Кулинарный рецепт: Французский луковый суп: Пищевая и энергетическая ценность

Все кулинарные рецепты : Холодные и теплые супы : Средиземноморская кухня : Несложные рецепты :

Французский луковый суп

ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Пищевая и энергетическая ценность:

Параметр	на 100 гр	на 1 порцию	ДНП (GDA) (100 гр)	ДНП (GDA) (1 порция)
Вода	20,1 гр	2,6 гр
Энергетическая / пищевая ценность	593,9 ккал	78,0 ккал	29,7 %	3,9 %
Энергетическая / пищевая ценность	2486 кДж	327 кДж	30 %	4 %
Белки	12,2 гр	1,6 гр	27,1 %	3,6 %
Жиры	60,8 гр	8,0 гр	86,9 %	11,4 %
Минеральные соли	4,9 гр	0,6 гр	82,4 %	10,8 %
Углеводы	1,9 гр	0,3 гр	0,8 %	0,1 %
Пищевые волокна	0,5 гр	0,1 гр	2,1 %	0,3 %
Сахар	0,7 гр	0,1 гр	0,8 %	0,1 %
Кальций	358,3 мг	47,0 мг	35,8 %	4,7 %
Железо	0,9 мг	0,1 мг	5,0 %	0,7 %
Магний	18,0 мг	2,4 мг	4,5 %	0,6 %
Фосфор	259,2 мг	34,0 мг	25,9 %	3,4 %
Калий	115,2 мг	15,1 мг	2,5 %	0,3 %
Натрий	1 568,7 мг	205,9 мг	65,4 %	8,6 %
Цинк	1,8 мг	0,2 мг	12,1 %	1,6 %
Медь	0,0 мг	0,0 мг	2,0 %	0,3 %
Марганец	0,1 мг	0,0 мг	5,8 %	0,8 %
Селен	7,0 мкг	0,9 мкг	10,0 %	1,3 %
Витамин C	0,4 мг	0,1 мг	0,7 %	0,1 %
Витамин B1 (тиамин)	0,0 мг	0,0 мг	1,3 %	0,2 %
Витамин B2 (рибофлавин)	0,2 мг	0,0 мг	11,2 %	1,5 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)	0,1 мг	0,0 мг	0,3 %	0,0 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)	0,1 мг	0,0 мг	1,4 %	0,2 %
Витамин B6 (пиридоксин)	0,0 мг	0,0 мг	2,1 %	0,3 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)	7,8 мкг	1,0 мкг	2,0 %	0,3 %
Витамин B9 (пищевой фолат)	7,8 мкг	1,0 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)	7,8 мкг	1,0 мкг
Холин	12,9 мг	1,7 мг
Витамин B12	0,7 мкг	0,1 мкг	12,3 %	1,6 %
Витамин A	1 129,3 МДж	148,2 МДж	22,6 %	3,0 %
Витамин A (эквивалент ретинола)	316,0 мкг	41,5 мкг	126,9 %	16,7 %
Витамин A1 (ретинол)	311,4 мкг	40,9 мкг
Бета-каротин	54,2 мкг	7,1 мкг
Бета-криптоксантин	0,9 мкг	0,1 мкг
Ликопин (красный каротиноидов)	0,1 мкг	0,0 мкг
Лютеин + зеаксантин	3,9 мкг	0,5 мкг
Витамин E (альфа-токоферола)	4,2 мг	0,6 мг	36,6 %	4,8 %
Витамин D	0,7 мкг	0,1 мкг	13,3 %	1,8 %
Витамин D	26,9 МДж	3,5 МДж	6,7 %	0,9 %
Витамин K (филлохинон)	20,6 мкг	2,7 мкг	25,7 %	3,4 %
Насыщеные жирные кислоты	26,4 гр	3,5 гр	132,1 %	17,3 %
Мононенасыщенные жирные кислоты	28,1 гр	3,7 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты	3,7 гр	0,5 гр
Холестерин	103,3 мг	13,6 мг

Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Искать рецепт :

Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :

Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты

IQ тест онлайн

Игры онлайн

IQ Тест • Породы собак • Кошки • Цветы • Машины • Страны • Математика • Рецепты • Новости