Кулинарный рецепт: Грейпфрут с морковью и тыквенными семечками : Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Салаты : Средиземноморская кухня : Очень простые рецепты :Грейпфрут с морковью и тыквенными семечками
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 90,9 гр | 145,4 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 32,0 ккал | 51,2 ккал | 1,6 % | 2,6 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 134 кДж | 215 кДж | 2 % | 3 % |
| Белки | 0,6 гр | 1,0 гр | 1,4 % | 2,2 % |
| Жиры | 0,1 гр | 0,2 гр | 0,1 % | 0,2 % |
| Минеральные соли | 0,3 гр | 0,5 гр | 5,2 % | 8,3 % |
| Углеводы | 8,1 гр | 12,9 гр | 3,5 % | 5,6 % |
| Пищевые волокна | 1,1 гр | 1,8 гр | 4,6 % | 7,3 % |
| Сахар | 7,0 гр | 11,2 гр | 7,8 % | 12,4 % |
| Кальций | 12,0 мг | 19,2 мг | 1,2 % | 1,9 % |
| Железо | 0,1 мг | 0,1 мг | 0,5 % | 0,8 % |
| Магний | 8,0 мг | 12,8 мг | 2,0 % | 3,2 % |
| Фосфор | 8,0 мг | 12,8 мг | 0,8 % | 1,3 % |
| Калий | 139,0 мг | 222,4 мг | 3,0 % | 4,7 % |
| Цинк | 0,1 мг | 0,1 мг | 0,5 % | 0,7 % |
| Медь | 0,0 мг | 0,1 мг | 2,4 % | 3,8 % |
| Марганец | 0,0 мг | 0,0 мг | 0,6 % | 1,0 % |
| Селен | 0,3 мкг | 0,5 мкг | 0,4 % | 0,7 % |
| Витамин C | 34,4 мг | 55,0 мг | 57,3 % | 91,7 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,0 мг | 0,1 мг | 2,4 % | 3,8 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,0 мг | 0,0 мг | 1,2 % | 1,9 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,3 мг | 0,4 мг | 1,3 % | 2,0 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,3 мг | 0,5 мг | 2,8 % | 4,5 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,0 мг | 0,1 мг | 2,1 % | 3,4 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 10,0 мкг | 16,0 мкг | 2,5 % | 4,0 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 10,0 мкг | 16,0 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 10,0 мкг | 16,0 мкг | ||
| Холин | 7,7 мг | 12,3 мг | ||
| Витамин A | 927,0 МДж | 1 483,2 МДж | 18,5 % | 29,7 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 46,0 мкг | 73,6 мкг | 18,5 % | 29,6 % |
| Альфа-каротин | 4,0 мкг | 6,4 мкг | ||
| Бета-каротин | 552,0 мкг | 883,2 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 6,0 мкг | 9,6 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 1 135,0 мкг | 1 816,0 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 6,0 мкг | 9,6 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0,1 мг | 0,2 мг | 1,1 % | 1,8 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 0,0 гр | 0,0 гр | 0,1 % | 0,1 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0,0 гр | 0,0 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0,0 гр | 0,0 гр |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Тест по географии
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Определите свой интеллект
Коэффициент интеллекта (англ. IQ — intelligence quotient) — количественная оценка уровня интеллекта человека
Тест памяти
Пользоваться бумагой и ручкой, телефоном и фотоаппаратом запрещается!
Флаги стран мира
Пройдите тест на знание флагов стран, укрепите свои знания по географии
Тест экстрасенса
Тест будет длиться около 5 минут и будет содержать 50 попыток
Расположение стран
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Тест: граничащие страны
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Тест по дорожным знакам
Тест выполняет исключительно функцию самообучения и служит как полезный инструмент подготовки для сдачи настоящего экзамена!
IQ тест
Тест состоит из 50 вопросов и длится 40 минут
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2026 by Topglobus.ru. Все права защищены!