Кулинарный рецепт: Французский луковый суп: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Холодные и теплые супы : Средиземноморская кухня : Несложные рецепты :Французский луковый суп
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 20,1 гр | 2,6 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 593,9 ккал | 78,0 ккал | 29,7 % | 3,9 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 2486 кДж | 327 кДж | 30 % | 4 % |
| Белки | 12,2 гр | 1,6 гр | 27,1 % | 3,6 % |
| Жиры | 60,8 гр | 8,0 гр | 86,9 % | 11,4 % |
| Минеральные соли | 4,9 гр | 0,6 гр | 82,4 % | 10,8 % |
| Углеводы | 1,9 гр | 0,3 гр | 0,8 % | 0,1 % |
| Пищевые волокна | 0,5 гр | 0,1 гр | 2,1 % | 0,3 % |
| Сахар | 0,7 гр | 0,1 гр | 0,8 % | 0,1 % |
| Кальций | 358,3 мг | 47,0 мг | 35,8 % | 4,7 % |
| Железо | 0,9 мг | 0,1 мг | 5,0 % | 0,7 % |
| Магний | 18,0 мг | 2,4 мг | 4,5 % | 0,6 % |
| Фосфор | 259,2 мг | 34,0 мг | 25,9 % | 3,4 % |
| Калий | 115,2 мг | 15,1 мг | 2,5 % | 0,3 % |
| Натрий | 1 568,7 мг | 205,9 мг | 65,4 % | 8,6 % |
| Цинк | 1,8 мг | 0,2 мг | 12,1 % | 1,6 % |
| Медь | 0,0 мг | 0,0 мг | 2,0 % | 0,3 % |
| Марганец | 0,1 мг | 0,0 мг | 5,8 % | 0,8 % |
| Селен | 7,0 мкг | 0,9 мкг | 10,0 % | 1,3 % |
| Витамин C | 0,4 мг | 0,1 мг | 0,7 % | 0,1 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,0 мг | 0,0 мг | 1,3 % | 0,2 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,2 мг | 0,0 мг | 11,2 % | 1,5 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,1 мг | 0,0 мг | 0,3 % | 0,0 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,1 мг | 0,0 мг | 1,4 % | 0,2 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,0 мг | 0,0 мг | 2,1 % | 0,3 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 7,8 мкг | 1,0 мкг | 2,0 % | 0,3 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 7,8 мкг | 1,0 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 7,8 мкг | 1,0 мкг | ||
| Холин | 12,9 мг | 1,7 мг | ||
| Витамин B12 | 0,7 мкг | 0,1 мкг | 12,3 % | 1,6 % |
| Витамин A | 1 129,3 МДж | 148,2 МДж | 22,6 % | 3,0 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 316,0 мкг | 41,5 мкг | 126,9 % | 16,7 % |
| Витамин A1 (ретинол) | 311,4 мкг | 40,9 мкг | ||
| Бета-каротин | 54,2 мкг | 7,1 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 0,9 мкг | 0,1 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 0,1 мкг | 0,0 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 3,9 мкг | 0,5 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 4,2 мг | 0,6 мг | 36,6 % | 4,8 % |
| Витамин D | 0,7 мкг | 0,1 мкг | 13,3 % | 1,8 % |
| Витамин D | 26,9 МДж | 3,5 МДж | 6,7 % | 0,9 % |
| Витамин K (филлохинон) | 20,6 мкг | 2,7 мкг | 25,7 % | 3,4 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 26,4 гр | 3,5 гр | 132,1 % | 17,3 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 28,1 гр | 3,7 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 3,7 гр | 0,5 гр | ||
| Холестерин | 103,3 мг | 13,6 мг |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Тест памяти
Наш тест оценит уровень Вашей визуальной памяти. Постарайтесь сосредоточиться и не отвлекаться.
Тест: Флаги
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Тест предсказателя
Попробуйте пройти наш тест а узнайте больше о своих способностях!
Тест по географии и странам мира
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Большой IQ тест
У нас Вы можете пройти тест на IQ (тест на интеллект) бесплатно!
Кто Ваш сосед?
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Определите уровень Вашего интеллекта
IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов !
Тест по географии: континенты
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Тест по ПДД
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!