Кулинарный рецепт: Греческий салат из курицы: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Блюда из птицы : Средиземноморская кухня : Очень простые рецепты :Греческий салат из курицы
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 55,7 гр | 17,3 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 160,5 ккал | 49,8 ккал | 8,0 % | 2,5 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 672 кДж | 209 кДж | 9 % | 3 % |
| Белки | 6,1 гр | 1,9 гр | 13,7 % | 4,2 % |
| Жиры | 0,9 гр | 0,3 гр | 1,3 % | 0,4 % |
| Минеральные соли | 4,3 гр | 1,3 гр | 71,2 % | 22,1 % |
| Углеводы | 32,9 гр | 10,2 гр | 14,3 % | 4,4 % |
| Пищевые волокна | 3,0 гр | 0,9 гр | 12,5 % | 3,9 % |
| Сахар | 1,8 гр | 0,6 гр | 2,1 % | 0,6 % |
| Кальций | 124,0 мг | 38,5 мг | 12,4 % | 3,8 % |
| Железо | 4,0 мг | 1,2 мг | 22,0 % | 6,8 % |
| Магний | 48,2 мг | 14,9 мг | 12,1 % | 3,7 % |
| Фосфор | 82,5 мг | 25,6 мг | 8,3 % | 2,6 % |
| Калий | 356,3 мг | 110,4 мг | 7,6 % | 2,3 % |
| Натрий | 1 213,3 мг | 376,1 мг | 50,6 % | 15,7 % |
| Цинк | 0,8 мг | 0,2 мг | 5,2 % | 1,6 % |
| Медь | 0,2 мг | 0,1 мг | 9,9 % | 3,1 % |
| Марганец | 0,6 мг | 0,2 мг | 30,1 % | 9,3 % |
| Селен | 14,4 мкг | 4,5 мкг | 20,5 % | 6,4 % |
| Витамин C | 31,6 мг | 9,8 мг | 52,6 % | 16,3 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,4 мг | 0,1 мг | 23,8 % | 7,4 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,2 мг | 0,1 мг | 14,5 % | 4,5 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 2,9 мг | 0,9 мг | 14,3 % | 4,4 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,2 мг | 0,1 мг | 2,4 % | 0,7 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 3,5 % | 1,1 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 92,7 мкг | 28,7 мкг | 23,2 % | 7,2 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолацин) | 40,2 мкг | 12,5 мкг | 20,1 % | 6,2 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 52,5 мкг | 16,3 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 120,8 мкг | 37,4 мкг | ||
| Холин | 13,2 мг | 4,1 мг | ||
| Витамин A | 935,2 МДж | 289,9 МДж | 18,7 % | 5,8 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 46,8 мкг | 14,5 мкг | 18,8 % | 5,8 % |
| Альфа-каротин | 1,0 мкг | 0,3 мкг | ||
| Бета-каротин | 557,3 мкг | 172,8 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 6,4 мкг | 2,0 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 0,1 мкг | 0,0 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 790,0 мкг | 244,9 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0,4 мг | 0,1 мг | 3,8 % | 1,2 % |
| Витамин K (филлохинон) | 196,2 мкг | 60,8 мкг | 245,2 % | 76,0 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 0,1 гр | 0,0 гр | 0,6 % | 0,2 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0,2 гр | 0,1 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0,3 гр | 0,1 гр |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Тест по Флагам стран
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Кто Ваш сосед?
Чем больше количесво вопросов, тем сильнее будут Ваши знания по географии и странам мира!
Тест по географии: континенты
Пройдите тест на знание континентов и материков, укрепите свои знания по географии
Определите свой интеллект
IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов !
Тест пророка
Тест будет длиться около 5 минут и будет содержать 50 попыток
Тест визуальной памяти человека
Пользоваться бумагой и ручкой, телефоном и фотоаппаратом запрещается!
Страны мира
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Тест по ПДД
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
Большой IQ тест
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2026 by Topglobus.ru. Все права защищены!