Кулинарный рецепт: Финиковый пирог с орехами: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Десерты : Средиземноморская кухня : Несложные рецепты :Финиковый пирог с орехами
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 6,6 гр | 0,5 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 528,9 ккал | 43,0 ккал | 26,4 % | 2,1 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 2214 кДж | 180 кДж | 27 % | 3 % |
| Белки | 32,9 гр | 2,7 гр | 73,0 % | 5,9 % |
| Жиры | 31,9 гр | 2,6 гр | 45,5 % | 3,7 % |
| Минеральные соли | 2,9 гр | 0,2 гр | 48,8 % | 4,0 % |
| Углеводы | 23,1 гр | 1,9 гр | 10,0 % | 0,8 % |
| Сахар | 3,2 гр | 0,3 гр | 3,6 % | 0,3 % |
| Кальций | 158,7 мг | 12,9 мг | 15,9 % | 1,3 % |
| Железо | 3,0 мг | 0,2 мг | 16,6 % | 1,4 % |
| Магний | 11,1 мг | 0,9 мг | 2,8 % | 0,2 % |
| Фосфор | 416,8 мг | 33,9 мг | 41,7 % | 3,4 % |
| Калий | 355,7 мг | 28,9 мг | 7,6 % | 0,6 % |
| Натрий | 532,4 мг | 43,3 мг | 22,2 % | 1,8 % |
| Цинк | 2,6 мг | 0,2 мг | 17,0 % | 1,4 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,0 мг | 7,2 % | 0,6 % |
| Марганец | 0,1 мг | 0,0 мг | 3,5 % | 0,3 % |
| Селен | 108,9 мкг | 8,9 мкг | 155,6 % | 12,6 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,2 мг | 0,0 мг | 11,7 % | 1,0 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 1,2 мг | 0,1 мг | 69,8 % | 5,7 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,3 мг | 0,0 мг | 1,4 % | 0,1 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 6,0 мг | 0,5 мг | 60,0 % | 4,9 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,2 мг | 0,0 мг | 9,7 % | 0,8 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 127,4 мкг | 10,4 мкг | 31,8 % | 2,6 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 127,4 мкг | 10,4 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 127,4 мкг | 10,4 мкг | ||
| Холин | 556,2 мг | 45,2 мг | ||
| Витамин B12 | 2,7 мкг | 0,2 мкг | 44,6 % | 3,6 % |
| Витамин A | 367,4 МДж | 29,9 МДж | 7,3 % | 0,6 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 108,0 мкг | 8,8 мкг | 43,4 % | 3,5 % |
| Витамин A1 (ретинол) | 107,1 мкг | 8,7 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 12,0 мкг | 1,0 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 1,9 мг | 0,2 мг | 16,4 % | 1,3 % |
| Витамин K (филлохинон) | 0,6 мкг | 0,1 мкг | 0,8 % | 0,1 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 9,5 гр | 0,8 гр | 47,6 % | 3,9 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 12,7 гр | 1,0 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 7,0 гр | 0,6 гр | ||
| Холестерин | 1 024,6 мг | 83,3 мг |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Тест по Флагам стран
Вы знаете флаг своей страны? А флаг страны куда собираетесь поехать на отдых?
Тест визуальной памяти человека
Пользоваться бумагой и ручкой, телефоном и фотоаппаратом запрещается!
Бесплатный IQ тест
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга :)
Тест экстрасенса
У Вас есть способности видеть близкое будующее?
Тест: граничащие страны
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Дорожные знаки РФ
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
Страны мира
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Мега IQ тест
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга
Расположение стран
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2026 by Topglobus.ru. Все права защищены!