Кулинарный рецепт: Греческий салат из курицы: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Блюда из птицы : Средиземноморская кухня : Очень простые рецепты :Греческий салат из курицы
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 55,7 гр | 17,3 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 160,5 ккал | 49,8 ккал | 8,0 % | 2,5 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 672 кДж | 209 кДж | 9 % | 3 % |
| Белки | 6,1 гр | 1,9 гр | 13,7 % | 4,2 % |
| Жиры | 0,9 гр | 0,3 гр | 1,3 % | 0,4 % |
| Минеральные соли | 4,3 гр | 1,3 гр | 71,2 % | 22,1 % |
| Углеводы | 32,9 гр | 10,2 гр | 14,3 % | 4,4 % |
| Пищевые волокна | 3,0 гр | 0,9 гр | 12,5 % | 3,9 % |
| Сахар | 1,8 гр | 0,6 гр | 2,1 % | 0,6 % |
| Кальций | 124,0 мг | 38,5 мг | 12,4 % | 3,8 % |
| Железо | 4,0 мг | 1,2 мг | 22,0 % | 6,8 % |
| Магний | 48,2 мг | 14,9 мг | 12,1 % | 3,7 % |
| Фосфор | 82,5 мг | 25,6 мг | 8,3 % | 2,6 % |
| Калий | 356,3 мг | 110,4 мг | 7,6 % | 2,3 % |
| Натрий | 1 213,3 мг | 376,1 мг | 50,6 % | 15,7 % |
| Цинк | 0,8 мг | 0,2 мг | 5,2 % | 1,6 % |
| Медь | 0,2 мг | 0,1 мг | 9,9 % | 3,1 % |
| Марганец | 0,6 мг | 0,2 мг | 30,1 % | 9,3 % |
| Селен | 14,4 мкг | 4,5 мкг | 20,5 % | 6,4 % |
| Витамин C | 31,6 мг | 9,8 мг | 52,6 % | 16,3 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,4 мг | 0,1 мг | 23,8 % | 7,4 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,2 мг | 0,1 мг | 14,5 % | 4,5 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 2,9 мг | 0,9 мг | 14,3 % | 4,4 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,2 мг | 0,1 мг | 2,4 % | 0,7 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 3,5 % | 1,1 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 92,7 мкг | 28,7 мкг | 23,2 % | 7,2 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолацин) | 40,2 мкг | 12,5 мкг | 20,1 % | 6,2 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 52,5 мкг | 16,3 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 120,8 мкг | 37,4 мкг | ||
| Холин | 13,2 мг | 4,1 мг | ||
| Витамин A | 935,2 МДж | 289,9 МДж | 18,7 % | 5,8 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 46,8 мкг | 14,5 мкг | 18,8 % | 5,8 % |
| Альфа-каротин | 1,0 мкг | 0,3 мкг | ||
| Бета-каротин | 557,3 мкг | 172,8 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 6,4 мкг | 2,0 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 0,1 мкг | 0,0 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 790,0 мкг | 244,9 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0,4 мг | 0,1 мг | 3,8 % | 1,2 % |
| Витамин K (филлохинон) | 196,2 мкг | 60,8 мкг | 245,2 % | 76,0 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 0,1 гр | 0,0 гр | 0,6 % | 0,2 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0,2 гр | 0,1 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0,3 гр | 0,1 гр |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Страны мира
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Кто Ваш сосед?
Пройдите тест на знание соседних государств. Узнайте какие страны граничат со страной, куда планируете поехать на отдых
Дорожные знаки РФ
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Тест памяти
Наш тест оценит уровень Вашей визуальной памяти. Постарайтесь сосредоточиться и не отвлекаться.
Тест экстрасенса
Тест будет длиться около 5 минут и будет содержать 50 попыток
Мега IQ тест
Значение IQ менее 70 часто квалифицируется как умственная отсталость. А как насчет вас?
Тест по географии: континенты
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Флаги стран мира
Вы знаете флаг своей страны? А флаг страны куда собираетесь поехать на отдых?
IQ тест
IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов !
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2026 by Topglobus.ru. Все права защищены!