Кулинарный рецепт: Грейпфрут с морковью и тыквенными семечками : Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Салаты : Средиземноморская кухня : Очень простые рецепты :Грейпфрут с морковью и тыквенными семечками
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 90,9 гр | 145,4 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 32,0 ккал | 51,2 ккал | 1,6 % | 2,6 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 134 кДж | 215 кДж | 2 % | 3 % |
| Белки | 0,6 гр | 1,0 гр | 1,4 % | 2,2 % |
| Жиры | 0,1 гр | 0,2 гр | 0,1 % | 0,2 % |
| Минеральные соли | 0,3 гр | 0,5 гр | 5,2 % | 8,3 % |
| Углеводы | 8,1 гр | 12,9 гр | 3,5 % | 5,6 % |
| Пищевые волокна | 1,1 гр | 1,8 гр | 4,6 % | 7,3 % |
| Сахар | 7,0 гр | 11,2 гр | 7,8 % | 12,4 % |
| Кальций | 12,0 мг | 19,2 мг | 1,2 % | 1,9 % |
| Железо | 0,1 мг | 0,1 мг | 0,5 % | 0,8 % |
| Магний | 8,0 мг | 12,8 мг | 2,0 % | 3,2 % |
| Фосфор | 8,0 мг | 12,8 мг | 0,8 % | 1,3 % |
| Калий | 139,0 мг | 222,4 мг | 3,0 % | 4,7 % |
| Цинк | 0,1 мг | 0,1 мг | 0,5 % | 0,7 % |
| Медь | 0,0 мг | 0,1 мг | 2,4 % | 3,8 % |
| Марганец | 0,0 мг | 0,0 мг | 0,6 % | 1,0 % |
| Селен | 0,3 мкг | 0,5 мкг | 0,4 % | 0,7 % |
| Витамин C | 34,4 мг | 55,0 мг | 57,3 % | 91,7 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,0 мг | 0,1 мг | 2,4 % | 3,8 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,0 мг | 0,0 мг | 1,2 % | 1,9 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,3 мг | 0,4 мг | 1,3 % | 2,0 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,3 мг | 0,5 мг | 2,8 % | 4,5 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,0 мг | 0,1 мг | 2,1 % | 3,4 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 10,0 мкг | 16,0 мкг | 2,5 % | 4,0 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 10,0 мкг | 16,0 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 10,0 мкг | 16,0 мкг | ||
| Холин | 7,7 мг | 12,3 мг | ||
| Витамин A | 927,0 МДж | 1 483,2 МДж | 18,5 % | 29,7 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 46,0 мкг | 73,6 мкг | 18,5 % | 29,6 % |
| Альфа-каротин | 4,0 мкг | 6,4 мкг | ||
| Бета-каротин | 552,0 мкг | 883,2 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 6,0 мкг | 9,6 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 1 135,0 мкг | 1 816,0 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 6,0 мкг | 9,6 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0,1 мг | 0,2 мг | 1,1 % | 1,8 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 0,0 гр | 0,0 гр | 0,1 % | 0,1 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0,0 гр | 0,0 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0,0 гр | 0,0 гр |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Определите уровень Вашего интеллекта
Коэффициент интеллекта (англ. IQ — intelligence quotient) — количественная оценка уровня интеллекта человека
IQ тест
Тест состоит из 50 вопросов и длится 40 минут
Тест по географии
Тест выполняет исключительно функцию самообучения и служит как полезный инструмент подготовки для сдачи настоящего экзамена!
Тест памяти
Предлагаем Вам бесплатное тестирование Вашей памяти, способом запоминания картинок
Дорожные знаки РФ
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Расположение стран
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Флаги стран мира
Вы знаете флаг своей страны? А флаг страны куда собираетесь поехать на отдых?
Границы и соседние страны
Пройдите тест на знание соседних государств. Узнайте какие страны граничат со страной, куда планируете поехать на отдых
Тест предсказателя
У Вас есть способности видеть близкое будующее?
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!