Кулинарный рецепт: Французский соленый пирог: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Блюда из яиц : Французская кухня : Трудоемкие рецепты :Французский соленый пирог
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 28,2 гр | 16,8 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 502,5 ккал | 299,0 ккал | 25,1 % | 14,9 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 2103 кДж | 1252 кДж | 26 % | 15 % |
| Белки | 14,5 гр | 8,6 гр | 32,2 % | 19,2 % |
| Жиры | 45,9 гр | 27,3 гр | 65,6 % | 39,0 % |
| Минеральные соли | 3,0 гр | 1,8 гр | 50,8 % | 30,2 % |
| Углеводы | 8,3 гр | 4,9 гр | 3,6 % | 2,1 % |
| Пищевые волокна | 0,4 гр | 0,2 гр | 1,5 % | 0,9 % |
| Сахар | 1,8 гр | 1,1 гр | 2,0 % | 1,2 % |
| Кальций | 202,4 мг | 120,5 мг | 20,2 % | 12,0 % |
| Железо | 1,0 мг | 0,6 мг | 5,5 % | 3,2 % |
| Магний | 11,2 мг | 6,7 мг | 2,8 % | 1,7 % |
| Фосфор | 234,6 мг | 139,6 мг | 23,5 % | 14,0 % |
| Калий | 168,0 мг | 99,9 мг | 3,6 % | 2,1 % |
| Натрий | 843,2 мг | 501,7 мг | 35,1 % | 20,9 % |
| Цинк | 1,5 мг | 0,9 мг | 10,2 % | 6,1 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,0 мг | 2,9 % | 1,7 % |
| Марганец | 0,0 мг | 0,0 мг | 2,3 % | 1,4 % |
| Селен | 34,1 мкг | 20,3 мкг | 48,7 % | 29,0 % |
| Витамин C | 1,6 мг | 0,9 мг | 2,6 % | 1,5 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 4,4 % | 2,6 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,4 мг | 0,2 мг | 24,3 % | 14,5 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,3 мг | 0,2 мг | 1,3 % | 0,8 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 1,7 мг | 1,0 мг | 17,3 % | 10,3 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,1 мг | 0,1 мг | 4,7 % | 2,8 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 42,1 мкг | 25,1 мкг | 10,5 % | 6,3 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 42,1 мкг | 25,1 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 42,1 мкг | 25,1 мкг | ||
| Холин | 160,1 мг | 95,3 мг | ||
| Витамин B12 | 1,1 мкг | 0,6 мкг | 17,9 % | 10,7 % |
| Витамин A | 604,2 МДж | 359,5 МДж | 12,1 % | 7,2 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 171,1 мкг | 101,8 мкг | 68,7 % | 40,9 % |
| Витамин A1 (ретинол) | 168,9 мкг | 100,5 мкг | ||
| Бета-каротин | 22,8 мкг | 13,6 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 3,3 мкг | 2,0 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 0,8 мкг | 0,5 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0,9 мг | 0,5 мг | 7,5 % | 4,5 % |
| Витамин D | 0,3 мкг | 0,2 мкг | 5,9 % | 3,5 % |
| Витамин D | 11,9 МДж | 7,1 МДж | 3,0 % | 1,8 % |
| Витамин K (филлохинон) | 1,6 мкг | 1,0 мкг | 2,1 % | 1,2 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 19,5 гр | 11,6 гр | 97,6 % | 58,1 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 16,9 гр | 10,1 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 4,6 гр | 2,8 гр | ||
| Холестерин | 345,8 мг | 205,8 мг |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Тест визуальной памяти человека
Предлагаем Вам бесплатное тестирование Вашей памяти, способом запоминания картинок
Определите уровень Вашего интеллекта
Коэффициент интеллекта (англ. IQ — intelligence quotient) — количественная оценка уровня интеллекта человека
Кто Ваш сосед?
Пройдите тест на знание соседствующих стран. Узнайте какие страны граничат с Вашей страной
IQ тест
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга
Тест предсказателя
У Вас есть способности видеть близкое будующее?
Материки и континенты
Пройдите тест на знание континентов и материков, укрепите свои знания по географии
Флаги государств
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Тест по географии и странам мира
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Тест по ПДД
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2024 by Topglobus.ru. Все права защищены!