,6 %
Витамин B2 (рибофлавин)0,5 мг0,3 мг26,6 %15,0 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)1,2 мг0,7 мг5,8 %3,3 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)2,2 мг1,2 мг21,5 %12,1 %
Витамин B6 (пиридоксин)0,4 мг0,2 мг17,7 %9,9 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)49,6 мкг27,9 мкг12,4 %7,0 %
Витамин B9 (пищевой фолат)49,6 мкг27,9 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)49,6 мкг27,9 мкг
Холин165,9 мг93,3 мг
Витамин B120,8 мкг0,4 мкг12,9 %7,3 %
Витамин A456,3 МДж256,6 МДж9,1 %5,1 %
Витамин A (эквивалент ретинола)48,8 мкг27,4 мкг19,6 %11,0 %
Витамин A1 (ретинол)30,9 мкг17,4 мкг
Альфа-каротин1,1 мкг0,6 мкг
Бета-каротин49,7 мкг28,0 мкг
Бета-криптоксантин5,6 мкг3,2 мкг
Ликопин (красный каротиноидов)0,1 мкг0,0 мкг
Лютеин + зеаксантин81,4 мкг45,8 мкг
Витамин E (альфа-токоферола)2,4 мг1,3 мг20,7 %11,6 %
Витамин D0,1 мкг0,1 мкг1,8 %1,0 %
Витамин D3,6 МДж2,0 МДж0,9 %0,5 %
Витамин K (филлохинон)39,2 мкг22,1 мкг49,0 %27,6 %
Насыщеные жирные кислоты4,3 гр2,4 гр21,6 %12,2 %
Мононенасыщенные жирные кислоты11,8 гр6,6 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты3,3 гр1,9 гр
Холестерин296,0 мг166,5 мг
Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Искать рецепт :

 Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :





Free games online · Eng · CZ Hry · Игры онлайн бесплатно · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей  · RoboStav
Copyright (c) 2020 by Topglobus.ru. Все права защищены!

 IQ тест онлайн

Игры онлайн