Кулинарный рецепт: Греческий салат из курицы: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Блюда из птицы : Средиземноморская кухня : Очень простые рецепты :Греческий салат из курицы
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 55,7 гр | 17,3 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 160,5 ккал | 49,8 ккал | 8,0 % | 2,5 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 672 кДж | 209 кДж | 9 % | 3 % |
| Белки | 6,1 гр | 1,9 гр | 13,7 % | 4,2 % |
| Жиры | 0,9 гр | 0,3 гр | 1,3 % | 0,4 % |
| Минеральные соли | 4,3 гр | 1,3 гр | 71,2 % | 22,1 % |
| Углеводы | 32,9 гр | 10,2 гр | 14,3 % | 4,4 % |
| Пищевые волокна | 3,0 гр | 0,9 гр | 12,5 % | 3,9 % |
| Сахар | 1,8 гр | 0,6 гр | 2,1 % | 0,6 % |
| Кальций | 124,0 мг | 38,5 мг | 12,4 % | 3,8 % |
| Железо | 4,0 мг | 1,2 мг | 22,0 % | 6,8 % |
| Магний | 48,2 мг | 14,9 мг | 12,1 % | 3,7 % |
| Фосфор | 82,5 мг | 25,6 мг | 8,3 % | 2,6 % |
| Калий | 356,3 мг | 110,4 мг | 7,6 % | 2,3 % |
| Натрий | 1 213,3 мг | 376,1 мг | 50,6 % | 15,7 % |
| Цинк | 0,8 мг | 0,2 мг | 5,2 % | 1,6 % |
| Медь | 0,2 мг | 0,1 мг | 9,9 % | 3,1 % |
| Марганец | 0,6 мг | 0,2 мг | 30,1 % | 9,3 % |
| Селен | 14,4 мкг | 4,5 мкг | 20,5 % | 6,4 % |
| Витамин C | 31,6 мг | 9,8 мг | 52,6 % | 16,3 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,4 мг | 0,1 мг | 23,8 % | 7,4 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,2 мг | 0,1 мг | 14,5 % | 4,5 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 2,9 мг | 0,9 мг | 14,3 % | 4,4 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,2 мг | 0,1 мг | 2,4 % | 0,7 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 3,5 % | 1,1 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 92,7 мкг | 28,7 мкг | 23,2 % | 7,2 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолацин) | 40,2 мкг | 12,5 мкг | 20,1 % | 6,2 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 52,5 мкг | 16,3 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 120,8 мкг | 37,4 мкг | ||
| Холин | 13,2 мг | 4,1 мг | ||
| Витамин A | 935,2 МДж | 289,9 МДж | 18,7 % | 5,8 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 46,8 мкг | 14,5 мкг | 18,8 % | 5,8 % |
| Альфа-каротин | 1,0 мкг | 0,3 мкг | ||
| Бета-каротин | 557,3 мкг | 172,8 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 6,4 мкг | 2,0 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 0,1 мкг | 0,0 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 790,0 мкг | 244,9 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0,4 мг | 0,1 мг | 3,8 % | 1,2 % |
| Витамин K (филлохинон) | 196,2 мкг | 60,8 мкг | 245,2 % | 76,0 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 0,1 гр | 0,0 гр | 0,6 % | 0,2 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0,2 гр | 0,1 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0,3 гр | 0,1 гр |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Тест памяти
Определите уровень Вашей визуальной памяти, ответив на вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста
Границы и соседние страны
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Тест по географии: континенты
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Тест пророка
Вы должны сосредоточиться и попытаться угадать, где спрятан туз!
Дорожные знаки РФ
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Тест по Флагам стран
Пройдите тест на знание флагов стран, укрепите свои знания по географии
Определите свой интеллект
Определите уровень Вашего интеллекта. IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов
Тест по географии и странам мира
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Большой IQ тест
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!